體育舞蹈教學中的節奏訓練研究

□ 張文婧 田昕（鄭州大學體育學院（校本部）河南 鄭州 450001）

1、體育舞蹈教學中節奏的重要性

1.1、體育舞蹈教學與節奏的關系

（1）體育舞蹈與音樂節奏相輔相成。

音樂節奏是體育舞蹈的靈魂，也是體育舞蹈體現出來的外在載體。音樂由旋律和節奏兩大要素構成，不同風格的節奏可以帶動體育舞蹈不同動作的表現和銜接，幫助動作的完成，同時還能體現體育舞蹈多變的特點。所以音樂節奏與體育舞蹈是相輔相成，唇齒相依般不可或缺的存在。在體育舞蹈項目的十個舞種中，每個舞種都有獨特的節奏特點和音樂感覺，而每個舞種的節奏特點都與舞種本身的特點有著密切的聯系。

（2）節奏訓練對舞者動作的影響。

節奏是體育舞蹈的靈魂，是體育舞蹈行動的信息，不同的節奏展現不同的舞蹈，并使舞蹈擁有不同的風格。舞者動作的流暢性以及控制力，都來源于舞者的節奏能力。例如在體育舞蹈中，斗牛的節奏感較強的舞蹈，如果舞者不能將動作與音樂節奏很好的融合，那就無法表現斗牛舞的特點。所以，在教學中加強學生的樂感和節奏感的培養，對于動作與音樂的配合有很大的幫助。

（3）節奏訓練在體育舞蹈教學中的作用。

在體育舞蹈教學中，節奏伴奏的好壞與否對教學效果起著至關重要的作用。有學者認為，節奏可以渲染和烘托練習者的學習氛圍，節奏的意境和風格使體育舞蹈更具特色，并且能把體育舞蹈的動作變成節奏的內涵表現出來，二者相互襯托彼此的價值。所有的體育舞蹈比賽評分標準中，節奏正確是首要評分要求，脫離了節奏，舞者等于缺少了整個舞蹈表演的根基。在大多教學實踐中也發現，加強對節奏的訓練，能夠有效促進體育舞蹈教學的完成。

（4）節奏訓練對舞者意志力及良好品質的培養。

在體育舞蹈課堂中，教師會為學生反復播放不同的音樂來讓學生理解和學習，在動作訓練中學生會不知不覺地掌握到不同的音樂節奏和鼓點的變化，從而提升他們對音樂的欣賞和理解水平。在優美的旋律中進行體育舞蹈的動作訓練也能給學生的身心都帶來一種美的享受，使他們在力與美的結合下強身健體、愉悅心情，起到放松壓力的效果。同時，學生在音樂和舞蹈的不斷鑒賞中，逐漸接觸更多優秀的作品，感受更多美好的事物，逐漸提高其審美能力。這樣不僅鍛煉和培養了外在的形體美，更使學生在繁重的課業之余收獲心里的放松，讓他們始終被美的感受所包圍，更有助于舞者意志力及良好品質的培養。

1.2、體育舞蹈音樂與節奏的關系

（1）節奏是體育舞蹈音樂的綜合體現。

節奏是體育舞蹈音樂的綜合體現，音樂最重要的兩大因素旋律和節奏，他們之間是相輔相成、不可分割的一個整體。節奏是音樂與舞蹈動作聯系的內在紐帶，是體育舞蹈具有動感美的一個重要因素，是增強體育舞蹈藝術感染力的主要手段。不同的節奏，配合不同的旋律，帶來不同的音樂，也通過舞蹈動作展現出不同的表演。

（2）節奏是體育舞蹈音樂的靈魂。

節奏可以說是一首音樂的骨架，支撐著音樂的整個靈魂。節奏也在音樂與舞蹈中起著橋梁的作用，促使音樂與舞蹈動作更好的結合。學生在學習的過程中，通過節奏更好的記住音樂和動作，對整個舞蹈作品有一個比較清晰的學習，從而進行更深程度的練習。進而在完成整套動作時更好的保持動作的流暢性和完整性。

