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2018-02-07 15:33:22龐曉青

健身氣功 訂閱 2018年1期 收藏

關(guān)鍵詞：動作活動

龐曉青

我是一名退休班干部，高級經(jīng)濟(jì)師、國家級社會體育指導(dǎo)員、中國武術(shù)七段、渭南市武術(shù)協(xié)會副主席，并擔(dān)任社區(qū)健身氣功活動站站長。十余年前，一個(gè)偶然的機(jī)會使我接觸了健身氣功，我開始堅(jiān)持練習(xí)。在練習(xí)健身氣功的十多年間，我始終保持著健康的體魄和良好的精神面貌。很多認(rèn)識我的人都說我看起來更年輕、氣色更好了。我想，這其中的原因，除了平時(shí)以樂觀的心態(tài)面對生活、與人為善、樂于助人、注重心理健康，更重要的是堅(jiān)持練習(xí)健身氣功，是它給我?guī)砹丝鞓啡松?/p>

健身氣功是一項(xiàng)具有悠久歷史的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，習(xí)練健身氣功能有效促進(jìn)習(xí)練者生理與心理健康，推廣普及健身氣功有助于促進(jìn)社會和諧。健身氣功具有動作舒緩、簡單易學(xué)、老少皆宜、性別不限、場地要求低等系列優(yōu)點(diǎn)。此外，健身氣功注重動靜結(jié)合、不容易損傷身體。健身氣功內(nèi)容豐富、鍛煉全面，動作簡單易學(xué)，動靜結(jié)合，身心兼修，而且機(jī)動性強(qiáng)，不受時(shí)間和場地局限。

我一向熱愛體育運(yùn)動，自全國推廣健身氣功以來就開始自學(xué)健身氣功。最初，我對著健身氣功的影像資料勤學(xué)苦練，在習(xí)練的過程中琢磨體會，堅(jiān)持每天練習(xí)。隨著練習(xí)的深入，為了進(jìn)一步掌握健身氣功基本理論和技術(shù)要領(lǐng)，我參加了一些活動，與更多的健身氣功愛好者交流學(xué)習(xí)。2007年12月，我參加了陜西省首屆健身氣功一級社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班，并成為渭南市第一批健身氣功一級社會體育指導(dǎo)員。……

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