如何順利走過“心理斷乳期”

伏圣羲

高中階段是人生重大的關鍵節點，需要家庭、學校和社會齊抓共管，通力協作，才能有效保障孩子健康幸福的度過人生這一美好且重要的黃金時段。

高中生正處于心理和生理發育關鍵時期，俗稱“心理斷乳期”，自我意識明顯增強，極易受到家庭、學校、社會等因素影響，出現心理、身體健康問題，因此高中階段也是一個“危險期”。 “馬加爵案”、“復旦投毒案”等極端事件，多是高中階段心理健康問題埋下的禍根。隨著經濟社會的迅速發展，在新時代又呈現出一些新特點。但無論什么情況，問題出現后，都會對個人、家庭產生不可挽救的傷害，對學生、學校、社會乃至國家產生重大深遠的影響。

2017年11月12日，正值全國高三學生全力以赴備戰高考之際，驚現“湖南學霸殺師”事件，引發了對新時代高中生心理健康問題的思考。

這些心理健康問題很常見

近年來，高中生的健康問題逐漸凸顯并被社會各界廣泛關注，特別是隨著自媒體的發展，這些事件的影響越來越大。有研究顯示，我國約有20%的高中生存在不同程度的心理健康問題，主要表現在以下幾個方面：

1、壓力大，承受力差，缺乏自信，注意力不集中，思維貧乏，記憶力衰退，學習困難，成績不穩定，與同學、父母、老師關系緊張，出現早戀、自卑、焦慮、孤獨、失眠、恐懼、肥胖等不正常現象。

2、情緒不穩、喜怒無常、自我失控，出現打架、罵人、說謊，考試舞弊、厭學、逃學、私奔等嚴重問題。

3、網癮、酗酒、吸毒、淫亂、自傷或傷人等極端行為。

由未成年向成年過渡的矛盾是基礎

高中階段是人生理發育的關鍵階段，學生由未成年向成年過度，往往認為自己已長大成人，在心理上渴望得到別人尊重，不愿接受父母或老師的意見，但此時其思維方式和判斷能力還不夠成熟，考慮問題常存在偏差，易犯錯誤和有挫敗感，可能會產生心理問題。另外，隨著性發育不斷成熟，對異性產生好奇和向往，進而陷入早戀，迫于各種壓力，其極易產生抗拒。同時，在激素水平影響下，更容易對家長和老師的管教產生頂撞逆反，大吵大鬧，甚至選擇自暴自棄、離家出走、自殺、攻擊他人、傷害無辜等極端方式。

家庭、學校、社會因素加重心理負擔

1、家庭環境。家庭因素對學生的身心健康有較大影響，家長的行為方式、學歷水平、經濟收入、生活閱歷等情況決定了其對孩子教育理念是否正確有效。家長往往會提出過高的期望值，傾向于將自己未實現的理想強壓在孩子身上，給孩子造成沉重的精神壓力；離婚率增高、高房價下家庭矛盾壓力增加、單親家庭增多，導致孩子缺少完整的家庭教育，易出現人格缺陷。全面二孩政策實施后，部分家庭迎來了二孩，或想方設法準備要二孩，父母的關注點轉移讓部分孩子感到受重視程度下降，容易采取不正確甚至極端的方式吸引家長注意，反對家長決策。

2、學校教育。當前教育體制下，學生要進行高強度的學習考試，日復一日要經歷上課、考試、作業及老師和家長的監督，心理一直處于高壓、緊繃的狀態，不正確的教育方式和觀念會影響學生的身心健康，如只關注學生考試成績，不考慮綜合素質培養，注重灌輸“一考定終身”、“分、分，學生的命根”、“出身看本科”等扭曲的高考觀，使學生處于精神壓力大、緊張、焦慮等心理狀態。

3、社會影響。我國正處于政治、經濟、文化、社會全面快速發展期，社會中暴露出一些不健康的行為和事物影響了學生的身心健康，特別是高中生正處于對新鮮事物充滿好奇的時期，不健康的網絡信息、讀物、暴力游戲、酗酒、毒品、不良性行為等殘害學生的心靈。

多方共建方能保障中學生的健康心理

提升高中生心理健康水平需要從自身、家庭、學校和社會各方共同努力，才能保障高中生順利度過人生的重要階段：

1、提升自身能力。樹立正確的人生觀、價值觀和遠大理想，準確自我定位，堅定目標，增強自制力，不懈怠、不躁狂，切忌三天打魚兩天曬網。強化心理素質訓練，培養良好的意志品質，增強競爭意識和自信心，正確處理情感、網絡等問題，克服自身存在的不足，不在風華正茂時浪費青春，不害人害己。加強體育鍛煉，科學作息，合理飲食，愉悅身心，保持健康體魄和旺盛精力。妥善處理師生、同學和家長關系，營造良好的周邊環境和學習氛圍。

2、優化家庭環境。父母的言行會對孩子產生潛移默化的影響，家長首先要理性認識高考，牢記孩子的身心健康遠比文憑更重要。家庭生活規律，家人和諧相處，不將工作的不愉快帶到家里，不做“怨婦”，更不將火發到孩子身上，提升孩子的安全感和幸福感。要加強自身學習，了解孩子喜好，培養共同話題，減少代溝，要掌握情緒轉移、痛苦宣泄、克服自卑等心理調節手段，幫助孩子疏緩壓力。多聽少說，不拿孩子與他人比較，不“家長作風”、倚老賣老、“一言堂”。適當約束與管控，幫助孩子克服懶惰和各種小毛病。堅定目標，提高效率。家長只有做好以上幾點，才有利于孩子樹立正確的人生觀、價值觀和愛情觀，幫助孩子塑造健全人格。

3、加強學校教育管理。提高教師隊伍的心理素質，心理健康的老師是教書育人的首要前提。重視學生身心健康，轉變教育理念，預防為主，將心理健康作為素質教育的重要內容，豐富學生課余文體生活，減輕學業壓力。配備專業衛生技術人員，設立健康教育課程，開展形式多樣的心理健康教育，增加挫折教育，保障學生健康，與精神衛生部門開展校院合作，設置學生心理健康咨詢室，及時溝通疏導。及時與家長溝通學生出現的苗頭問題，抓早抓小，未雨綢繆，防患未然。

4、營造良好社會氛圍。政府、新聞媒體、網絡監管等部門首先是要堅持正能量主旋律的社會輿論導向，唱響社會主義核心價值觀，幫助學生提高認知力和明辨是非能力。其次是要整頓社會環境，尤其是要加強學校周邊網吧以及娛樂場所的治理，降低各類不良因素對高中階段學生的不利影響。三是要開展全面心理健康知識宣傳教育與普及，千方百計降低心理問題帶來的嚴重危害。endprint