基于高中體育籃球訓練的特點及教學策略分析

王 斌

（甘肅省蘭州市第二十七中學，甘肅 蘭州）

一、高中體育籃球的訓練特點

1.加強學生的團隊合作意識

籃球是一個需要團隊合作完成的項目，需要每一位參賽運動員擁有責任心和團隊意識，在進行籃球運動期間讓學生會學會什么是團結一心，互幫互助。以此為基礎，在高中體育籃球課上，老師要鍛煉學生的團隊合作意識，在體育課上將學生分成幾個小組進行對抗比賽，這樣可以使學生更好地學會合作與互相幫助。

2.幫助學生釋放壓力

在高中階段，學生的學習壓力都是非常大的，這樣一來，很多學生會因為學習上的壓力引發很嚴重的心理壓力，特別是高三的學生，面臨高考這一重要的考試，壓力也會持續上升，因為文化課的繁重以及心情煩躁感都緊緊地壓迫著學生，所以老師應當充分利用體育課幫助學生緩解壓力，舒緩學生的心情。籃球作為高中體育課的重點教學內容之一，老師在體育課上和學生一起參加籃球運動，同時開展一些適合學生的游戲，可以有效地幫助學生釋放壓力，緩解考試帶來的緊張感。

二、高中體育籃球訓練應當注意的問題

1.注重心理訓練

體育可以強健學生的身體這是眾所周知的。高中是學生學習階段非常重要的時期，對于學生來說，如何在巨大的學習壓力下還能夠保持自我是其所面臨的重要問題。在平常文化課學習時老師更多的是強調學習的重要、高考的重要，想要盡可能地為學生營造學習的緊張感，而體育課就是為了讓學生勞逸結合放松身心的。在面對眾多課程時，學生很容易會出現一些情緒，這就需要體育老師在體育教學中通過對學生針對性的教學，培養學生強大的心理素質。

2.注意時間的分配

籃球運動是一項非常耗費體力的運動，在高中體育課堂上老師要針對學生的實際情況合理地分配時間。眾所周知，人們在進行強烈的運動后身體會出現非常明顯的疲憊感，這種疲憊感很容易被學生帶到課堂上，影響接下來文化課的學習。所以對于高中體育教師來說，如何才能夠合理地分配課堂教學時間也是非常重要的一步。例如，面對不同的年級、針對不同的學習情況，教師要進行不同的教學，對高一高二的學生可以多分配一些體力運動，注重其對實際操作的練習，高一高二時，學生文化課的壓力還不是很大，可以接受這一強度的訓練。對高三的學生，體育老師要做的就是在體育課程不落下的情況下幫助學生有效地緩解情緒，不影響體育課后面文化課程的學習才是最重要的。

三、提高高中體育籃球訓練教學效率的策略

高中階段學生的心理趨于成熟，個人的人生觀以及價值觀已經逐漸形成。這一階段的身體健康教育對于學生來說是非常重要的，高中體育籃球訓練在不斷提升學生身體素質的同時，還能夠幫助學生調整心態。

1.明確教學目標，全面利用教學資源

新課程改革對高中體育教學提出了更高層次的要求。教師要利用體育教學更加全面地培養學生的綜合素質，在能夠將文化課掌握好的同時，不斷加強學生的身體素質。對于體育老師來說應當明確體育教學目標，重視籃球訓練想要帶來的效果，全面將學校現有的體育設備利用起來；同時還可以利用多媒體設備為學生播放一些籃球比賽，不斷提升學生的籃球技術。例如，在籃球體育課程教學期間，老師可以根據教學真實情況，適時地播放一些較為有看點的籃球比賽，讓學生在觀看視頻資料的同時放松心情，還能學習更多的籃球技巧，幫助學生不斷地提升自己。

2.激發學生參與學習的興趣

在籃球課上，要想讓學生更加積極地參與進來，老師要做的就是激發學生的積極性，找到學習籃球的興趣，只有學生對籃球學習產生了濃厚的興趣，在學習的過程中才能夠真正放松。同時老師也可以在教學過程中加入一些入門的小游戲，例如傳球游戲、運球游戲等等，讓學生在游戲過程中對籃球訓練產生興趣，激發其主動參與的積極性。除此之外，老師還可以將一些看起來較為炫酷但實際上很簡單很基礎的籃球技巧融入訓練中，這樣一來，不僅能夠吸引學生的眼球，還能夠起到寓教于樂的效果。

總而言之，籃球訓練是一項非常復雜的活動，在進行高中體育籃球訓練過程中，老師要根據學生的真實情況以及學生對體育課程的需求情況，利用現代化的教學方法幫助學生放松心情，同時進行高質量的教學工作，使學生在充滿熱情的課堂上，快速了解并掌握籃球的技巧以及相關動作，同時能夠快速地融入課堂中。教師通過科學的教學手段，能夠幫助學生有效提升籃球水平，保證高中體育教學的質量，從而為學生在籃球方面的學習以及發展打下良好的基礎。