《家庭醫藥·快樂養生》2018年總目錄

養生視野

期/頁 標題

1/3 世界名醫的抗衰老秘籍（第12則）

2/3 10招安撫腸胃（第13則）

3/3 開春多吃9種食物（等13則）

4/3 長壽的5個關鍵因素 （等11則）

5/3 7大秘訣經營“第二人生”（等10則）

6/3 10招緩解壓力，釋放負能量（等13則）

7/3 閱讀聊天比看電視健腦（等14則）

8/3 幾個小建議 輕松擺脫“手機依賴癥”（等13則）

9/3 環境中有些物質讓人發胖（等13則）

10/3 抗衰老研究五大最新進展（等12則）

11/3 蛋白質攝入不足的6大跡象（第13則）

12/3 5個廣為流傳的癌癥謠言（等11則）

特別策劃

期/頁 標題

1/10 吃喝玩樂宜有度 健健康康過大年

2/10 新年伊始，送自己10件健康禮物

3/10 居家養老，進入智能時代

4/10 偽養生信息，別再禍害我

5/10 健康中國，從家庭健康管理做起

6/10 孤獨是種可怕的病

7/10 醫保那些事

8/10 人工智能助力 醫療掀開新篇章

9/10 護牙，別入誤區

10/10 新“五駕馬車”讓糖友活得更好

11/10 格外怕冷，也能溫暖過冬

12/10 歲末說抗癌：別給癌魔可乘之機

飲食養生

期/頁 標題

1/14 冬日燉菜，營養暖胃一鍋搞定

1/15 秋冬燥咳試試冰糖食療

1/16 有胃病，吃火鍋悠著點

1/17 糖友管住嘴避開七大誤區

1/18 中藥材鮮補先看使用禁忌

1/20 冬吃柚子防中風

1/21 冬季水果“暖”著吃

1/21 生蠔，要買外殼封閉的

2/14 新的一年，劃劃養生重點

2/16 節后清腸“加點料”

2/17 在家也能花式做魚

2/18 世界各國新年都吃什么

2/20 健脾消食滯 美味山楂是良藥

2/39 吃辣加點醋不傷身

2/21 油炒胡蘿卜？你錯了

2/21 雞蛋殼顏色與營養無關

3/14 打好健康“地基”的30個建議

3/16 艾葉內服外用功效多

3/17 “養生粉”里別亂配中藥

3/17 以花入饌分外香

3/18 韭菜何以成農殘高危品種

3/19 煎魚不破皮美味又營養

3/20 巧用“配件”做護膚菜

3/30 胃不舒服，湯水就能解決

3/21 吃點參類抵御倒春寒

3/21 喝溫泉水不如喝直飲水

4/14 “清明蔗毒過蛇” 都是變質惹的禍

4/15 綿茵陳養肝祛濕

4/16 土榨菜籽油健康隱患多

4/17 喝醋到底能不能軟化血管

4/18 低鈉鹽＝送命鹽？

4/19 小心買到注膠蝦

4/20 膠帶捆扎的蔬菜有毒？

4/21 吃素食長壽有前提條件

5/14 吃紅燒肉能長壽？

5/15 缺乏營養，免疫力差

5/16 西紅柿、豆芽或暗藏“殺機”

5/17 春日食筍 利九竅通血脈

5/18 小米貴有“油”

5/19 如何吃山藥

5/19 6類人不宜喝黃芪枸杞茶

5/20 老中醫為何偏愛吃豆

5/21 染色砂糖橘能吃嗎

6/14 你買的是“洋水果”嗎

6/15 泥土泡水能治水土不服？

6/15 黏液多的蔬菜營養價值高

6/16 食荔枝過量可致低血糖

6/17 入夏食銀耳，補心潤肺

6/18 養胃食物的兩副面孔

6/18 小份多樣更營養

6/19 根據體質自制涼茶

6/20 長期奉行“七分飽”易致營養不良

6/21 3杯飲料去掉身體暑熱

6/21 吃葡萄不吐葡萄皮

7/14 酒后不能吃海鮮？

7/14 “消夏粥”， 送給沒胃口的你

7/15 桃子和西瓜一起吃有劇毒？

7/16 脾胃病大師：一日六餐養出好身體

7/17 夏季高血壓茶飲推薦

7/18 盛夏至 補鉀提神防倦怠

7/19 “楊梅蟲”能吃嗎

7/20 判斷食物升糖指數有捷徑

7/20 米飯怎么做更營養

7/21 暑天飲食不能太“清淡”

8/14 征服外國政要的美食

8/15 蔬菜泡得久可能更臟

8/16 節食減肥 不如吃紅薯

8/17 調味十三香，養生好幫手

8/18 干貨泡發錯誤易引發食物中毒

8/19 感冒飲食的是是非非

8/19 祛暑邪可用生脈飲

8/20 管住口，遠離胃腸病

9/14 八大“營養流言”，你信了嗎

9/16 人體健康話“多酚”

9/16 秋來吃茄子，吸油抗癌打“老虎”

9/17 喝葡萄酒為何要用高腳杯

9/18 如何買到合格水產品

9/19 中秋節，來杯桂花酒

9/20 抗癌專家的12345

10/14 脾胃病專家的“十全十美”養生方

10/16 注膠牛肉有毒嗎

10/17 “以餓養生”不能盲目跟風

10/17 吃鹽太多太少都不好

10/18 吃素≠血脂不高

10/19 短時腌制的咸菜或更危險

10/20 適合糖友的8種粥

10/21 如何挑選健康面包

11/14 亂補益生菌，或致腸道菌群失衡

11/15 別讓這些壞習慣偷走你的鈣

11/16 糖友，秋季別用膏方進補

11/16 吃堅果，不用“談脂色變”

