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吳大真：補養氣血是調經的根本

中國保健養生協會科普教育分會會長吳大真表示，桂圓肉甘平質潤，能夠養血安神，補心益脾，時常失眠、睡眠不好的朋友吃了肯定睡得香。黑糯米也是味甘性溫的，能夠補中益氣。這道粥不僅作用大，味道也非常香甜，飽了口福的同時又能養血調經，何樂而不為呢！另外，也可以在粥快熟時加點紅糖，民間有句俗話叫“女子不可百日無糖”，這個糖指的就是紅糖，紅糖對女性調經的作用非常大，能夠祛瘀生精、養血活血，對于月經周期紊亂有很好的輔助治療作用。補氣血不能一邊補一邊“漏”，還要守得住、藏得住，要想藏好血，就得好好對待肝，因為肝是藏血的器官。那些喜歡熬夜的女性朋友們可要注意了，丑時（凌晨1～3時）是肝經值班的時間，所以在丑時之前就最好進入睡眠，肝才能藏好血。女人要想氣血好、月經好，拒絕做“夜貓子”也是很重要的。

李斌：鼓勵“二孩”的社會政策會更加完善

國家衛生和計劃生育委員會主任李斌表示，國家全面放開二孩后，針對孕產婦增加帶來的相關問題，衛計委將在增加服務資源供給、提高救治能力、加強緊缺人才培養、打造全程服務鏈等四方面發力。她透露，將來鼓勵“二孩”的政策利好將越來越多。她指出，全面兩孩政策實施以后，全國新出生人口數量明顯增加，很多家庭都如愿有了自己的“二寶”，也有一些家庭還為“兩孩”生育的事情在糾結，有一些后顧之憂，也確實有一些實際困難。大家也知道，在‘兩孩’生育中年齡大的高齡孕產婦比較多，情況復雜，所以我們依托骨干醫院加強重癥孕產婦和新生兒救治中心的建設，做好為重癥病人的救治工作，包括建立綠色通道、加強轉診的網絡安全，確保母嬰安全。所以，大家都在積極努力，認真研究解決問題。大家知道，財政部部長肖捷已經講了，在改革完善個人所得稅的政策方面也已經考慮到對‘二孩’家庭教育支出的專項扣除這樣的利好消息，我相信類似這樣的好消息今后還會多起來，使我們鼓勵按政策生育的社會政策更加逐步的完善。

趙勇：破解體育產業發展瓶頸

國家體育總局副局長趙勇表示，體育產業近年來發展勢頭強勁，但與體育強國相比還是有些差距。國家體育總局正在創新與電視媒體合作，打造極限運動，冰雪運動、足球頻道、青少年體育等特色電視頻道，以及網絡電視臺，旨在形成競爭性的媒體市場，讓原創體育內容實現版權市場價值。

顧中一：食物要學會搭配

北京友誼醫院營養科營養師顧中一認為，沒有不好的食物，只有不合理的膳食。

或許這句話有點難理解，首先既然稱得上食物，那肯定是無毒的，而當您餓得不行的時候難道還要考慮這頓飯是否會對心血管系統造成損傷？低血糖的危害。由于除了母乳能夠提供嬰兒全部的營養之外，還沒有哪一種天然食物能夠完全滿足人體需要，因此我們最好的方式就是每天吃30種以上的食物來獲得均衡營養。

洪昭光：冬季心腦血管有“三怕”

中國著名心血管專家洪昭光教授表示，每年冬季，人群中急性心肌梗死、腦卒中和心性猝死發病率都會明顯上升，比平時增高30%～40%，尤其在寒冷的冬季，1～2月份達到高峰。北京74萬人群監測表明：氣溫越低，上述3種疾病的發病率越高，呈非常明顯的逆相關曲線。每天凌晨直至上午10點多發心腦血管意外，被稱為“魔鬼時間”，發病率增加一倍以上，要格外注意。晨、晚間的頭、面、頸部自我保健按摩也有一定預防作用。