常做噩夢(mèng) ？ 別睡太久 ！

我們通常認(rèn)為，糟糕的精神狀態(tài)或不良的生活習(xí)慣可能導(dǎo)致做噩夢(mèng)。但你能想到，睡得太多也是造成噩夢(mèng)的原因嗎？

英國(guó)劍橋大學(xué)一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)通過(guò)問(wèn)卷詢問(wèn)了志愿者們最近兩周做噩夢(mèng)的頻率和嚴(yán)重程度，以及近期的生活狀態(tài)（如睡眠情況、焦慮程度和導(dǎo)致焦慮的原因等等）。結(jié)果顯示，對(duì)未來(lái)感到憂心或是總擔(dān)心做錯(cuò)事情的人，做噩夢(mèng)的頻率和嚴(yán)重程度明顯較高。這一結(jié)果并不令人意外，但該項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)（超過(guò)9個(gè)小時(shí)）也與噩夢(mèng)的增加有著明顯相關(guān)性。研究人員認(rèn)為，這可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間睡眠時(shí)，快速動(dòng)眼期也延長(zhǎng)了，而噩夢(mèng)通常就在這一時(shí)期出現(xiàn)。endprint