11/17 龍眼養血安神最宜脾虛者

11/17 嘴撕牛奶袋易鉛中毒？

11/18 不吃主食減肥，減得快反彈更快

11/19 焯水有妙招，營養逃不掉

11/20 生食受追捧，安全隱患多

11/21 自制臭豆腐嚴防外毒素中毒

12/14 長壽老中醫最愛這6種食物

12/15 秋葵，怎么吃更健康

12/16 為什么死螃蟹不能吃

12/16 吃番茄要細嚼慢咽

12/17 獼猴桃營養不輸黃金奇異果

12/17 蓮子蒸紅參趕走心氣虛弱

12/17 多吃扁豆少得糖尿病

12/18 酮癥酸中毒，該怪水果嗎

12/20 迷你蔬菜 營養“大”不同

12/21 適量食用甜味劑對健康無害

名家講壇

期/頁 標題

1/22 戒煙，脈管炎治療的重要前提

2/22 找準病因，防治老年人貧血

3/22 老年人當心青光眼這個“視力”神偷

4/22 炎癥性腸病，飲食需謹慎

5/22 該怎么理解“是藥三分毒”

6/22 給老人的護牙建議

7/22 根治關節炎，是科學還是忽悠

8/22 夏季保健，勿忘除濕

9/22 別將前列腺炎與性能力掛上鉤

10/22 且說“腎虛”

11/22 冷天，當心類風濕性關節炎襲來

12/22 精準治癌：為患者“量體裁衣”——權威專家談“個體化”精準治療

運動養生

期/頁 標題

1/24 壞習慣一堆怎么辦？快鍛煉！

1/25 走路姿勢好 不傷腿和腰

1/26 冬季跑步 你需要知道的5件事

1/28 5處肌肉有勁能長壽

1/28 冠心病患者冬季如何運動養生

1/29 頸椎不好 練練徒手操

2/24 有氧運動是一種有效治療 糖友要正確地“邁開腿”

2/25 滑雪姿勢不正確 最易傷膝蓋

2/26 冬季跑步益處多 變速跑更加適合減脂

2/27 心血管病運動有6個原則

2/28 健身方式不對 練出老寒腿

2/28 糖尿病足潰瘍患者 仍需適當運動

2/29 模擬蹬自行車可以消解肩背痛

3/24 熱身運動不宜簡單化

3/25 動一動，疏通膀胱經

3/26 節后“大甩肉” 小心方法不對越減越肥

3/27 運動帶上心率表

3/28 中年人鍛煉的“最佳套餐”

3/29 健身不可“一視同仁” 4種健身方法要慎行

4/24 壓腿可預防關節老化 但做錯了反傷身

4/25 中風后多練甩手

4/26 游泳記得戴泳鏡

4/27 慢病患者，如何進行步行鍛煉

4/27 放風箏前稍作準備

4/28 你了解自己的運動能力嗎

5/24 6個姿勢練好腰背肌

5/25 中年人早做護心運動

5/26 晨練減肥，你真的做對了嗎

5/27 盲目“休養生息”不利于關節健康

5/28 糖友運動要認準時機

5/29 “1分鐘通鼻瑜伽”拯救鼻塞

5/29 活動肩胛骨燃燒脂肪

6/24 頭低位運動有助于遠離腦中風

6/24 簡單動作緩解腳痛

6/25 哮喘病人運動前要注意這4點

6/25 休息不當，運動效果打折

6/26 運動中常見這些“流行錯誤”

6/28 運動后有些習慣要避免

6/29 讓運動趕走抑郁

6/29 腰椎錯縫的康復運動

7/24 運動改善你的頸椎

7/25 練“獅吼功”悠著點

7/25 宅＝致癌 提倡“1357”運動規律

7/26 適合糖友的減肥之道

7/27 快慢交替走可防膝關節損傷

7/28 分體型選項目，運動事半功倍

7/29 減重不要降低基礎代謝

7/29 做“手操”喚醒關節

8/24 智能體重秤顯示的數據準嗎

8/24 一個塑料瓶搞定膝蓋痛

8/25 做做字母操 緩解頸肩痛

8/25 游泳時耳朵進水了，4個方法巧解決

8/26 防治駝背，不同年齡方法不同

8/27 事半功倍的鍛煉竅門

8/28 高溫運動注意防暑

8/29 10種方法避免運動損傷

9/24 測測你有沒有運動障礙

9/24 晨起轉腰改善便秘

9/25 小動作可預防靜脈血栓

9/25 常練保髖操，舒筋活血護關節

9/26 泳姿越帥，越容易得“游泳肩”

9/27 科學健走有8大金標準

9/28 7種運動最易造成損傷

9/29 6大器官最愛的運動處方

9/29 俯仰呼吸，利膽消炎

10/24 找對“處方”，膝關節痛也能做運動

10/25 運動是轉換心情的鑰匙

10/26 腳趾抓地防尿頻

10/26 老人鍛煉少做高難動作

10/27 “早動”“晚靜”養身心

10/28 一套舌頭操解決吞咽障礙

10/28 老年人“八大平衡” 健身運動

10/29 光運動不見瘦，可能犯了3個錯

11/24 兩個動作讓您遠離痔瘡

11/24 女性“運動金字塔”

11/25 馬步和啞鈴 心衰康復好幫手

11/26 運動前不宜吃8類藥

11/27 警惕！運動時難受是身體在求救

11/28 經絡運動6法

11/29 劇烈運動后怎樣降溫

12/24 這兩個動作做不了，你可能得了肩周炎

12/24 運動后不能做的事

12/25 糖友患痛風別劇烈運動

12/26 哮喘患者的康復運動方法

12/27 關節痛、走路累 或是運動障礙綜合征

12/28 跳廣場舞最好穿雙軟底防滑鞋

12/29 單舉手臂調脾胃

傳統養生

期/頁標題

1/30 做自己的“消防員”

