高校田徑教學對促進學生身心健康發展的意義探討

李雪梅

田徑教學是體育教學的重要組成部分，在高校中提升大學生綜合體能素質的過程中，田徑教學是必不可少的。新課程改革強調大學生的全面發展，體能素質的提升和心理健康的改善是大學生全面發展的重要內容之一。田徑教學對大學生來說有非常重要的價值，田徑教學有利于培養和提升大學生體能、智力等多方面素質，田徑教學對提高大學生的身體素質和促進大學生的心理健康有著非常重要的作用，所以，高校要重視體育教學，重視田徑教學。田徑教學有利于高校體育教學質量的提高和大學生綜合素質的發展。

1. 當前高校田徑教學的現狀

1.1 教師對田徑教學沒有深刻的認識

往往教師在進行高校田徑教學過程當中，只是一味的重視提高大學生的體能素質，而忽略了對大學生的田徑興趣以及健康心理的培養，從而導致大學生對田徑學習興趣以及心理健康水平不斷低下。根據相關調查研究表明，當前大多數高校的大學生們的身體素質和心理素質，一直在呈逐步下降的發展趨勢。有不少大學生怕吃苦受累，不能勇于面對困難，心理承受能力差，大學生的這種不健康的心理發展現狀，將十分不利于其今后的學習與生活，同時也使得高校田徑教學的教學質量難以提高。所以，我們在田徑教學中要重視田徑教學的心理健康功能，改善大學生的心理健康。

1.2 高校田徑教學沒有得到足夠的重視

傳統教育思想的影響，一直以來高校教學工作的側重點，主要是體現在對大學生文化知識的培養與大學生升學就業的問題上，而忽視了體育教育的重要作用，這樣的教育理念使得高校田徑教學一直得不到重視。多數高校只是根據體育教學的任務來安排田徑教學，其教學內容較為的單一，這使得很少有大學生愿意參與到田徑鍛煉當中去，導致高校田徑教學效果一直不佳。因此，高校需要轉變這樣的教育思想，不斷創新與優化高校田徑教學，以提高大學生參與田徑運動的興趣。

2. 高校田徑教學對促進學生身心健康發展的意義

2.1 高校田徑教學有利于提升大學生的體能素質

大學生體能的健康狀況，是保障學習的順利進行的必要基礎。而田徑運動的運動項目主要包括：走、跑、跳、投等，體育教師在高校田徑教學中可以利用這些田徑項目提升大學生的體能素質。同時，大學生通過田徑運動還能促進身體的新陳代謝，使神經系統和運動器官更加協調和提高內臟器官的功能，總體來講就是，田徑運動將十分有利于提高大學生的各項體能素質。

2.2 高校田徑教學有利于促進大學生加強身體鍛煉

田徑運動的主要形式是慢跑和快走，慢跑和快走也是大多大學生比較容易接受的健身運動形式。田徑運動也是高校大學生比較理想的健身項目，是高校大學生進行體育鍛煉的主要方式、因為田徑運動不僅比較簡單易學，而且進行田徑運動大學生一般不需要太多的花費，同時田徑運動還不受人數、場地和器材等因素的限制。所以，在高校體育當中，田徑教學是一項最有有利于促進大學生加強身體鍛煉的教學方式。

2.3 高校田徑教學有利于強化大學生的心理素質

大學生的身體機能水平會影響大學生的情緒，身體機能的運轉可以使大學生保持積極的情緒。而田徑運動可以保持身體機能的有效運轉，體育教師可以通過高校田徑教學培養大學生積極樂觀的情緒，從而慢慢強化大學生的心理素質。同時，田徑運動還需要大學生，要有一定的耐力與爆發力，通過堅持參與田徑運動不僅可以磨練大學生的意志品質，還可以提高大學生適應環境的能力，培養大學生勇敢頑強和吃苦耐勞的良好品質，使大學生養成堅持鍛煉的習慣等等。高校開展田徑教學不僅為大學生提供了廣闊的平臺和空間，大學生在進行田徑運動的過程中，還能緩解學習壓力和排解不良情緒等等。同時田徑教學還會使體育教學氛圍更加活躍，會使體育教學課堂更加有活力。

