高中體育教學中培養學生終身體育意識的策略研究

趙軍苗

（富陽區第二中學 浙江杭州 311400）

在如今的素質教育背景下，高中體育教師一定要意識到提高學生身體素質的重要性，致力于促進學生德、智、體綜合發展。立足長遠發展來看，在高中體育教學活動中，教師應當采取有效教學策略讓學生掌握更多且多元化的體育鍛煉技能，讓學生能夠結合自身興趣進行靈活選擇[1]。同時，在體育教學中同樣不能忽視從思想方面去引導學生愛上體育鍛煉，進入促使學生樹立自我鍛煉的體育意識，為其終身體育意識的養成奠定基礎。同時，身為一名高中體育教師，一定要跳脫出傳統體育教學的條框，積極轉變固有教學觀念以及不斷優化教學方式方法，在體育教學環節中滲透對學生終身體育意識的培養，從而實現素質教育下高中體育教學目標，助力學生終身體育意識的養成。

一、終身體育概述

1.終身體育的含義

所謂終身體育，顧名思義便是終身堅持體育鍛煉，接受體育知識教育。從終身體育的深刻含義來看，也可將其理解為一個人從生命的起始到終結，都會將體育視作為生活中不可缺失的部分，并且在學習體育知識與參加體育鍛煉方面，有著終身堅持與明確目的。一個人在終身體育意識的引導下，在不同的生命時期能夠參加相應的體育活動，在實踐過程中，達到體育的整體化與體系化。

2.終身體育的認識

在20世紀60年代末期，社會涌現了終身體育的思潮，其主張人的生命全過程中應當將體育貫穿始終，不應受到時間或年齡的限制。終身體育的出現，也要求人們應該終身進行體育鍛煉、學習體育知識以及提高體育技能。同時，終身體育也可視作為人終身教育的重要分支，并且帶有明顯自覺性特征，絕大多數時間不會有專業教師引導，也缺乏專業鍛煉條件與環境，需要人們根據自己的實際情況去自覺展開體育學習與鍛煉。

3.終身體育的培養階段劃分

上述概述得知，終身體育及時人一生都應接受體育教育與開展體育鍛煉，而在人的不同成長時期，人身體的鍛煉需求與方法也會存在差異。身體鍛煉不可能做到“一勞永逸”，應當結合年齡與身體的變化去更新鍛煉方法，由淺入深地培養終身體育意識[2]。按照人成長過程中的社會經歷進行劃分，終身體育可分為家庭教育、學校教育與社會教育三個階段。其中，本文探索的高中體育教學則屬于學校教育階段，也是對人終身體育意識進行培養的重要階段，更是連接家庭教育與社會教育的樞紐，起到重要的鏈接作用。

二、高中體育教學在培養學生終身體育意識方面發揮的重要作用

1.有利于學生終身體育的基礎奠定

體育鍛煉不僅可以對人體機能進行鍛煉與調節，還有利于身體素質與綜合素質的提升，對于學生而言能夠促進其身心同步健康發展，從而實現德、智、體全面發展。高中教育階段作為人生中的關鍵階段，也是人們身體成長的黃金時期，此時開展良好有效的體育教學，能夠助力學生健康成長，為其終身體育意識的養成奠定基礎。

2.有利于學生終身體育鍛煉習慣的養成

高中體育教學除了要向學生傳授體育知識與鍛煉技能之外，還有最為關鍵的是向學生傳達終身體育的意識與理念，進而深化學生對體育鍛煉的理解，使其養成定期參加體育鍛煉的良好習慣，進而助力其終身體育意識的養成[3]。現階段，許多高中學校在開展體育教學的過程中也充分考慮了學生的興趣愛好，所以在培養學生體育鍛煉習慣方面提供了更有利的條件。

