優秀仰泳運動員徐嘉余技術特征分析

黃爾卓

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優秀仰泳運動員徐嘉余技術特征分析

黃爾卓

廣東石油化工學院體育學系，廣東 茂名，525000。

本文運用文獻資料法、個案研究法、數理統計法等研究方法，以2015年世錦賽、2016年奧運會、2017年世錦賽男子100米仰泳決賽前6名運動員為研究對象，分析和闡釋我國運動員徐嘉余的技術特征。結論：徐嘉余在出發反應時上占據絕對優勢，且發揮穩定；徐嘉余的途中游劃幅出眾，但劃頻低于歐美優秀選手；徐嘉余的技術動作經濟省力，軀干轉動技術運用合理。

仰泳；徐嘉余；技術特征；劃頻；劃幅

2017年7月25日，布達佩斯游泳世錦賽主賽場多瑙河體育館中捷報頻傳，繼孫楊勇奪200m自由泳冠軍后，我國22小將徐嘉余以52″44的優異成績奪得了100m仰泳金牌，成為繼張琳、孫楊、寧澤濤之后中國男子游泳第四位世錦賽金牌獲得者，同時這也是中國仰泳項目歷史上的首枚世錦賽金牌。本文通過對2015年喀山游泳世錦賽、2016年里約奧運會及2017年布達佩斯游泳世錦賽100m仰泳決賽中前6名選手技術特征的關參數進行解析，探討徐嘉余各技術環節的技術特征與歐美頂尖選手的異同，以期為其在2020年東京奧運會再創佳績提供技術方面的參考依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以2015年世錦賽、2016年奧運會、2017年世錦賽決賽前六名運動員的相關技術指標為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 以“100米仰泳”“劃頻劃幅”“游泳技術”等為關鍵詞，通過中國知網、萬方數據服務平臺、國際泳聯官網等網站檢索、收集和整理近3年來國內外優秀仰泳運動員技術特征方面的文獻資料。

1.2.2 錄像觀察法 通過仔細觀看2015年世界游泳錦標賽、2016年里約奧運會、2017年世界游泳錦標賽男子100米仰泳決賽錄像，對研究對象的出發反應時、劃頻、劃幅等相關技術指標進行整理和采集。

1.2.3 數理統計法 在計算機上運用SPSS19.0軟件對收集和整理的運動員比賽調查數據進行統計和處理。

1.2.4 對比研究法 對2015年世界游泳錦標賽、2016年里約奧運會、2017年世界游泳錦標賽100米仰泳決賽前六名運動員技術特征數據與徐嘉余的對應數據進行對比研究，分析徐嘉余在技術上存在的優、劣勢。

1.2.5 個案研究法 通過觀察比賽錄像，以徐嘉余在3次比賽中途中游技術動作特征為對象，進行個案研究。

2 研究結果與分析

2.1 出發反應時技術特征分析

仰泳也是四種競技泳姿中唯一一種從水中出發的泳姿，其出發反應時是指運動員在做預備姿勢的過程中，瞬間對出發信號做出反應并以最快的速度蹬離池壁所需的時間。當今國際泳壇競爭激烈，尤其在短距離項目，百分之一秒的差距甚至能夠改變整個比賽的格局，2008年北京奧運會100m蝶泳決賽中，菲爾普斯以0.01s的優勢絕殺塞爾維亞選手查維奇勇奪冠軍的場面令人記憶猶新。出發反應時的長短，直接影響運動員出發速度的快慢及其途中游的心理狀況，掌握快速有效的出發技術對比賽的最終結果具有關鍵作用。

表1 100m仰泳決賽前六名出發反應時統計一覽表

單位：S

由表1可見，在出發反應時方面，徐嘉余的成績優于前6名運動員的平均成績，在3次比賽中均名列第1。其中，2017年世錦賽，徐嘉余以0.51s的出發反應時比第2名Grevers快0.15s，比第三名Murphy快0.05s。從用時比重上看，3次比賽前6名運動員平均出發反應時占總成績的比重分別為1.156%、1.201%、1.136%，徐嘉余的出發反應時所占總成績的比重分別為1.002%、1.051%、0.973%。從出發反應時這一環節來看，徐嘉余出發反應時在三次大賽中均保持在0.6s以內，他所采用的出發技術是軀體半開式技術，即做預備姿勢時并未完全團身，該技術的使他能更迅速地展體入水，加上良好的水下反蝶泳腿技術，使得他的整個出發技術領先于世界先進水平。