1/31 感冒好不好治？要看先咳嗽還是先發熱

1/32 89歲國醫大師 養生靠補氣血

1/34 睡不醒的冬三月 中醫教你睡個好覺

1/35 “姜絲可樂”能治療流感嗎

1/36 巧用帶脈養生

1/37 手腳冰涼，盲目溫補反受害

2/30 數九天寒要防邪入心

2/31 皮膚病久治難愈 或因腑臟功能失調

2/32 亞健康人群，適合用膏方調理

2/33 十二時辰養生法

2/34 防控脂肪肝 體質調養有妙招

2/35 成語“痰迷心竅”釋疑

2/36 冬季血壓波動大 試試中藥浴足、針刺穴位

2/37 分型治耳鳴才有效

2/37 冬季進補調脾胃，因體質而異

3/30 一套“組合拳”，養出好五臟

3/31 主動咳嗽是最好的“清肺”

3/32 睡得香，養肝臟降血糖

3/33 你的肥胖也許是喝水喝出來的

3/34 水腫頑固，病在三臟三焦

3/35 脾虛氣血少女人樣子老

3/36 固腎健脾 清熱利濕 治愈“尿路感染”

3/37 針灸拔罐后多久能沾水

4/30 早春風邪襲人，“溫柔一刀”讓你百病生

4/31 春季養肝 敲敲膽經伸懶腰

4/32 段富津：健脾養心治失眠

4/33 “握藥”治病多

4/34 老祖宗留下的熱水養生方

4/36 手腳冰涼，中醫推薦“溫暖方”

4/36 護肛有道，撮谷為要

4/37 中醫藥養生有誤區

5/30 抓帶脈亮出小蠻腰

5/31 以毒攻毒：不要曲解中藥的作用

5/32 口干舌燥有4因 教你正確預防

5/32 肝不好的人容易累

5/33 陽虛體質遇倒春寒易失眠

5/34 人生四季的養生經

5/36 耳穴壓豆功效多

5/37 僅以把脈“考”大夫不可取

6/30 有事沒事扎針灸？別這樣養生

6/32 灰頭土面，熱敷面部活氣血

6/32 老熬夜傷陰氣

6/33 按摩和推拿不一樣

6/34 夏季巧祛濕氣，養胃護脾

6/35 中醫教您調理“經行頭痛”

6/36 眼白溢血：肝火是誘因，肺熱是主因

6/37 解郁，不單純是疏肝問題

7/30 夏季養生最怕6件事

7/31 盛夏酷暑 寒濕更傷人

7/32 健康養生：每天踩準5個點

7/32 膽經通，頭身輕

7/33 中醫清腸有3寶：扭腰、摩腹、醋泡黑豆

7/34 腹部軟如綿，百病不來纏

7/35 中醫師教你沐浴 避免濕氣入經絡

7/36 糖友，善用藥不如巧補氣

7/37 頸脹痛，原來是肝脾出問題

8/30 皮膚病勿錯過冬病夏治好時機

8/31 久坐者更要護好腎

8/32 養好肝腎，不易摔倒

8/32 生氣莫如調氣

8/33 夏季養生兩大法寶：清生活、防濕邪

8/34 血淤是百病之源

8/35 足貼變黑是在排毒嗎

8/35 健脾利濕防苦夏

8/36 夏季頭痛對因防治

8/37 過分貪涼損胸背陽氣

9/30 補脾補的是什么

9/31 慢性疲勞綜合征需分型施治

9/32 膏藥不能一貼了之

9/33 肝腎好，內分泌不紊亂

9/34 婦科病多能從宮寒找到根源

9/35 調肺氣先要通鼻竅

9/36 《延禧攻略》的中醫誤區

9/37 入秋后謹防“一病兩汗”

10/30 茶飲、湯羹去秋燥

10/31 “膽戰”真的會“心驚”

10/32 胃腸疾病養生5原則

10/34 補益心脾，擺脫淺眠好入睡

10/35 總落枕可能氣不足

10/35 耳鳴不可一味補腎

10/36 好脾胃養出好咽喉

10/37 秋天嘴唇發青，警惕心肺功能下降

11/30 功能性肛門直腸痛怎么辦

11/30 辨證治療自身免疫病

11/31 五音療法巧治病

11/32 初冬漸寒泡泡腳，暖身祛病勝補藥

11/33 睡不著，這樣調理

11/34 中醫告訴你如何科學降壓

11/35 冬日起居養生有4則

11/35 治療牙周病當清熱補腎

11/36 慢性咽炎宜滋養肺腎

11/37 完谷不化是因為脾陽虛

12/30 氣血不暢就會酸麻脹痛

12/30 打飽嗝也要辨證型

12/31 你不是懶，只是虛

12/32 老人護眼少吃寒涼食物

12/33 肝腎脾虛不虛？看腿就知道

12/34 一扎就能瘦？中醫減肥有四大誤區

12/35 中國人為什么怕寒

12/36 熱敷能治病，警惕四大誤區

健康自測

期/頁 標題

1/38 察“顏”觀色：你的氣血足嗎

1/38 自測是否患頸椎病

3/38 測測你是否老太快

3/39 眼底黃斑變性 可看鐘表指針自測

3/39 指甲上的棱線預示什么

4/38 手指末端變粗 或是疾病所致

4/38 皮膚又干又癢，自己就能搞定

5/38 血壓、血糖、體溫，你都量對了嗎

8/38 不要忽視“隱性高血壓”