3. 高校田徑教學改進策略

3.1 不斷優化田徑教學的內容

高校開展田徑教學的主要意義，就是希望能通過田徑運動去提升大學生的身心健康發展。所以在教學當中，高校體育教師要努力發展田徑教學，要對田徑教學的內容進行不斷創新，要對原有的田徑教學方法進行不斷的改進，并要積極去鼓勵大學生參加田徑運動。同時，在田徑教學的過程中，教師要重點教授一些能有利于大學生身心健康發展的田徑運動項目，并要根據每個大學生的實際情況，不斷調整教學與考核標準，要使田徑教學的價值達到最大化。在田徑教學中教師要根據大學生的身體素質水平，為大學生選擇合適的田徑運動項目，對于水平較低的大學生應避免讓其進行高難度的田徑技術訓練，要選擇一些大學生們更容易能接受的田徑訓練方式。這樣才能讓大學生在田徑運動過程中，不斷提高自身的身體素質，緩解不良情緒和學習壓力。

3.2 提高高校體育教師的教學水平

高校體育教師教學水平的提高，是提高體育教學質量的有效保證，出是教師通過田徑教學促進大學生身心健康的前提條件。教師可以通過加強自身田徑項目的鍛煉，以及對田徑教學過程不斷豐富田徑的理論知識和累積田徑教學的實踐經驗，去不斷提升自身的教學水平。同時體育教師可以通過其他途徑提高自己的教學水平，例如：可以經常參加一些專家講座、學術研討會等。在教學當中體育教師還要對田徑運動項目不斷進行深入的研究，要制定能符合當前大學生心理特點的田徑教學計劃，要使田徑教學更加合理化和科學化，這樣才能通過高效的田徑教學方式，去有效激發大學生參與田徑鍛煉的熱情，進而提升高校田徑教學的質量與效果。

3.3 加深大學生對田徑運動的認識

受體育多元化發展的不斷影響，當前有不少的高校大學生都開始傾向于比較時尚的體育項目，比如：健美操、國標舞和瑜伽等，其對田徑運動的認識不夠深刻。所以，教師在進行田徑教學的過程中，要盡量展現田徑運動的魅力，要讓大學生更加全面地了解田徑運行一些放松式的活動，如教練與運動員或運動員與運動員之間的暢所欲言等，讓心中的不快或緊張得到適當釋放。其次，教練可以嘗試著借助外界的影響讓運動員轉變自己的注意力，從而將自己所有的精力逐步轉移到比賽當中。最后，教練或者領隊相互協調式的采用減壓法或疏導法讓運動員舒緩心中的壓力，讓他們不再緊張、焦慮，從而能以更好的狀態投入到比賽中取得好成績。

3.4 不斷豐富田徑教學的內容

田徑運動的各個運動項目都有其各個的特點，教師在設置田徑教學內容時要根據田徑運動項目的不同特點制定不同的教學方案。同時，教師要對教學模式進行不斷的創新，要為田徑課堂注入活力，可以通過多融入一些體育游戲方式，去使田徑課堂更加多樣和有趣。同時教學考核標準也要多元化和綜合化，從而才能有效吸引大學生的學習田徑的注意力，有效激發出大學生對田徑運動的興趣。

4. 結束語

總之，高校田徑教學是體育教學中的重要部分，其對提高大學生的身體素質和促進大學生的心理健康有著非常重要的作用。根據當前大學生們的身體素質和心理健康水平來看都還有待提高，而提高大學生的身心健康的發展，不僅是適應當前時代的要求，也是高校教育全面發展的創新教育體現。所以，在高校田徑教學中，教師要不斷更新教育理念，要不斷豐富田徑教學內容，這樣才能有效提高大學生參與田徑運動的主動性，有效激發大學生學習田徑的興趣，有效促進大學生的身心健康發展。