2.2 途中游技術特征分析

徐嘉余2015年世錦賽的成績是52.89s（第4名），2016年奧運會的成績是52.31s（亞軍），2017年世錦賽的成績是52.44s（冠軍）。3次比賽的名次逐年提升，用時最短的成績是在2016年奧運會。

表2為研究對象在3次比賽的分段成績統計一覽表，徐嘉余2016年奧運會的成績比2015年世錦賽快0.58s，其中前50m成績提升的貢獻率達75.86%，與前6名運動員平均成績相比，前50m成績提升的貢獻率達86.67%；徐嘉余2017年世錦賽的成績比2016年奧運會慢0.13s，其中后50米成績降低的貢獻率達207.69%，與前6名運動員相比成績降低的貢獻率達1 900%，由此可見，徐嘉余雖然在2017年世錦賽問鼎世界冠軍，但他的最好成績出現在2016年奧運會，3次比賽中成績的提高主要來源于前50m分段成績的提高，成績下降的原因主要是后50m分段成績的下降。

表2 100m仰泳決賽前六名分段成績統計一覽表

注：提高1及其貢獻率是通過將2016年奧運會徐嘉余的成績與2015年世錦賽其自身成績對比得出；提高2及其貢獻率是通過將2016年奧運會徐嘉余的成績與2015年世錦賽前6名運動員平均成績對比得出；提高3及其貢獻率是通過將2017年世錦賽徐嘉余的成績與2016年奧運會其自身成績對比得出；提高4及其貢獻率是通過將2017年奧運會徐嘉余的成績與2016年奧運會前6名運動員平均成績對比得出。

在3次比賽中，徐嘉余途中游的劃頻、劃幅、游速與前3名運動員相比體現出劃頻慢、劃幅大、速度快、走水效果好的技術特點。由表3可知，徐嘉余的劃頻在3次比賽中逐年提高（2015年世錦賽為1.02劃/s，2016年為1.07劃/s，2017年為1.13劃/s），劃幅逐年略降（2015年為1.82m/劃，2016年為1.79m/劃，2017年為1.69m/劃），平均游速保持穩定（均為1.90m/s左右）。

2.2.1 途中游的分段劃幅及技術特征分析 通過圖1進一步分析前50m劃幅可知，3次比賽中徐嘉余前50m的劃幅呈下降趨勢，但仍分別高于前3名運動員平均劃幅0.13m/劃、0.18m/劃、0.12m/劃，其中2016年奧運會徐嘉余的劃幅比與他成績最為接近的冠軍選手Murphy高0.24m/劃。

通過圖2進一步分析后50m劃幅可知，前兩次比賽中徐嘉余的劃幅都是1.72m/劃，第3次比賽降為1.61m/劃，分別高于前3名運動員平均劃幅0.20m/劃、0.16m/劃、0.05m/劃，其中在2015年世錦賽超過與他成績最為接近第3名運動員Grevers0.16m/劃。

相對于身高體壯的Murphy（身高191cm，體重93kg）和Grevers（身高200cm，體重104 kg），徐嘉余（身高184cm，體重72kg）具有身體輕、浮力好的優勢，每劃克服的水阻會相對較少，這使得他具備獲得較好劃幅的先天條件，而提高游速的最重要因素還是合理的劃頻劃幅組合，由圖1、圖2可知，在3次比賽中，徐嘉余均有意識地略微降低劃頻，其目的顯然是為了能在劃頻方面有所提高，這種改變也取得了一定的效果，比賽的前50m分段成績表現得尤為顯著。在今后的訓練和比賽中，如能以不犧牲現有劃幅為代價的基礎上，盡可能地提高劃頻，將會使其平均游速得到整體提升。

2.2.2 途中游的分段劃頻及技術特征分析 通過圖3進一步分析前50m劃頻可知，3次比賽中徐嘉余前50米的劃頻呈上升趨勢，但仍分別低于前3名運動員平均劃頻0.09劃/s、0.11劃/s、0.07劃/s，其中在2016年奧運會比與他成績最為接近的冠軍選手Murphy低0.15劃/s。

