大學生體質健康現狀及問題研究

董霞

(湖北工業大學體育學院，湖北 武漢 430068)

現代社會需要的是體力和智力協調發展、人格完善、才能卓越的人才。大學生要立志成才，首先要具備較高的思想道德素質、科學文化素質、心理素質和身體健康素質，而身體健康素質是大學生成才的重要因素。大生的身心健康關系到自己學業和理想、前途，也關系到社會的進步、國家的昌盛和民族的振興。

1 大學生體質健康下降的原因

1.1 學校課程安排不合理，運動時間少

大多高校課程安排重理論輕體育，非體育院校每周的體育課只有一次，而且理論課、實驗課、實習時間安排太多，作業布置過多，學生沒有精力上體育課，更沒課余時間自己鍛煉。

1.2 學校運動場地少、設施差，活動經費少

調查發現，大約65%的學校活動場地數量不足，體育設施少、陳舊，而且由于活動經費少，學校各大體育社團缺少了學校的支持，開展活動的動力越來越小、活動規模和頻率越來越小。

1.3 學生不良的生活方式

“餓了外賣、生活所需送貨上門”，養成了“吃在宿舍、睡在宿舍、玩在宿舍”的習慣，加上部分學生還有抽煙、喝酒、通宵熬夜游戲、泡吧等不良生活習慣，學生的起居、作息無規律,破壞了人體的生物鐘,直接影響了體質健康狀況。

1.4 家長對體育鍛煉不夠重視

學業壓力，父母為孩子可以讀好的學校，除了上課、還有周末還有各種培優，無暇顧及孩子的精神壓力和體質健康狀況，進入高校后，學生為了找份好工作，各種專業課的學習和課后作業，根本沒有鍛煉身體的概念。

2 解決辦法

2.1 始終貫穿“健康第一”的指導思想

培養學生體育興趣，強化終身體育意識、倡導健康生活方式,科學的指導學生進行各種體育鍛煉，促使大學生體質健康往好的方向發展。努力靠近世界衛生組織提出身心健康八大標準(食得快、便得快、睡得快、說得快、走得快、良好的個性、良好的處世能力、良好的人際關系)。

2.2 開展“陽光體育運動”

通過陽光體育運動,促進各級各類學校形成濃郁的校園體育飯煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣,吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下,積極主動參與體育鍛煉,培養體育俄煉的興趣和習慣,有效提高學生體質健康水平。

2.3 學校的支持

為滿足學生鍛煉的需要，需根據學生情況增建羽毛球館、健美操房、乒乓球館等場館，同時為保證學生人身安全，需更換健身器材，消除安全隱患

2.4 教師正確的引導

教師課上、課下都要強調體質健康的重要性，引起學生和家長的足夠重視。同時對體育課程教學的組織形式、教學手段等進行創新,突出內容的實效性。通過參校內外的社團活動,在體育實踐中學習體育知識、提高體育運動技能,體驗體育運動的樂趣,培養自我鍛煉的能力,養成體育鍛煉的習慣,增進體質健康水平,為終身體育打下良好基礎。