9/38 2＋1：提前發現膝關節退化

9/38 攥拳半分鐘知血管健康程度

10/38 你的大腦還好嗎

11/38 舌苔辨病

自我療法

期/頁 標題

1/39 搓搓手腳，補腎安神

2/38 自我護眼方 為您的眼睛補補

4/39 護嗓 從調整呼吸入手

6/38 慢性腎病的2大飲食原則

6/39 高危人群應定期做頸動脈超聲

7/38 為何一緊張就拉肚子

7/38 便秘的自我推拿

7/39 咽喉腫痛刮頸前

8/39 高血壓患者如何安然度夏

9/39 網球肘，雙手互動促康復

10/39 抑郁癥的自我療法

11/39 肩背痛，5組動作很管用

11/39 骨質疏松，這樣鍛煉

12/38 膝關節保養有講究

12/39 4個好習慣，遠離體力不支

藥物養生

期/頁 標題

1/40 老吃不胖，煲四神豬肚湯

1/40 敷當歸益母草能美白

1/41 三七的功效，你真的了解嗎

1/42 長期服中藥麻煩？可以去定制劑型

1/42 威靈仙秦艽泡腳緩解痛風

1/43 足跟痛，三方泡腳

1/44 潤腸通便試試火麻仁入湯

1/45 虛胖，喝杜仲茶減脂

1/45 杏桃姜茶治風寒感冒

1/46 竅門評說：沙參麥冬湯緩解慢支（等5則）

2/40 皮膚干，服當歸芍藥散

2/40 中藥內外結合 足跟皸裂恢復快

2/41 芡實：“水中人參” 益腎固精

2/42 姜六藥，各有奇效

2/42 喉嚨干？這3個小方幫你潤喉

2/43 體虛易感冒，喝玉屏風湯

2/44 巧食薏仁治小病

2/45 知柏地黃湯解煩熱盜汗

2/46 竅門評說：夜尿多，用益智仁桑螵蛸（等5則）

3/40 夜里口干 睡前嚼點枸杞

3/40 鹿尾巴，這個壯陽藥你了解嗎

3/41 嗓子堵煎半夏厚樸湯

3/42 3個小方養女性氣血

3/43 多吃人參是有益無害的嗎

3/44 3類人忌吃六味地黃丸

3/45 有些保健品藏著中藥

3/46 竅門評說：燙傷了，敷黃連生地榆（等5則）

4/40 失眠多夢，燉當歸龍眼

4/40 指甲、頭發、尿垢都可成為藥

4/41 自煎中藥 最好當天喝

4/42 別“神話”枇杷膏的療效

4/44 小方能祛各種火

4/45 春困不妨喝點紫蘇魚頭湯

4/46 竅門評說：咽癢咳嗽煎桑葉杏仁（等5則）

5/40 赤芍當歸治頸椎病眩暈

5/40 清熱瀉火止鼻血

5/41 骨折后喝紅豆紅花飲

5/42 枸杞子亦食亦藥各有千秋

5/43 皮膚差，服四物美人湯

5/43 黃芪山藥大棗粥防過敏

5/44 跟著癥狀選清咽藥茶

5/45 大病初愈，煲山藥芡實

5/46 竅門評說：草莓紅棗治貧血（等5則）

6/40 煎中藥加水有講究

6/40 九價宮頸癌疫苗應該這樣打

6/41 古有妙方痛風不用慌

6/42 藥酒需要安全喝

6/43 山藥治好了曹沖的感冒

6/43 山藥蓮子羹助消化

6/44 山楂入藥治小病

6/45 老寒腿敷干姜肉桂包

6/46 竅門評說：老睡不好覺飲合歡紅棗茶（等5則）

7/40 清熱消暑，水翁花粉葛薏米煲鯽魚

7/40 溫通經脈話艾葉

7/41 小方子治療咽喉腫痛

7/42 暈車用對藥和貼

7/43 苦丁茶是藥不是茶

7/44 最毒斷腸草，外敷乃靈藥

7/45 血糖高喝參斛茶

7/46 竅門評說：腹瀉，馬齒莧雞蛋花煲肉（等5則）

8/40 丹參田七赤芍調血脂

8/40 黃芪降更年期高血壓

8/41 中醫教你如何止癢

8/41 男性更年期，巧用合歡花

8/42 這些常用藥材泡澡祛病驅蚊

8/43 口渴多飲羅漢果山楂茶

8/43 決明子肉蓯蓉可通便

8/44 趕走暑濕這些藥材用起來

8/45 白果汁外搽治粉刺

8/46 竅門評說：酸棗枸杞天麻助卒中康復（等5則）

9/40 多喝水，中藥茶助消血尿酸

9/40 中藥浴，方便且無毒無刺激

9/41 紫蘇藥食兩用有講究

9/42 中藥香囊，中醫的衣冠療法

9/43 濕疹初起，喝薄荷防風飲

9/44 燥濕健脾，來碗老鴨冬瓜湯

9/44 補骨脂煎可壯陽

9/45 咽干口臭煎枇杷葉

9/46 竅門評說：白芷防風治腳氣（等5則）

10/40 合歡花：見之煩惱無，聞之沁心脾

10/41 菱角累累亦良藥

10/42 秋雨綿綿，祛濕有良方

10/43 紅花木瓜茶止腰背痛

10/44 瓦楞子甘草治胃潰瘍

10/44 牙周病的中醫治療

10/45 風寒感冒服五神湯

10/46 竅門評說：黃芪夏枯草能明目（等5則）

11/40 沉香入膳，平逆定喘功效一流

11/41 吳茱萸外敷緩解頸椎病

11/42 何首烏功效多，吃對了才養生

11/43 中藥汁是不是越濃越好

11/44 容易餓，可能需要清胃熱

11/44 巧用桂圓肉治療冷寒癥

11/45 養心安神可用蓮子蓮心入膳

11/46 竅門評說：咽干，喝甘桔冰梅飲（等5則）

12/40 4類人群宜吃膏方

12/41 鐵皮石斛是養陰好食材嗎

12/42 說說歪打正著的藥效

12/43 單味玄參止頭痛

12/43 保和丸，給胃加點動力

12/44 5碗藥膳潤膚養顏

12/44 護眼多喝菊花茶

12/45 煎中藥須講究細節

12/46 竅門評說：風濕性關節炎外治法（等6則）

抗老防衰

期/頁 標題

1/48 5個血脂問題，你一定要知道

1/49 八成以上慢阻肺患者愛吸煙

1/50 糖友冬季“觸電”，原是神經病變

1/51 耳石癥：一種常見的頭暈病

1/52 控制9大危險因素，老年癡呆癥風險降低35%

1/53 冠心病人提防4個“魔鬼時間”

