侯二松
摘 要:文章在閱讀大量有關資料的基礎上,采用分析、歸納及總結法對各相關內容進行系統整理。通過對網球正手握拍方式的分析,結合網球運動員和體院學生的正手握拍方式,對網球正手握拍方式的優缺點進行研究。
關鍵詞:網球;正手握拍方式;優缺點
一、正手握拍方式的演變
1.大陸式為主(20世紀20年代~ 20世紀50年代)
大陸式正手抽球握拍:大陸式抽球握拍過去在歐洲大陸,特別是法國的草地網球賽中流行,因此而得名。大陸式握拍特征最形象的說法是“手握鐵錘柄,它與人使用鐵錘的握法相似”。其握法要點是:以右手為例,食指底部關節帖在第二個面上,手掌跟部貼住上平面,與拍底平面對齊,食指與其他三個手指分開,食指和大拇指成環狀。
2.東方式為主(20世紀50年代末~20世紀60年代末)
東方式正手抽球握拍:東方式抽球握拍最先在美國東海岸一帶流行,因而取名東方式,它開始時在沙土球場使用,其握拍法最形象的說法是“握手”,它與握手的姿勢十分相似,先使球拍柄水平放置,拍面與地面垂直,拍柄朝向自己,然后做握手狀握住把手,其握拍法的要點如下:以右手為例,食指底部關節按在第三面上。手掌根部貼住拍柄的右上斜面,與拍底平面對齊,食指與其余三個手指稍分開。食指和大拇指成環狀,擊球時由手掌跟部與食指下關節控制球拍。
3.西方式、半西方式為主(20世紀80年代至今)
西方式握拍:西方式正手抽球握拍過去曾在美國西部海岸加利福尼亞州一帶流行,因此而得名。其最形象的說法是一把抓,它是把拍平放在地面上,再用手抓起來。握拍要點是:握拍時食指底部關節按在第四面上,食指與其余三個手指稍分開,拇指與食指呈環狀,拇指直伸壓住拍上平面,手掌跟與拍底平面對齊。
半西方式正手抽球握拍:半西正手抽球方式握拍是當今網球運動握拍方式的主流,在東方式正手握拍和西方式正手握拍基礎上總結提出的。握拍要點是握拍時食指底部關節按在第三面和第四面相接的棱上,食指伸開環繞拍柄,手指不要太緊,持錘式的握拍會鎖住你的肘關節,此種握拍方式在打球時的站位有時需要較開放。肘開始后引,拍從頭部高度向后揮,理想的擊球點要比東方式握拍更靠前、更高,揮拍動作通常比東方式握拍要快,通常動作完成后肘部要高。
二、各種握拍方式的優缺點
1.大陸式握拍的優缺點
大陸式握拍方式長處在于處理低球和上網截擊,多用于上網截擊和發球。
短處是在打正手球時,拍面是成開放面向前觸來球,所以必須旋轉手腕以伸直球拍面來擊球上旋球,手腕易疲勞,大陸式正手很難打出強烈上旋球、不適合打反彈球。
2.東方式握拍的優缺點
采用東方式握拍法手腕緊鎖、固定,拍面就像是手掌的延伸一樣,都在同一平面上。揮拍過程中球拍面通常保持與地面垂直,手腕處于比較舒服的位置,不用強制性的轉動手腕,向后引拍方式多采用直線短距離引拍,擊球時,身體側對來球,自然蹬腿,轉體,主要靠重心的前后移動來用身體帶動手臂擊球。用東方式正手握拍法發球、發球上網、網前截擊球時不用轉換握拍。
3.西方式、半西方式握拍的優缺點
西方式正手抽球握拍,主要擊出強有力的上旋球,具有很強的攻擊性,它的戰位是開放式的,主要靠轉肩的力量去擊球。它的揮拍方式以手肘為主,從上而下環狀揮拍,這樣要求隊員應具備良好的對球的判斷力,并能準確地把握擊球的時間,西方式擊球重視進攻性主動發力多。半西方式正手抽球握拍法易于擊打腰部以上高度的球,它具備西方式握拍的旋轉和東方式握拍的力量,傾向于正手主動進攻。對于低球,半西方式正手握拍法也能很好處理,所以這種握拍法不僅適合初學者,還能被當代頂尖的網球選手廣泛地運用。
半西方式正手握拍方式更適應于當今網球發展的潮流,建議網球新手采用半西方式握拍方式。網球運動愛好者們要注意在網球運動中采用正確的網球動作,注意運動中的發力,保護好手腕,預防網球肘的形成,防止受傷。網球運動是一項熟能生巧的運動,要通過不斷的練習,不斷積累球感,這樣才能更好地控制球,在比賽中取得勝利。
參考文獻:
[1](美)倫德爾.網球14天練習法[M].王皓東,譯.北京:人民體育出版社,1992.
[2]易景茜.網球大力正手擊球技術[J].南京體育學報,2004(3):48-49.