3.有利于學生創新與實踐能力的養成

高中體育教學能夠通過體育活動去助力學生身體素質與綜合素質得到提升，進而加強其創新與實踐能力。通過各種體育活動的開展與參與，讓學生能夠投入到體力與智力同步開發的體育項目中，充分發揮學生的主觀能動性去掌握體育知識，這對學生今后走向社會而缺乏教師指導時，真正實現終身體育有著重要作用。

三、高中體育教學對學生終身體育意識的培養現狀

1.對終身體育意識的培養存在忽視

從實際情況來看，在高中體育教學活動中，教師往往會忽略掉對學生終身體育意識的培養，導致學生對體育學習、體育鍛煉的意義難有深刻理解，并且對體育知識與運動技能的掌握不夠熟練，自然無法形成良好的終身體育意識。縱觀大多數高中學校所展開的體育教學活動，大部分都只是對學生身體素質有所重視，而對學生運動興趣與良好運動習慣、意識的培養存在不足。所以，大部分的高中學生依舊缺乏終身體育意識，對終身體育的作用與意義認識不到位。

2.學生良好體育鍛煉習慣有所缺乏

高中學生的學業壓力非常大，為數不多的課余時間也被用在了學科知識學習方面，因此甚少有時間去展開體育鍛煉，甚至說有很大一部分學生直接放棄了體育鍛煉。此外，還有一些學生在體育知識與技能的學習過程，完全沒有興趣，也缺乏堅持不懈的精神，導致其良好的體育鍛煉習慣未能養成。通過調查數據表明，目前我國高中學校中經常展開體育鍛煉的人數僅占比12.5%；每周鍛煉1-2次的人數占比22.5%[4]；基本上不參加體育鍛煉的人數居然高達65.5%。不難看出，高中學生對體育鍛煉的主動性嚴重缺乏，并沒有養成良好的體育鍛煉習慣，其終身體育意識則更無從談起。

3.體育課程教學內容更新不足

隨著新課程改革理念的推行，高中體育教學也應當積極響應，在教學內容設置上要充分結合學生的生活實際。然而，在當前眾多高中學校的體育課程教學中，其內容依舊是傳統的籃球、足球與田徑等運動，毫無新時代氣息，比如網球、跆拳道、游泳等項目不見身影。正因為體育教學內容更新不足，也就導致高中學生對體育知識與技能的學習明顯表現出不感興趣。此外，部分高中體育教師深受傳統教學模式的影響，教學模式依舊沿用準備、列隊、組織、結束的固定套路。比如體育教學先從集合列隊開始，讓學生通過慢跑或左右轉進行熱身之后，簡單交代幾句便放任學生自由活動，這種完全“放養式”的體育教學，久而久之則讓學生失去了興趣，認為體育課非常枯燥無趣，內心便會產生抵觸，極不利于學生終身體育意識的養成。

4.學校體育基礎設施配備不足

確保體育教學活動順利開展的基礎在于體育場地與器材，可見這些基礎設施配備完善的重要性。然而，雖然現階段高中學校在體育教學中投入了大量的體育器材，能夠基本滿足學生體育學習的需求，但由于教學場地有限，依舊未能凸顯出教學實效性。當然，學校的空間范圍畢竟有限，無法照顧到所有體育項目的場地設置，比如網球場、游泳池等都難以做到完備，而這些條件的限制，在一定程度上也影響了學生良好體育鍛煉習慣的養成，不利于對學生終身體育意識的培養。

四、高中體育教學中對學生終身體育意識培養形成制約的主要因素

1.外部環境因素

高中階段作為學生接受教育的關鍵階段，更是學生人生的一個重要轉折點，所有學生都承受著沉重的升學壓力，為了能夠踏足自己理想的大學，絕大多數學生都將自己的全部精力投放在了學科知識學習方面，并且利用一切可利用的課余時間去復習，也就導致大部分學生沒有時間且不愿意去參加體育鍛煉，甚至于正常的體育課安排也會出現“逃課”現象，只為了爭分奪秒地學習。實際上，這并不能代表學生的自身意愿，更多是因為傳統教育模式的影響，而這種外部環境因素唯有通過對教學結構的不斷優化以及對教學理念的積極轉變，才能夠從根本上徹底改變這一現象[5]。