1/54 天氣涼流淚流膿，警惕淚道病作祟

1/55 尿糖高≠血糖高

2/48 7個原因讓心跳漏一拍

2/49 “爛嘴角”并非全因上火

2/50 軍醫支招：如何做到血管年輕人不老

2/51 膀胱是個脆弱的器官

2/52 佳節期間，謹防三大“春節病”

2/53 “候鳥老人”歸來 需密切監測血壓

2/54 一到冬天就冒出的8個防感冒傳言

3/48 頸部有條大腦生命線 一旦堵塞將致命

3/49 腿抽筋背后竟有這么多“元兇”

3/50 13個健康小細節可能正被你忽略

3/51 脂肪瘤多為良性 但長這里要謹慎

3/52 這些治療高血壓騙局你中招沒有

3/53 老人經常犯困 小心是疾病預兆

3/54 煩人的3塊小石頭

3/55 糖友謹防膽石癥

4/48 身處險境的“腎斗士”

4/49 哪些痣會癌變

4/50 配助聽器 做好聽力補償

4/51 午后低燒 小心結核來襲

4/52 消化科醫生怎么防便秘

4/53 老人壯骨有7法

4/54 春季眼病高發 專家支招預防

4/55 從疲勞到癌癥只需4步？沒道理

5/48 遠離食管癌，拒絕“趁熱吃”

5/50 防治甲狀腺疾病，自我調理很重要

5/51 心臟不好的8個表現

5/52 3種女性極易招惹腎病

5/53 腸道菌群紊亂才需補“益生菌”

5/54 牙齒長“洞洞” 風濕在作怪？

6/48 腎臟重要性等同心臟

6/48 記住：每天上午定時解便

6/49 對待飛蚊癥，忽視還是重視

6/50 痛風這病對“標”治療是關鍵

6/51 不穩定心絞痛更危險

6/51 早起“五看”測健康

6/52 糖友睡眠不好，怎么辦

6/52 胃潰瘍不禁“拖”

6/53 護嗓從預防咽喉疾病開始

6/53 3類慢性炎癥可發展為癌癥

6/54 身體缺少維生素的信號

6/55 80歲時也能擁有50歲的大腦

6/55 高血壓，5項檢查不可少

7/48 過敏如同“活火山” 提高免疫力防爆發

7/49 心臟病吸煙=追逐死亡

7/50 骨骼健康需要4大“護法”

7/51 常說兩種語言可防老年癡呆

7/52 濕疹反復發作， 禍首可能是陽光

7/53 絕經后，警惕子宮脫垂導致尿失禁

7/54 不要讓肝臟鬧“罷工”

7/54 人老為什么會“珠黃”

8/48 非酒精性脂肪肝更易變成肝硬化

8/49 4處面部凹陷 使你比同齡人顯老

8/50 懶惰是傳染病？幾種不得不防的現代病

8/52 腳氣、腋臭……夏天的小煩惱有良方

8/53 夏季腸道容易“中風”

8/54 丹毒夏季易發 防治做到4點

8/55 從頭發里扯出健康線索

9/48 皮膚病老不好，居然是胃部細菌害的

9/49 抽煙也會導致“小腸氣”

9/50 慢性心衰等同癌癥

9/51 入秋換季多注意，莫讓疾病找上門

9/52 膽結石是怎樣“煉”成的

9/53 吃完飯就犯困，4招破解食困魔咒

9/54 前列腺增大到底要不要治療

9/55 咽喉有異物感，警惕反流性咽喉炎

10/48 脖子前傾影響氣質，這樣做能矯正

10/49 肥胖也會連累皮膚

10/50 咳嗽“根據地”并非只有肺

10/51 帶狀皰疹要細心觀察疼痛位

10/52 人生有6個健康轉折點

10/53 更年期女性為啥喝水都長胖

10/54 三大誤區妨礙房顫患者抗凝治療

10/55 丙肝感染高危人群要主動篩查

11/48 哮喘：80%死亡案例本可避免

11/49 兩種老年癡呆患者最讓醫生痛心

11/50 遠離腫瘤，需當好廚師+禪師+醫師

11/51 老人為何易股骨頸骨折

11/52 臧天朔因肝癌離世 八成患者發現就是晚期

11/53 入冬話凍瘡

11/54 “大腳骨”手術較復雜，并非越早越好

11/55 頭暈患者要學會描述病情

12/48 預防喉癌， 須提防胃食管反流

12/49 半數脂肪肝患者在糖尿病前期

12/50 高血壓用藥不能憑“老經驗”

12/51 有些人需要強化降糖

12/52 10種簡單的醫學檢查

12/54 3類人心梗發作癥狀不明顯

12/55 腹部肥胖是急性胰腺炎的危險因素

環境養生

期/頁 標題

1/56 9種疾病與極端氣候相關

1/57 香蕉皮有7大妙用

1/57 冬季清潔保養妙招

1/58 以共享思維 促垃圾減量

1/59 衛生紙和餐巾紙到底有啥差別

1/60 過敏：環境因素與遺傳因素相互作用

1/62 神農架，自然生態的純美靈魂

2/56 噪聲污染 理當嚴管

2/57 古城尋覓

2/58 去貴州過年，感受最炫民族風

2/60 攻克冬天的3大頑疾

2/61 快速祛除廚房油煙味

2/62 數九寒天，老年人千萬別凍著

2/63 不建議老人使用浴缸

3/56 否極泰來陰極陽生

3/57 立春后，女性必吃的養生食物

3/58 開放式辦公室弊大于利

3/59 手機輻射是否有害健康

3/60 西溪濕地觀“蘆花飛雪”

