防曬乳可能導致缺乏維生素D

據英國《BBC新聞》(BBC NEWS)2017-05-14報道，來自美國加州Touro大學骨科醫藥學院的研究團隊發布的一項新研究結果認為，維生素D對骨骼健康很重要，有助于肌肉和神經功能，并利于腸道吸收鈣質及使免疫系統免于感染。防曬乳的使用可能使機體產生維生素D缺乏。

研究人員檢視了一份調查維生素D缺乏癥的臨床研究，界定全球維生素D缺乏的范疇與其中相關的風險因素，并思考如何提高維生素D的濃度。

維生素D缺乏癥可能會導致骨質密度的流失，增加骨折和骨質疏松癥的風險。根據美國食品與營養委員會(Food and Nutrition Board)的建議，成年人應該將每天獲取600～800 U的維生素D視為目標。

雖然一些食物含有維生素D，包括富含脂肪的魚、牛肝和強化營養的早餐谷物食品，但其維生素D的含量通常是少量的。暴露在陽光下被認為是維生素D的最佳來源之一，陽光穿透皮膚將維生素D的前體物質7-去氫膽固醇(7-dehydrocholesterol)轉化為維生素D-3的活性物質。

研究結果顯示，防曬乳的使用和涉及維生素D吸收不良的疾病(包括克隆氏癥Crohn’s disease、糖尿病和慢性腎臟病)與全球近100萬例維生素D缺乏癥病例有關聯。

使用SPF15以上的防曬乳會使體內維生素D-3的產量減少99%。研究人員建議，在沒有防曬乳的保護下，每周2次暴露在正午的陽光下5～30 min，以提高和維持維生素D的最佳水平。

該研究刊載于《美國骨病協會雜志》(JournaloftheAmericanOsteopathicAssociation)。