2.學生自身因素

從生理層面來看，由于高中學生身體已發育成熟，體態方面已出現明顯的兩性特征，所以在體育活動中會存在明顯顧慮，比如怕動作不標準、不靈巧、不優美，而導致他人笑話，這一點在女生中表現得更加明顯，怕曬太陽、怕出汗、怕累等等，都會使其在體育鍛煉中的不愿意投入；而從心里層面來看，高中學生對于體育鍛煉的作用與意義并沒有清楚的認知，更沒有意識到體育鍛煉是推動全社會進步的切實需要。而大多數學生之所以會參與體育鍛煉，主要是因為他們對這一體育項目感興趣，而他們往往會以為受到外部因素的影響而無法堅持，難以形成良好的體育意識。同時，高中時期的學生對體育的興趣有著顯著差異，一般男生對競技性更強的活動更感興趣，而女生更喜歡動作優美、運動強度不大的項目，對不符合自身意愿的體育項目，會有明顯抵觸心理。

3.教師因素

高中體育教學中，教師在培養學生終身體育意識方面發揮著關鍵作用，無論是教師的教學理念，還是教學方式方法，都會直接影響學生終身體育意識的養成。倘若教師自身都沒有養成終身體育意識，那么則無法發揮示范帶頭作用，在培養學生終身體育意識的過程中則難有說服力。此外，教師的教學方法會直接影響到學生對體育鍛煉的興趣，唯有保證教學方法有效且得到，照顧到所有學生的體育鍛煉需求，才能夠讓學生從內心發出對體育鍛煉的喜愛，主動參與到體育活動當中，而如果體育教學模式不合理，甚至會讓學生對體育鍛煉有所抵觸，不僅無法達到體育教學目標，也不利于學生終身體育意識的養成。

五、高中體育教學中培養學生終身體育意識的策略分析

1.提升教師個人素質，創新教學思維

在高中體育教學中，學生對體育知識與技能的習得與掌握，很大程度上來自于體育教師的指導，而體育教師作為與學生直接面對面進行交流的核心人物，一定要確保自身榜樣示范作用得到充分發揮，因此，對于學生接受體育教育時的心理變化而言，教師的個人素質、運動能力會起到極大的影響作用。所以，為了能夠助推學生的身心健康發展，更好地培養學生終身體育意識，一定要求高中體育教師不斷提升自己的素質與運動技術水平。由于高中學生的身體與心理發育趨向成熟，所以他們對體育項目的愛好與興趣存在多樣性，許多學生在遇到不明白的體育知識或不熟練的體育技能時，都會去向體育教師請教。比如，部分學生喜歡乒乓球，但在對扣殺球的技術要領掌握不熟練；部分學生喜歡羽毛球，但對羽毛球的基本步法不太了解；還有部分學生喜歡打籃球，但投籃命中率非常低，渴望有人能夠指導其投籃姿勢等等，而體育教師要想對這些體育方面的問題進行有效解答，則一定不能放松個人業務能力的特深，可見體育教學對自身的素質要求非常高。因此，為了提高自身的體育文化素養與體育運動技能，高中體育教師一定要密切關注體育界的前沿動態、熱點賽事等，能夠為學生傳達最新的體育資訊，讓學生對豐富多彩的體育世界有更美好的向往，使得學生能夠逐步與體育建立情感，能夠為其終身體育意識的養成奠定基礎。