通過圖4進一步分析后50m劃頻，前兩次比賽中徐嘉余的劃頻都是1.07劃/s，在第3次比賽中上升為1.13劃/s，但仍分別低于前3名的平均劃幅0.15劃/s、0.12劃/s、0.05劃/s，其中在2015年世錦賽比與他成績最為接近的第3名選手Grevers低0.10劃/s，在2016年奧運會比與他成績最為接近的冠軍選手Murphy低0.13劃/s。

徐嘉余的劃頻在3次比賽中呈上升趨勢，但明顯低于決賽的前6名選手的平均劃頻，尤其在比賽的后50m分段表現得尤為明顯，這在一定程度上說明徐嘉余在后程保持劃頻的能力相對薄弱，其主要競爭對手Murphy則能夠全程保持較高劃頻，甚至在后50m分段仍然具備提高劃頻的能力，這也是他能夠在2016年奧運會中成功在后50m分段反超徐嘉余奪取冠軍的主要原因。

從理論上說，運動員在游進的過程中，劃頻越高，劃幅越大是最理想的狀態。然而，每個運動員在身材、體能、技戰術方面都有各自不同的特點，最理想的劃頻、劃幅組合因人而異，找到最符合運動員自身特點的劃頻、劃幅組合才是提高游進速度的關鍵所在，片面地提高劃頻速率而導致劃幅變短，或者過度加大劃幅而導致劃頻變慢對運動技術水平的發展都是不利的。徐嘉余在身高臂展方面較歐美優秀運動員并不占優，但他的身體柔韌性和協調性較好，技術動作協調緊湊，劃水時效性出眾，3次比賽的劃幅成績均優于前3名選手的平均成績（每劃平均長0.14m），可見徐嘉余在平時的訓練中注重加長劃水路線以彌補身高臂展上的相對劣勢，在比賽中取得了較好的效果。劃頻方面，徐嘉余在3次比賽中均略低于前3名選手平均成績（每秒平均少0.10劃）。劃頻的高低與運動員的肌肉爆發力和肌肉耐力密切相關，速度耐力好的運動員（如Murphy）在比賽的后半程仍然能夠保持較高的劃頻，高速游向終點。針對自身劃頻略低的問題，徐嘉余在3次比賽中均有意識地在提高（平均提高0.07s/劃），與前3名對手的平均差值也在逐次縮短，但同時他的劃幅也在降低（平均降低0.08m/劃）。1995年出生的徐嘉余仍處于體能上升期，隨著年齡的增長，隨著身體素質和訓練水平的不斷提高，相信他的劃頻還具有較大的上升空間。

表3 100m仰泳決賽前3名途中游平均劃頻、劃幅、平均速度一覽表

注：差值1為徐嘉余在3次比賽中與前3名運動員平均成績差值的平均值；差值2為徐嘉余在3次比賽中與自身平均成績差值的平均值。

圖1 100m仰泳決賽前3名前50米劃幅統計圖

圖2 100m仰泳決賽前3名后50m劃幅統計圖

圖3 100m仰泳決賽前3名前50m劃頻統計圖

圖4 100m仰泳決賽前3名后50m劃頻統計圖

2.3 對徐嘉余途中游技術動作特征的個案分析

徐嘉余主攻仰泳項目，從2015年世錦賽第4名，到2016年奧運會亞軍，再到2017年世錦賽冠軍，他的成績突飛猛進，仰泳技術也達到國際泳壇公認的當今世界頂尖水平。

2.3.1 劃臂技術動作分析 通過觀察比賽錄像，發現徐嘉余在游進過程中身體處于水面較高位置且始終保持積極的流線型，軀干配合劃臂動作像一根滾動的原木一樣繞身體縱軸向兩側轉動，他的轉動速度快、角度較大，從而可最大限度地減小阻力并充分發揮軀干大肌肉群的力量。徐嘉余手臂入水時的深度較深，抱水時手掌和前臂的對水面較大，劃水力量大且路線長，出水時壓水提肩動作明顯，在肩部的帶動下，上臂、前臂和手掌依次出水，空中移臂自然、放松、迅速，肩部充分伸展，入水點始終保持在肩部的延長線上。

