收到“綁架式”祝福，你該如何坦然面對？

許紅

每到逢年過節，我們的微信、短信、微博、QQ等社交媒體上都會收到很多的祝福短信。不過，你可別以為所有的祝福都是美好的，近年來，越來越多帶著惡意的“祝福”開始充斥著我們的社交軟件和平臺上。

比如下面這些，你一定見到過——“轉，必須的！你愛孩子就轉一下，孩子會走運七十年，不轉孩子會倒霉七十年” “今天是某某節日，轉發的家宅平安、父母健康，不轉天天倒霉”……如今，這些含有詛咒、又打著父母親、孩子名義的“祝福”信息，頻繁進入市民手機，在微信朋友圈里更是大行其道。收到這類信息讓人很憤怒，但不轉發心里又不舒服，會害怕真的厄運降臨到自己頭上。

● 利用了人們對未知事物的恐懼心理

其實要體會大家的行為和心理也不難。從心理成本與收益角度看，當付出微小的投入就有機會獲得大的收益時，人們會傾向于去做這件事。假如這個回報還與家人的健康或幸福有關，那不做就會產生輕微的自責：感覺自己不夠關心家人，連這點事情都不愿為他們做。在這樣的驅動力和道德捆綁下，很多人就會做出轉發的決定，但心里有一種被強迫的感覺。

從進化心理學角度看，這類信息利用了人們對未知事物的恐懼心理。生活事件的發生存在隨意性、偶然性，這正是人類生存的不安全感來源。德國心理治療大師弗里茲·李曼在《直面內心的恐懼》一書中提到：有為者把恐懼轉化為一種促進成長的沃土。比如從人類發現火到使用火的過程，每一次文明突破，都是在與這種原始的恐懼進行斗爭。當然，轉發這類信息，無異于一場自欺欺人的心靈游戲。

● 去直面內心的原始恐懼和不安

假如面對此類信息很焦慮，最好的對策就是去直面內心的原始恐懼和不安，去改變那個充滿矛盾和不安的內在自我！通過以下幾方面可以找到不安全感的來源：① 早年不夠安全的生活經歷，比如家庭環境差、父母教育方式粗暴或不斷換學校等讓人缺乏踏實感的生活體驗。② 不稱心的生活際遇，比如生存、工作壓力大，家庭、人際關系不和諧等。③ 體驗過某種突如其來的重創，對生活的穩定性缺乏信心。④ 拖延，存在太多沒有達成的愿望，卻缺乏行動力和執行力，轉變成一些潛在的焦慮。⑤ 過分依賴某些人或事，缺乏控制力。

找到并面對這些真正的問題，才能解決內在恐懼。比如去原諒給我們帶來苦難的人、去接受現實的不確定、更努力并有計劃地改變自己的現實處境、擺脫拖延癥讓自己變得更富有執行力、逐步脫離對某些人或事的過度依賴等。如果不知道如何邁出改變內心的第一步，可以尋求心理咨詢師的幫助。

同時我們也想告誡那些散播“綁架式祝福”的始作俑者，祝福原本是帶著美意和美好心愿的，而這些毫無誠意、企圖綁架他人意志的信息，惡劣無聊且不說，更傷害了人們對善良的純真理解。對于那些用慣了這種運營模式的黑心商家來說，應該嘗試更多操作性強、受大眾歡迎的辦法，大可不必用此劣招博人眼球、傷害公眾感情，還讓網絡環境成為迷信思想的傳播載體。

（編輯 王 幸）endprint