3/61 隔玻璃曬太陽不能補鈣

3/62 廚房里有很多長壽藥

4/56 天氣忽冷忽熱 踏青要防5種病

4/57 春季養生 重在養陽氣

4/58 “水專家”李復興：喝水也要講科學

4/59 家用甲醛檢測設備不可靠

4/60 春天越睡越困 快來試試這4招

4/62 金佛山，云中森林公園

4/63 花草樹木關乎養生

5/56 去色達來一次凈心之旅

5/58 春天養生，試試“吃花”

5/60 為什么餐廳都喜歡放背景音樂

5/61 廚房里這些東西最傷肝

5/62 春天8種營養果再不吃就晚了

6/56 夏季養生重在“養心”

6/58 哮喘高發季到來，開空調記得清濾網

6/59 選窗簾實用第一位

6/60 夏天養生從“養陽”開始

6/61 過期食品也能變廢為寶

6/62 衛生間：小環境的大衛生

7/56 看看潛伏在家中的致癌黑手

7/58 果皮、菜葉別丟了，環保專家教你“變廢為寶”

7/59 室內空氣污染成健康“隱形殺手”

7/60 別忘了避開持久性有毒物質

7/61 坐臥草叢謹防恙蟲病

7/62 夏季吃火鍋能燥濕養陽？

7/63 臥室太亮或致肥胖、失眠、抑郁癥

8/56 穿這種材質的衣服，真得當心“引火上身”

8/57 放在車內的礦泉水有毒？

8/58 圣境阿壩 游走在天堂的后花園

8/60 提升臥室環境，改善睡眠質量

8/61 做好居室消毒，還你潔凈的家

8/62 陰雨天，小心4類健康問題

8/63 榕城有只彩鳳凰

9/56 辦公桌細菌為馬桶座的400倍

9/56 臥室燈太亮，身心受傷

9/57 選對太陽鏡 享山里好時光

9/58 節能燈致癌還有毒？假的！

9/59 小油壺里的健康隱患

9/60 秋季，為你量身定制“養生秘籍”

9/61 透明高跟鞋可致慢性腳臭

9/61 房間有異味，要“三查”

9/62 為什么秋季易傷感

9/63 保持居家干爽的小妙招

10/56 毛巾用6個月，細菌翻一萬倍

10/56 白噪聲可能會對腦部產生不良影響

10/57 兩按一飲助“秋收”

10/58 這么養生，整個秋天不生病

10/59 舊床墊不換傷全身

10/60 室內污染多嚴重？標準“說話”才靠譜

10/62 不麻不辣不重慶

11/56 小雪節氣養生手冊

11/57 用公共廁所的烘手機，你的手可能會白洗

11/58 天冷，護好6個部位

11/59 常換床上用品可調節心情

11/60 冬季養生從腳開始，教你暖腳三部曲

11/61 人體最怕4股風

11/62 風干物燥：水潤紅唇更需呵護滋養

11/63 霧霾可能導致男性患口腔癌幾率提高40%

12/56 冬季是鍛煉減脂的好時節

12/57 大數據揭示環境溫度與死亡關系

12/57 日照有助于室內殺菌

12/58 冬令養生，斂陽養陰御嚴寒

12/59 窗簾顏色該怎么選

12/60 糖友選鞋不要“闖紅燈”

12/61 “輻射恐懼”過頭了

12/62 冬季進補3句口訣5道菜

域外養生

期/頁 標題

1/64 國外有些生活習慣長不胖

1/65 法媒倡導：保護地球從10個生活細節做起

1/66 發達國家的新潮養老方式

1/67 日本：健康理念幾個關鍵詞

2/64 來，看看全球健康城市長啥樣

2/65 應對養老，法國有方

2/66 院長職業化：法國納入“公共事務”

3/64 日媒教你認清減肥“天敵”

3/65 在海外，藥品如何審評審批

3/66 5種常用食物 輕松擺脫宿醉

3/67 日本人吃魚有“配料三寶”

4/64 以色列健康信息化經驗探究

4/66 英國專家總結7～70歲最全面飲食攻略

5/64 英國全科醫生怎樣運轉

5/65 德國有6萬減壓合唱團

5/66 國外女人都是咋坐月子的

5/67 日本人的長壽經驗

6/64 過敏癥的8個認識誤區

6/65 英美科學研究：長期睡眠不足將使壽命縮短1成

6/66 美國專家告訴您，8個變化預示衰老

6/67 新西蘭一餐廳為提升就餐體驗 打算“禁手機”

7/64 哭泣能讓人更美麗？日媒總結眼淚的美容功效

7/65 美媒：大病來臨前身體6個征兆

7/66 諾獎得主總結長壽秘訣

7/67 英國將征“糖稅”對抗肥胖危機

8/64 降低空氣污染 英國多校勸阻開車接送子女

8/64 美國學生餐，谷物占一半

8/65 英國研究機構 支招處理叮咬傷

8/65 各國支招“腦子不夠用”

9/64 英國：“年輕”建筑也受保護

9/64 美國研究：大象體內的“僵尸基因”是抗癌關鍵

9/65 美國女性新潮流 運動鞋“勝”高跟鞋

9/66 越來越多的意大利人開始喝中國茶

10/64 聽音樂起雞皮疙瘩，健康快樂有潛質

10/64 美媒：控好體重，注意6點

10/65 換季感冒多發，韓媒給你支招

10/66 當心追劇追成“行尸走肉”

11/64 慢生活給身心充電

11/64 清晨沐浴醒腦，睡前洗澡助眠

11/65 早起的人會越變越美

11/66 印媒刊文：最傷肝的9種行為

11/67 法媒總結8大養生法則

12/64 日本食品標3個期，消費期內保質量

12/64 英媒刊出7種天然“止痛劑”

