年近花甲還宛如仙女？

譚珊珊

提起楊麗萍，人們都知道她是中國著名的舞蹈家，她的孔雀舞蜚聲中外。楊麗萍醉心于孔雀舞，跳得出神入化，活靈活現。她把自己融入到舞蹈中，達到了人雀合一的境界，并因此在國內外不斷獲得各種大獎。

楊麗萍屬于刀美蘭之后新中國的第二代“孔雀公主”。2017年11月10日，很少露面的楊麗萍在微博上發了自己的近照：亭亭玉立的她，在果樹下摘蘋果，那飄然欲仙的姿態，仿佛是仙女下凡，摘的似乎不是蘋果，而是天上的仙果。出生于1958年的她，已是60歲的人了，但依然美貌如初，歲月很少在她臉上留下痕跡，身材纖細宛如少女。這樣的氣質，令網友感嘆：“此女只應天上有！”

她在微博里寫道：“春華秋實、夏雨冬雪，我們愛那些易逝卻永恒的美好：花開的瞬間、風過的靈動、飛鳥掠過天空、雨滴落在湖中的漣漪……愛時光流逝的痕跡，一如春日的繁花在時光里結成秋日的果實，又如四季贈與我們不同的歡喜。”短文感嘆歲月的流逝，字里行間充滿了詩情畫意。

有人把這位從深山里走出來的神秘舞蹈家稱為“巫女”—最善于用肢體語言說話的舞者，臺灣地區及東南亞的觀眾更稱她為“舞神”。“一個美麗動人的輕盈身影流瀉出絲絲入扣的生命律動，感覺頗為驚人。”“楊麗萍在舞臺上舞出的純凈柔美的舞姿，是特殊的藝術形象、特殊的靈慧氣質。致使她對于生命、愛情與死亡具有一種本能而浪漫的意識，從而使她的舞蹈藝術獨辟蹊徑，自成風格。她是真正的藝術家、創作者、實踐者，真正獨一無二至情至性的舞者。”評價之高，前無古人。

◎楊麗萍是如何成為一代“舞神”的呢？

這還得從頭說起。1958年11月10日，楊麗萍出生在云南大理的一個家庭，父親楊印寶、母親楊仙果都是白族。但是，在她很小的時候，父母就離異，因為在家里排行老大，下面還有3個弟弟妹妹，照顧弟妹的責任自然就落在了她的肩上。在忙完家務、照顧弟妹和學習之余，從小酷愛舞蹈的她，憑借著天賦，憑著對孔雀的靈感，孜孜不倦地練著孔雀舞。1971年，從來沒有進過任何舞蹈學校，年僅13歲的她被破格從村寨調入西雙版納州歌舞團。

1979年，由楊麗萍主演的大型民族舞劇《孔雀公主》榮獲云南省表演一等獎。1980年，楊麗萍調入中央民族歌舞團，很快就成了團里的臺柱子。進京以后，她才有機會到中央民族學院進修。她創作并表演的獨舞《雀之靈》榮獲第二屆全國舞蹈比賽創作一等獎、表演第一名。此后，各種獎項紛至沓來。

楊麗萍曾經多次出國交流演出，相繼在菲律賓、新加坡、俄羅斯、美國、加拿大、日本等國家舉行專場舞蹈晚會。她還自編自導自演了電影《太陽鳥》，并在蒙特利爾國際電影節上榮獲評委會大獎。

2003年，楊麗萍出任大型原生態歌舞《云南映象》的藝術總監和總編導，并領銜主演。這個大型原生態歌舞集獲第四屆中國舞蹈“荷花獎”舞蹈金獎、最佳女主角獎、最佳編導獎、最佳服裝設計獎和優秀表演獎。

◎楊麗萍是如何保養得魅力動人的呢？

60歲的楊麗萍皮膚依然白皙、細膩，她是如何保養自己，才使得歲月在她臉上幾乎沒有留下多少痕跡呢？

跳舞本身需要耗費很多熱量和體力，這種高壓的運動，使楊麗萍具有一種帶著舞蹈美感的瘦。楊麗萍說我主要靠運動，天天都跳舞，一出汗身體里面很多酸性毒素就被排掉了。

在飲食上，楊麗萍有獨到的特點。她與大家交流心得時說：“早上喝豆漿，晚上喝蜂蜜，平時做點運動出汗，這對皮膚是最好的。而且什么都要吃，不能挑食，這樣才能有能量，尤其要多吃菠菜、西紅柿。其實我這樣做，都是看的《本草綱目》，大家都可以去看看，上面記錄得很詳細具體。”楊麗萍偶爾還會進行“藥補”，她說這會使她的身體處于良好的狀態，還使得她的一頭長發亮麗健康。而她“藥補”的藥方就來自《本草綱目》，她說：“我經常看《本草綱目》，吃什么養發，吃什么養顏，里面什么都有，它可是我們國家非常寶貴的一筆財富。”

楊麗萍一天所吃的東西很簡單：早上9時喝一杯鹽水；9時至12時喝三杯普洱茶；中午12時吃午餐，午餐只是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果；傍晚吃晚餐，只有兩個小蘋果和一片牛肉。楊麗萍非常大方地公開了自己的保養秘訣：“運動，要讓自己出汗。”楊麗萍說她“從不節食，吃素菜是可以持續的、效果非常好的減肥方式，我不吃米飯倒是真的。”

楊麗萍偏好辣味，喜歡吃辣椒。她認為，吃辣椒會刺激細胞的更新。除此之外，她認為還可以喝點紅酒，一定要喝豆漿，最好是今天黃豆漿，明天黑豆漿，這樣兌著喝。現在市場上有很好的機器，10分鐘左右，就出來熱乎乎的豆漿了。她喜歡吃堅果的果仁。她說，比如剝好皮的松子，超市里一袋一袋的，清肺非常好。但不要天天都吃一種，可以今天這樣，明天那樣，要有計劃地吃。我家里的墻上有一排透明的罐罐，里面全是甘草、菊花、綠豆、黃豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花子，還有南瓜籽、五谷雜糧，很漂亮，都得排著隊吃。

有人說楊麗萍有一個特別的女性保養秘方。對此，她并不保密，坦言相告：“每天晚上臨睡前，拿7個大棗，開7個小孔，把枸杞放進去，在溫水里泡上一夜，然后第二天早上煮半個小時后喝那個汁水，對女人的內分泌很好。我現在很少用化妝品，從不進美容院，到哪里去基本上是素顏。護膚品用一些最簡單的，我從不代言化妝品廣告。”

楊麗萍喜歡喝茶，尤其喜歡喝普洱茶。她說，我有時候會擠一個檸檬，用最古老的方式把檸檬汁擠出來，里面放點蜂蜜，跟打豆漿一樣，這里面有一種樂趣，那種感覺非常好。總之，我覺得一個人要對生活充滿愛好，充滿好奇，這樣你就會非凡快樂。endprint