十二月健康提醒

許燕

十二月進入寒冷的冬季，請大家注意防寒保暖。冬季是禽流感的高發時期，在此提醒廣大讀者，遠離活禽，預防禽流感。家長們要關注寶寶健康，注意預防水痘等呼吸道傳染病，及時接種水痘疫苗。12月1日是“世界艾滋病日”，潔身自好，遠離艾滋。

健康提醒之一：冷空氣來襲，注意預防流感

冬季是禽流感的高發時節，部分縣城、鄉鎮等地存在活禽交易，隨著氣溫日漸降低，禽流感病毒逐漸活躍，發生病例的風險上升。

預防禽流感，盡可能減少與禽類不必要的接觸，一旦接觸禽類后，要及時徹底洗手。特別注意要避免接觸病死禽。食用禽肉蛋時要充分煮熟。生熟食物要分開處理，加工處理禽類時，最好佩戴手套。尤其是抵抗力較弱的老年人，如果與禽類接觸無法避免，應在接觸后盡快洗手，做好衛生防護。若出現發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時，應戴上口罩，盡快到醫院發熱門診就診，并務必告訴醫生最近是否接觸過禽類及其分泌物、排泄物或者到過活禽市場，是否與人感染H7N9禽流感病例有接觸等情況，并在醫生指導下進行治療。

健康提醒之二：接種疫苗，預防水痘

水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。水痘傳染力強，主要發生于嬰幼兒和學齡前兒童。成人一旦發病，癥狀比兒童更嚴重。12月是水痘的高發季節，水痘患者是唯一的傳染源，自發病前1～2天直至皮疹干燥結痂期均有傳染性，接觸或飛沫吸入均可傳染。

水痘的主要癥狀以發熱及皮膚黏膜成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征，皮疹呈向心性分布，主要發生在胸、腹、背，四肢很少。該病為自限性疾病，一般不留瘢痕，如合并細菌感染會留瘢痕，病后可獲得終身免疫。

若家里有小孩生水痘，應注意消毒與清潔。對接觸水痘皰疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根據情況分別采取洗、曬、燙、煮、燒消毒，且不與健康人共用。同時還要勤換衣被，保持皮膚清潔。特別是注意不要抓破面部的痘疹，以免皰疹被抓破引起化膿感染。為了防止這一情況發生，要把孩子的指甲剪短，保持手部清潔。定時開窗，房間盡可能讓陽光照射。如患兒出現發燒癥狀，可以采用毛巾冷敷、多喝溫水等物理退燒法。要讓患兒休息，吃富有營養易消化的飲食，多喝開水。如發現出疹后持續高熱不退、咳喘，或嘔吐、頭痛、煩躁不安或嗜睡，驚厥時應及時送醫院就醫。

接種水痘疫苗是預防水痘感染的有效手段，接種水痘疫苗不僅能預防水痘，還能預防因感染水痘帶狀皰疹病毒而引起的并發癥。

健康提醒之三：攜手抗艾，重在預防

12月1日是世界艾滋病日。艾滋病全稱為“獲得性免疫缺陷綜合征”，是由艾滋病病毒引起的一種慢性致死率極高的嚴重傳染病。艾滋病病毒侵入人體后，不斷破壞人體的免疫功能，使人體發生多種難以治愈的感染和腫瘤，最終導致死亡。目前艾滋病還沒有徹底治愈的藥物和方法，但可以預防。

艾滋病的主要傳播途徑有三種：性接觸傳播、血液傳播和母嬰傳播。男男同性戀、有多個性伙伴、共用注射器吸毒等是感染艾滋病病毒的主要高危行為。日常生活中以下情況不會傳染艾滋病：一般性的身體接觸，如握手、擁抱；禮節性接吻；同吃同飲；共用廁所和浴室；使用共同的辦公用具、公共交通工具，娛樂設施等；上同一所學校；蚊蟲叮咬。

如果懷疑自己可能感染艾滋病病毒，可以到各級疾病預防控制中心和醫療衛生機構設立的艾滋病自愿咨詢檢測門診（VCT門診）進行咨詢檢測，這些咨詢檢測對病人隱私都是保密的。艾滋病的預防需要全社會的共同努力，讓我們攜起手來，共同抗擊艾滋病。endprint