12/65 加拿大人想養狗先培訓

12/66 日本漢方藥中的經典中藥方

心理養生

期/頁 標題

1/68 老人緊捂家底源于缺乏安全感

1/69 “成癮”到底是怎么回事

1/70 為什么要克制火冒三丈的情緒

1/71 完全沒有壓力不利于健康長壽

1/72 缺了這7樣東西，婚姻索然寡味

1/73 腦中風后要防“情緒中風”

2/68 節后警惕老年人患上“分離綜合癥”

2/69 做個“不想事”的老人

2/70 親朋團圓，請一起做6件事

2/71 不夠自信的人 愛挑人毛病

2/72 行善會吃虧？其實善良是防病良方

2/73 3種性格最易招來“好運氣”

3/68 要讓另一半越來越好 先改變說話方式

3/69 像蒙田那樣徹底地自說自話

3/70 老年人再就業可預防退休綜合征

3/71 沒有幸福感，到底是怎么回事

3/71 積極自我認知更有利于長壽

3/72 你接受的“心理治療”真的有效

嗎

4/68 越吵越親的“吵架指南”

4/69 你覺得失眠了？可能是假的！

4/69 處理人際沖突 5個步驟可掌握主動

4/70 女子心慌胸悶，“逛醫”5年才知是心身障礙

4/71 老人抑郁，莫忽視居住環境

4/71 心理學家建議我們少拍照

4/72 每天8個擁抱精力充沛

5/68 身心健全離不開“精神富養”

5/69 管理壓力就像“虎口求生”

5/70 調節失眠，關鍵是祛除“心病”

5/71 老媽的心病

5/72 4種吵架方式，讓你們越吵越愛

5/73 為什么“仇人”總是在親人中產生

6/68 癡迷健康飲食也是一種病

6/68 生物反饋治療心理疾病

6/69 老伴可不是老拌嘴

6/70 人人都該學點心理急救

6/71 3招對抗圍絕經期抑郁癥

6/71 下雨天為何睡得更香

6/72 “四多法”培養幽默感

6/72 生活是打包來的

6/73 心靈的包袱

7/68 我用“笑療”健晚年

7/68 為何心靜自然涼

7/69 焦慮時別碰4類食物

7/70 職業耗竭會讓你亞健康

7/71 “明明病”其實是壞習性

7/71 自言自語是心靈良藥

7/72 有些人，生來就愛焦慮

7/72 兩個瑪麗

7/73 心態好，空巢老人也快樂

8/68 4對策令婚姻更雋永

8/68 幸福的折騰

8/69 看電影，促進兩代人的精神交流

8/70 心理學家揭示“科技上癮”誤區

8/71 有生活目標的老人早亡風險較低

8/72 搭伙生活，晚年更幸福

9/68 “忘我”是一種高情商的表現

9/68 快樂，也可以設計出來

9/69 “百校之父”田家炳的心靈養生

9/70 擁抱我們的“小恐懼”

9/71 婆婆是個“向日葵族”

9/72 藥物的心理效應

9/73 用行動代替抱怨

10/68 憤怒后兩小時，心腦血管病高發

10/68 健康心臟最喜歡這6種人

10/69 遇人不“淑”，要學會“搬救兵”

10/70 病時得所思之物可治病

10/71 腦卒中兩個月后易發抑郁癥

10/72 好婚姻像跳恰恰舞

10/73 過度依賴美顏相機易患丑人綜合征

11/68 90%以上女性存心理問題或精神疾患

11/70 “自我放棄”的5個階段

11/71 人的自尊心在60歲達到頂峰

11/72 給父母最想要的生活

11/72 長輩“遙控”造人不可取

11/73 “期盼效應”的啟示

12/68 中年人要忘掉5件事

12/70 好的婚姻，少不了自省力

12/71 “閑”會使你累

12/72 你的疾病有“抑郁”影子嗎

12/73 前列腺炎遷延不愈，或是心理因素所致

養生拾趣

期/頁 標題

1/74 把養老院當成家難在哪兒

1/75 乾隆養生離不開導引術

1/75 按摩“五心”養神健體

1/76 老祖宗留下的熱水養生秘方

1/78 睡前1小時是養生黃金期

1/79 減肥強敵：油、肉、醬

1/80 于右任的養生之道

1/80 愛出汗慎穿保暖內衣

1/81 吃飯塞牙不難解決

1/81 與時俱進促長壽

2/74 這幾個變化說明你老了

2/76 明星眼中的健康生活

2/77 起床氣咋治？醒對了才沒脾氣

2/78 “粗茶淡飯”不是你想的那樣

2/79 莊子的養生觀

2/80 定好你的健康小目標

2/81 父子健身樂陶陶

3/74 女人慢點老要這么做

3/75 愛出門才能更長壽

3/76 梅國強：順應自然才是養生真經

3/77 人體缺乏又需要的5種礦物質

3/78 “5125”健康生活理念

3/79 102歲壽星的好習慣

3/80 愛因斯坦的頭發為何亂糟糟

3/81 古人睡眠有10忌

4/74 餐桌不僅有禮儀，還有致病的危險行為

4/75 酒后危及生命的3種睡姿

4/76 心慌心不定 每天跪坐30秒

4/77 什么姿勢最容易排便

4/78 長壽臉都有共同點

4/80 做8件奇怪的事情能減輕壓力

5/74 睡不著，按摩一部位睡得香

5/75 皮膚真有生物鐘嗎

5/76 壽命長短，生活方式說了算

5/77 茶垢是健康大敵？

5/78 適當“挨餓”7大好處

5/80 保持不胖不瘦的8個秘訣

6/74 這樣吃飯易患結石

6/75 國醫大師鄧鐵濤的“四養”之道

6/76 餐桌上常見10種最營養的食物

6/77 老年人也會得手機依賴癥

6/78 “疏堵工程”開始施工

6/79 雙腳透露健康大問題

6/80 出生月份決定你易得哪種病

6/81 “四字經”教你防中風

7/74 保持腎臟年輕有訣竅

7/75 食物的這些部位更好吃

7/76 讓人早衰的10大原因

7/77 為何有人放屁多

7/78 老人保持健康 謹記“吃動平衡”