2、節奏訓練對體育舞蹈教學的影響

2.1、加強學生對舞蹈動作的節奏控制

在體育舞蹈運動中，節奏與體育舞蹈是相互依存缺一不可的關系，節奏在體育舞蹈動作表達和情緒表現中都起到了重要的作用，同時體育舞蹈的動作也詮釋了節奏的內在涵義和所表達的情緒。在體育舞蹈項目中，共有十支舞，且十支舞都各具特色，不盡相同。

例如，恰恰是節奏感極強的舞蹈，若學生的節奏感較強，那在處理動作時，也會將動作展現的非常得當。除此之外，對節奏進行更為細致的切分也是加強學生對舞蹈動作控制的表現形式。例如在倫巴舞中，盡可能延長Four的時間值，更快的表達TWO這一節奏，就是對倫巴舞節奏最簡單的處理。所以，在教學中加強學生的樂感和節奏感的培養，對于動作與音樂的配合有很大的幫助，能夠有效加強學生對舞蹈動作的節奏控制，促使學生更好根據節奏表達舞蹈所體現的情緒。

2.2、促進舞蹈與節奏的融合

體育舞蹈的音樂節奏感表現在動作和韻律完美糅合在一起，給人帶來視聽的完美享受；培養學生的節奏感不僅可以使體育舞蹈的動作更加協調流暢，提高學生的運動能力，還可以提升學生的音樂素養和音樂理解能力，使學生受到良好的審美意識教育，以達到完美的表演效果。例如，倫巴舞的節奏相對較緩，節奏為4/4拍，其音樂旋律同場較為柔美緩和。這就要求舞者在旋律中很好的找到節奏，通過動作展現，將節奏與舞蹈更好的融合，使觀眾受到情緒感染。

除此之外，在舞蹈動作教學與編排中，應更好的與音樂節奏形成關聯，根據旋律、節奏設計動作，才能使整個表演看起來更流暢，完美。所以，有意識的加入節奏訓練，能夠有效促進舞蹈與節奏的融合。

2.3、提升學生的節奏感能力

好的節奏感對于體育舞蹈的學習是至關重要的，它可以幫助學生理解和掌握動作，并且會使體育舞蹈的表演展現更具韻律，使動作更具美感和規范。在教學中加強學生的樂感和節奏感的培養，對于動作與音樂的配合有很大的幫助，可以有效地提高體育舞蹈教學的教學效果，同時激發學習興趣，提高學生的音樂欣賞能力和理解表現能力。所以科學的節奏感訓練能夠有效提升學生的節奏感能力。

3、體育舞蹈教學中節奏訓練的方式方法

3.1、利用客觀存在節奏，加強體育舞蹈動作的編排與記憶

節奏是身體動感最外在的表現形式，動作也是對節奏最好的詮釋。節奏節拍和旋律的強弱起伏都會在一定程度上引發人的聯想，使他們迸發出與節奏相配的動作創作靈感并輔助動作的記憶與完成。較為歡快的節奏，能夠提升舞者的舞動潛能和興趣，使舞者更好的記住動作；較為舒緩優美的節奏，能夠更好的讓舞者進入到音樂帶來的情境當中，更主動的通過動作抒發情感。節奏可以促使舞者更完美的將動作融入節奏，并充分釋放出自身對節奏的理解，達到完美的表演效果。

例如現階段許多拉丁舞的表演舞，音樂都是重新創作和編排的。以一段音樂為基礎，在做音樂處理時，更強強化其重拍效果比如恰恰的音樂，就可以在音樂處理時增加Two的強度，使其重拍更為明顯。除此之外，還可以利用音樂的強弱變化來展現故事情節。