此外，高中體育教師的教學觀念也應當緊跟時代潮流發展，尤其是隨著現代信息化教學手段的普及，體育教師也應當重視自身文化知識的提升，在教學中引入新的理念與方法，才能符合時代發展趨勢，具體來講，在高中體育教學活動中，教師應當對教學內容進行豐富，比如除去傳統的籃球、足球、羽毛球等球類運動之外，還應引入跆拳道、輪滑、健身操、滑板等近年來深受年輕人喜愛的體育運動項目。對于高中學生而言，體育教學不僅要助力其運動能力得到提升，同時還應發揮出緩解學習壓力的作用，所以在體育課中，教師可通過班級小競賽的方式去營造愉快的課堂教學氛圍，比如開展跆拳道表演、健美操表演等等，讓學生扮演啦啦隊、觀眾、評委的角色，通過創新的思維，讓學生身體得到鍛煉且心情得到放松，從而更好地助力其終身體育意識的養成。

2.嘗試實行“開放型”教學，尊重學生主體地位

在新課改理念的推行下，學生的主體地位得以提高，因此在高中體育教學中，教師可嘗試實行“開放型”教學，引導學生去設定符合自己實際情況的運動目標，并且對其自主練習進行指導，使其自主運動技能得到提升。“開放型”教學要求教師能夠將學習主動權交還給學生，適當放寬對學生體育成績要求，并且在教學方法選擇方面要因材施教。具體來講，首先，教師要與學生構建和諧關系，對學生的意見與真實心理需求予以聆聽，以此作為教學活動開展的基礎；其次，對學生體育學習的評價要綜合其個人努力程度，比如應當在學生的體育課成績評價標準中加入學生的學習態度進步程度等；最后，要采取更為靈活的教學方法，讓學生的參與性得到提升，并且能夠為自己設定合適的運動目標，比如在籃球運動教學中，每位同學都可以結合自己的籃球基礎、接受能力去設定投中的目標個數，從而向著目標努力。

過去傳統的體育教學模式中，許多教學都過于要求全班學生需要保持進度一直，而對不同層次學生的個體差異有所忽視，導致學生的體育特長得不到發揮。而通過“開放型”教學的展開，能夠保證教學手段的靈活性與教學內容的豐富性。比如，在體育課開始前的熱身活動，不必每次都是繞操場跑步，可通過游戲的方式展開準備活動，比如開展“障礙跑”、“兩人三足”等豐富多彩的體育游戲；又如在教學環境的設計中，可讓學生自由放置跳高橫桿的高度，對自己的百米跑步時間進行自由設定，而學生則會根據自身能力去設定力所能及的標準，從而在因材施教的教學方法下，讓學生對體育鍛煉的主觀意愿得以增強，從而激發其對體育運動的興趣，在輕松的氛圍中得到鍛煉，從而有利于學生終身體育意識的養成。

3.開展體育競賽，增強學生的體育興趣與運動習慣

高中學生的身心發展都已趨于成熟，其勝負欲也會初步體現，再加上已具備一定的身體素質與體育技能，因此在教學過程中教師可通過開展趣味性、競技性更強的體育比賽去激發學生對體育運動的興趣。對于教師而言，應當結合班級學生對體育運動的興趣，在競賽內容方面進行優選，確保更多學生能夠參與其中。只有讓學生在比賽中得以全身心投入，才能夠發揮出比其他教學方式更好的效果，使其體育鍛煉的意識得以增強。對于高中學校而言，也應多舉行更多校內體育競賽，比如校園籃球賽、拔河比賽、田徑比賽等等，將體育文化納入到校園文化建設中，才能在學生群體中營造良好的體育鍛煉氛圍，通過激發學生的競爭心理，不僅能夠緩解學習方面的壓力，同時也能助力體育鍛煉技能的養成，從而有效培養其終身體育意識。