7/79 頭皮比臉皮還怕老

7/10 個保持大腦年輕的方法

8/74 殺傷力很大的7個壞習慣

8/75 聽對音樂，也能控好血壓

8/76 人到中年，別讓不良習慣偷走健康

8/77 走路姿勢能看出身體毛病

8/78 感謝霍金，讓我們從容面對疾病

8/79 關燈玩手機易患多種眼疾

8/80 從牙齒能判斷多種疾病

9/74 男人千萬不能缺這種激素

9/75 中國國宴傳承人：5類菜不能少醋

9/76 智商隨媽，性格隨爸？

9/77 3個妙招止打嗝

9/78 日常做好這些事情，提前“預定”長壽

9/79 5多5少，讓人覺得餓

9/80 塞牙也是病，得治！

10/74 女人變老“四部曲”，如何緩解

10/75 健康吃海鮮注意8點

10/76 只有控制不住的“屁”，沒有控制不住的“臭”

10/77 生氣時最好啥都別干!

10/78 這些疾病都是被“氣”出來的

10/80 做好“三減三健”，筑牢健康基石

11/74 補營養做好3件事

11/75 錯誤養生不如不養生

11/76 睡前兩小時，養生黃金期

11/77 鹽的5大養生妙用，你知道幾個

11/78 年輕人養生忙，這些誤區你中招了嗎

11/79 不帶孩子的老年生活更精彩

11/80 動動手指，給五官減齡

12/74 長壽老人，這3樣值得你學

12/75 老人打扮年輕有訣竅

12/76 梁奶奶的獨特養生法

12/77 鹽的養生妙用，你知道幾個

12/78 治療凍結肩，不妨做做操

12/79 高血壓預防“10字訣”

真假養生

期/頁 標題

1/82 關于牛奶的這些謠言，你曾中過招嗎

1/83 不吃晚餐真的能減肥嗎

1/84 白酒能抗癌？千萬別信這種忽悠

1/84 紅棗與蝦皮同吃中毒？

1/85 “糖精棗”重出江湖？

2/82 “333減肥法則”，靠譜嗎

2/83 “帶飯致癌說”不可信

2/84 這4種牙齒保養法真的好嗎

2/85 流言與真相：空心菜是吸收農藥和重金屬最厲害的一種蔬菜（等3則）

3/82 隱形眼鏡戴10年 角膜會老得像60歲嗎

3/83 艾滋病疫苗真來了？

3/84 香煙有了過濾嘴 就能降低致癌風險了？

3/84 痛風發作時可以熱敷止疼？

3/85 流言與真相：拉面使用拉面劑（等5則）

4/82 11條不可信的減肥謠言

4/83 “啤酒肚”是因為喝啤酒造成的嗎

4/84 流言與真相∶柑橘使用甜蜜素（等6則）

5/82 瓶裝水致癌？別拿“問題”研究忽悠人

5/83 有關罐頭的那些謠言

5/84 維生素C的那些謠言你中了幾個

5/85 吃得咸，力氣大？

6/82 多肉植物會致幻，再也不能養了？

6/83 豆漿含防腐劑？

6/84 “南瓜＋豆漿”能治膝蓋痛？

7/82 過期綠茶做不了紅茶

7/82 吃紅心火龍果會“尿血”？

7/83 地鐵安檢后的食品不能吃？

7/84 10年雞頭勝砒霜？

7/84 速生雞不是激素催出來的

8/82 “高氧水”預防高原反應？

8/83 茶葉農殘毒死金魚？

8/84 小蘇打辨不出葡萄酒好壞

8/84 我國有傳染“新型艾滋病”的小蟲？

9/82 菌類和茄子不能一起吃？

9/83 溺水“倒掛急救”不可取

9/84 味精加熱后真的有毒嗎

9/85 喝茶等于喝農藥？

10/82 養生茶，喝錯反傷身

10/83 關于螃蟹的七大謠言，你信過嗎

10/84 多喝熱水養生又治病？

10/85 朋克養生法，能養生嗎

11/82 “上網眼鏡”能防輻射嗎

11/83 烏雞白鳳丸能治痛風？

11/84 喝醋能軟化血管？

11/85 天天用黑色顏色條牙膏等于吸毒？

12/82 食物能否抗癌？專家告訴你真相

12/83 吃黑芝麻能讓頭發變黑嗎

人體探秘

期/頁 標題

1/86 生物鐘，進化的禮物

2/86 我們為什么會做夢

3/86 輸血的過去與現在

4/86 鏡像人：人體也有“錯版”

5/86 由牙病探究經絡

6/86 人體之津——唾液

7/86 人體里的“風箱” ——肺

8/86 夢游與夢有關嗎

9/86 人造器官，未來可期

10/86 獨一無二的掌紋

11/86 白發和腎虛有關嗎

11/87 免疫力是什么

12/86 尋找衰老的“開關”

12/87 左撇子易在冬季出生

養生熱線

期/頁 標題

1/88 常口干，是血糖沒控制好嗎？（等7則）

2/88 糖友能用激素嗎？(等5則）

3/88 甲狀腺結節術后為何會出現聲嘶？（等5則）

4/88 頭暈是高血壓引起的嗎？（等6則）

5/88 術后為何要去枕平臥？（等6則）

6/88 手麻是怎么回事？（等5則）

7/88 骨折和便秘有關系嗎？（等8則）

8/88 白斑一定是白癜風嗎？（等6則）

9/88 “春秋針”防卒中靠譜嗎？（等6則）

10/88 手指發麻、酸疼，是關節炎嗎？（等7則）

11/88 手術能根治息肉嗎？（等6則）

12/88 入冬，嗓子干癢是怎么回事？（等4則）