2.3.2 腿部技術動作分析 徐嘉余在游進的過程中，身體始終保持筆直的伸展姿勢漂浮在較高的水位上，猶如一條輕巧的獨木舟在平穩地航行，技術動作相比其他選手更為舒展美觀，這主要得益于他出色的打腿技術。通過觀察比賽錄像，發現徐嘉余在游進過程中挺胸、收腹、斂臀，雙腿的膝關節、踝關節充分伸直，由髖發力依次帶動大腿、小腿、和腳踝做鞭打動作，打腿頻率快，全程基本保持每個技術動作周期6次打腿。

2.3.3 完整配合技術動作分析 通過觀察錄像發現，徐嘉余在比賽中采用6次打腿、2次劃臂、1次呼吸的配合技術，其肩部隨著劃臂動作做有節奏的左右轉動，從而能夠充分發揮背闊肌的力量來提高劃水效果，充分展示了其肩部良好的柔韌性。其技術動作特點主要在于通過軀干圍繞身體縱軸的左右轉動來帶動打腿和劃臂，這種技術使得他的身體大多數時間處于側臥的姿勢，使得小腿、腳掌以及前臂、手掌的對水面增大，從而提高了每劃的推進力，減小了阻力，這也是徐嘉余劃幅優于其他選手的主要原因。軀干的轉動技術如果掌握得不好，會導致身體的左右搖擺，加大水阻，對劃水時效性是不利的，因此，許多運動員往往避免使用這一技術。觀察比賽錄像發現，徐嘉余在游進過程中身體并未產生多余的擺動，臂腿配合合理，呼吸均勻有節奏，整個動作平衡、協調自然，可見其軀干轉動技術動作掌握得相當好。

3 結 論

（1）在當今世界泳壇高水平男子100m仰泳比賽中，徐嘉余在出發反應時上占據絕對優勢，且發揮穩定，使其在途中游獲得了良好的速度基礎。

（2）徐嘉余在比賽中注重每一劃的時效性，途中游劃幅出眾，但劃頻相對于歐美優秀選手處于劣勢，如何在今后的訓練和比賽中保持現有劃幅優勢的基礎上進一步提高劃頻，找到最適合其自身特點的最佳結合點，將是徐嘉余能否繼續保持良好競技狀態甚至打破世界紀錄的關鍵。

（3）徐嘉余的技術動作經濟省力、舒展優美，非常具有觀賞性，且在游進過程中軀干轉動技術運用合理，全程都能夠保持積極穩定的流線型身體姿態，其技術動作符合提高推進力和減小阻力的理念，處于世界領先水平。

[1] 國際泳聯官方網站.[EB/OL].http://www.fina.org/results.

[2] 朱榮晶，等.第16屆廣州亞運會蝶泳項目出發反應時（R.T）的比較研究[J].運動，2011（22）：54~56.

[3] 林 劍，鄧炳根.我國男子仰泳現狀分析與發展對策初探[J].中國體育科技，1995，31（8）：1~3.

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[5] 李文靜.游泳（2）[M].北京，高等教育出版社，2011：73~83.

Analysis of Technical Characteristic of Elite Backstroke Swimmer Xu Jiayu

HUANG Erzhuo

P.E. Dept., Guangdong University of Petrochemical Technology, Maoming Guangdong, 525000, China.

In this paper, with methods of document literature, case study, and mathematical statistics, the top 6 swimmers of men’s 100m backstroke swimming in 2015 FINA World Championships, 2016 Summer Olympics and 2017 FINA World Championships are taken as research objects to analyze Xu Jiayu’s technical characteristics. Conclusions are as follows: Xu Jiayu has a complete domination in terms of reaction times. Xu Jiayu’s Stroke Length during the intermediate swimming is superior but his stroke rate is lower than the high level's European and American swimmers'. Xu Jiayu’s technical movements are effective and Trunk rotation technique is properly applied.

Backstroke; Xu jiayu; Technical characteristics; Stroke rate; Stroke lenth

G861.12

A

1007―6891（2018）01―0052―04

10.13932/j.cnki.sctykx.2018.01.13

2017-11-02

2017-11-07

廣東石油化工學院人文社會科學研究項目，項目編號：2016qn02。