養生之要在于“樂”

◎曾慶鴻

沈復《浮生六記》中說：“吾人須于不快樂之中尋一快樂之方法。……無論如何處境之中，可以不必郁郁，須從郁郁之中，生出希望和快樂之精神。”沈復有一位同鄉，已活了一百多歲，沈復問他長壽的方法，那老人說：“余鄉村人，無所知，但一生只是喜歡，從不知憂煩。”

沈復十分贊賞陸游、蘇軾、陶淵明、白居易等人的詩，更喜歡他們達觀的人生態度。沈復說：“當玩索陸（游）詩，正可療余心病。”

怎樣治療一個人的心病？詩曰：“自家心病自愛知，起念還當把念醫。只是心生心作病，心安哪有病來時。”故諺語曰：“心安自然欲如水，有營何止事如毛。”心安則樂、則無病，心不安則不樂，不樂往往離不開一個“濃”字。沈復曾經說過：“萬病之毒，皆生于濃，濃于聲色，生虛怯病；濃于貨利，生食饕病；濃于功業，生造作病；濃于名譽，生矯激病。”

怎樣醫治這“濃”所引起的心病呢？沈復的藥方是一個“淡”字，他說：“云白山青，川行石立，花迎鳥笑，欲答樵謳，萬境自聞，人心自閑。”古人有《快活卻痛歌》曰：“人或生來氣血弱，不會快活疾病作。病一作，心要樂，心一樂，病都卻。心病還將心藥醫，心不快活空服藥。且來唱我快活歌，便是長生不老藥。”