4.設置體育選修課，助力學生體育技能全面發展

高中學生的體育興趣極為廣泛，男生與女生喜歡的體育項目有著明顯區別，比如男生會更加喜歡籃球、足球、跆拳道等項目，而女生更傾向于羽毛球、健美操等運動，因此高中學校開展的體育教學可結合學生的興趣愛好去增設選修課目，從而讓學生在多樣項目中有更加多元的選擇，其參加體育鍛煉的興趣便能大大提升，同時也能讓學生學習到更多的體育知識與鍛煉技能，為其今后步入社會參加工作，也能積極參加單位企業所組織的各類體育比賽，實現質押鍛煉。當然，選修課的增設不能“喧賓奪主”，高中體育基本課程中所要求掌握的基本技術動作同樣不能忽視，因為走、跑、跳、投等基本動作技術是一切體育運動項目的基礎，唯有這些基本技術動作得以規范與切實掌握，才能夠保證身體素質得到提高，才能更好地去學習自己感興趣的體育項目，從而在過硬的身體素質基礎下，其他運動技能能夠更快更好地掌握，對其今后的體育鍛煉有著極大幫助，能夠有效培養學生的終身體育意識。

5.完善學校體育設施建設，滿足學生鍛煉需求

為了保證高中學校的體育教學能夠得以順利開展，一定要重視體育鍛煉場地與器材的完善工作，因為如果基礎場地與器材都存在缺失，一定會對學生的體育鍛煉興趣與運動量產生影響，也無法凸顯出教學實效性，難以完成高中體育教學任務與目標，就更談不上對學生終身體育意識的培養。此外，大量調查資料表明，許多學校對體育場地與器材的管理過于嚴格，往往只允許上體育課時才提供給學生使用，而在課外時間并不允許學生隨意使用，這種情況也會造成學生的運動欲望無法得到滿足，久而久之再無興趣去參加體育鍛煉，抑制了學生體育鍛煉習慣的養成。

所以，學校方面應當加大對體育教學的投入，配備更為完善的器材設施，加強體育場地的建設，就算條件不允許大操大辦，也應當因地制宜去進行簡易器材的制作，這些都能夠為學校體育教學工作的開展以及滿足學生體育鍛煉需求提供有利條件。比如，可設置小型羽毛球場、排球場等場所，在空曠的場地中畫出學生熟悉的體育項目標志線，從而吸引更多學生利用課外時間去進行隨時隨地的鍛煉，注重勞逸結合。同時，學校體育器材室要制定更為合理的器材借出制度，為學生的課堂體育鍛煉提供服務，培養學生的體育鍛煉習慣與興趣，從而助力其終身體育意識的養成。

6.社會、學校與家庭的多方重視

學生終身體育意識的有效養成，不能夠完全依賴于學校或某一方力量，一定要獲得多方力量的重視與支持，才能夠更好的助力學生終身體育意識的養成。其中，除了要求學校方面一定要積極響應如今素質教育的號召，加大對體育教學工作的管理力度之外，還應要求部分教師與家長要端正對體育教學的態度，不能因為學生面臨升學壓力便對學生合理的體育鍛煉要求進行阻撓，這樣的行為會給學生的體育鍛煉意識形成負面打擊，巨大的學習壓力找不到有效方式疏解，勢必會影響到學生的心理健康。可見，體育教學離不開社會、學校與家庭的同步支持，唯有三方力量的重視，才能對學生終身體育意識進行還有效培養。

結語

綜上所述，為助力全民身體素質的提升，應當在教育階段便需要重視終身體育鍛煉意識的培養，唯有如此才能促進社會的發展與進步，因為只有全民身體狀況良好的基礎上，各項社會發展建設活動才能得以延續。因此，身為一名高中體育教師，首先自身要樹立培養學生終身體育意識的教育理念，基于學生實際情況出發，通過激發學生對體育鍛煉的興趣以及采取多元化有效教學策略，去提高體育課堂教學的實效性，從而讓學生意識到體育是學習與生活中不可或缺的一部分，從而在高中階段便養成良好的體育鍛煉習慣與終身體育意識，通過長期的堅持，從而助力自身身體素質的提升。