出汗后不要馬上洗澡,特別是涼水澡,因為出汗時毛孔張開,若突然接觸涼水會導致毛孔迅速關閉,易導致邪氣內閉,引起疾病。而且會導致陽氣受損。金秋汗出過多對于體表衛氣不固的患者,調理過程中切記過涼,應服用性辛溫兼有健脾陽的藥物如陳皮、生姜、茯苓、炙黃芪等。對于上焦有熱而導致的出汗太多應該用一些菊花、桑葉等做茶飲,對改善上半身出汗效果很好。
出汗太多的人要及時補充水分,保證身體津液充足。當然對于那些出汗太過導致津液虧損嚴重的出現口干,發力等干燥癥狀時,可用一些滋陰的食品比如熬粥的時候加一些生地、麥冬、山藥、芡實等。