3.2、開設音樂課程，培養學生節奏感

開設音樂課程，安排一定的課時進行專門的音樂學習，讓學生在音樂的熏陶中培養出一定的樂感和節奏感，同時在音樂課程中加入基礎樂理知識的講解，更加有利于提高他們理解音樂、配合音樂的能力；教師在選配音樂的時候也可以參考學生的意見，優化課堂的參與度和互動性。

現階段很多專業院校的拉丁舞課程會重視學生的芭蕾基礎訓練，但很少有院校對樂理知識以及音樂課程進行安排。系統的樂理學習，不僅能夠豐富學生的知識儲備，也能夠在學習中潛移默化的增強學生的節奏感。例如，在系統學習樂理知識時，對節奏的學習是一項重要內容。在學習過程中從最基礎的打拍子，從2/4、3/4、4/4，再到復雜的節拍，一系列的學習都會對學生產生一定的作用。

3.3、在教學中，適當添加音樂鑒賞內容，讓學生了解不同音樂風格

當代大學生喜歡接受新鮮和潮流的事物，對流行音樂也都有自己的理解和追求。如果音樂過于落后可能難以激發學生的學習興趣。學生在學習中只聽一種類型的音樂也會對他們樂感的培養產生一定的影響，使他們在接觸其他類型音樂時難以分辨其節奏，影響體育舞蹈的整體訓練效果和學生各方面的發展。

音樂的風格是多種多樣的，如巴洛克音樂、古典主義音樂、浪漫主義音樂、鄉村音樂、爵士音樂、搖滾音樂、流行音樂。這些都屬于音樂的不同分類，而不同類型的音樂對體育舞蹈的教學都會產生不同的作用。因為體育舞蹈本身就是一項具有強大包容性的舞蹈，十支舞種涵蓋不同的舞蹈風格，其音樂風格也不同。而不同的音樂風格又有著不同的節奏特征。所以，培養學生樂感的方法，可以采用音樂鑒賞課程，強調學生要多聽音樂，多觀看多模仿；他指出要把解決學生樂感問題放在首要位置，教師在教學中要講、聽、動相結合并進行一些有趣味的輔助練習。

3.4、課堂中體育游戲滲透節奏訓練

在教學中教師可以嘗試一些新穎時尚的教學方法，例如加入課堂游戲，游戲中設定與節奏訓練相關的環節。以最簡單的恰恰節奏為例，可將恰恰節奏帶入擊鼓傳花的環節，通過敲擊鼓面力度不同，更好吸收恰恰基本節奏的強弱變化，同時強化恰恰基本節奏的記憶，從而更好的渲染課堂氛圍，調動學生的學習積極性，更好的完成相關訓練。再比如斗牛舞的音樂節奏是非常特殊的，可以還原斗牛的場景，讓學生在課堂營造斗牛場氛圍，進行角色扮演，在游戲中帶入斗牛舞節奏，可先從基本節奏設計情節，而后教師根據學生能力加入音樂，形成循序漸進的過程。

3.5、針對不同舞種，不同節奏，安排節奏訓練內容

針對不同舞種安排節奏訓練內容，是為更好的進行針對性練習。因為體育舞蹈的舞種較多，節奏較多，風格較多，這就對節奏訓練提出了更好的要求，或者更具體的要求。所以，在全面提升節奏能力的基礎上，進行具體節奏的練習，讓學生能夠更快的提高節奏感。

在體育舞蹈的十支舞種里面，華爾茲與維也納華爾茲是典型的3/4拍節奏，如若進行這兩支舞種的教學就可以先對3/4拍進行一個詳細的講解和訓練，加強對節奏中強弱的處理；而狐步舞、快步舞、倫巴、恰恰都屬于4/4拍節奏，四支舞種的節拍具有相似之處。但在教學中也應該注意，不同的舞種雖然節奏相同，因為其風格和起源不同，在相同節奏下要有不同的表現方式，這也是音樂與節奏帶給體育舞蹈的奇妙之處。