關(guān)于在體育教學中融入拓展訓練的思考

□ 代娟（西南民族大學體育學院 四川 成都 610041）

現(xiàn)代化教學方式中有種較為先進的教學方式，就是拓展訓練，它的應(yīng)用在體育教學中十分廣泛。不同于以往機械性的教學模式，拓展訓練的訓練方式十分的豐富多樣，訓練內(nèi)容也新鮮靈活，不僅可以在教室因材施教的教學過程中激發(fā)出學生濃厚的體育學習興趣，還有助于對學生身體素質(zhì)的提升。

1、拓展訓練的概念及相關(guān)內(nèi)容

拓展訓練 （Outward Development），還可稱為戶外拓展訓練（Outward Bound），此單詞的原意是遠離平靜港灣，毫無顧忌的奔向未知旅途的小船，在此次旅程過程中迎接的一次次困難、一個個困難的洗禮。因此要想實現(xiàn)拓展訓練的主要方式就是通過在戶外環(huán)境中的訓練來實現(xiàn)。隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，拓展訓練的內(nèi)容及方式也都在發(fā)生著變化，如今的拓展訓練有著不同于以往的特征，其內(nèi)容也日漸豐富，包含了水、陸、空三大類型，比如野外課程：登山攀巖、遠足露營、傘翼滑翔、野外生存等；水上訓練：跳水、游泳、劃艇等。而場地課程則是在專門的場地上進行訓練，通過所需的訓練設(shè)施，在專門的場地上開展各式各樣的個人或團隊的心理訓練活動就是場地課程。

1.1、個人挑戰(zhàn)類

通過對自己極限的挑戰(zhàn)去完成個人或雙人平時無法完成的任務(wù)，并經(jīng)歷身體及心理素質(zhì)的挑戰(zhàn)的過程，也可以培養(yǎng)挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的信心。在這樣不斷的挑戰(zhàn)不斷地超越自我的過程中，學生可以突破自我的心理防線，更有能力去完成更多的任務(wù)。最終可以使學生克服自己心理上的障礙，幫助學生建立自信心，提升自我的判斷能力及自我控制能力。主要項目包括：速降、天梯、空中單杠及攀巖等。

1.2、溝通類

拓展訓練中溝通類的主要包括盲人方陣、盲人走來、信息傳遞及孤島求生等；在開展這些活動的時候，學生可以產(chǎn)生信任與被信任的感覺，溝通是一個團隊的核心力量，一個團隊是否具有凝聚力的必要前提就是團隊成員要學會主動溝通及信息共享。

1.3、破冰類

破冰類的主要方式是面對面、人浪、臥式傳遞等內(nèi)容。這樣的項目適用于團隊成立初期，學生之間還不是很熟悉，可以通過這樣的一些拓展項目來活躍團隊之間的氣氛，拉近彼此的距離。

1.4、團隊合作類

團隊合作類主要包含信任背摔、電網(wǎng)、罐頭鞋、雷陣、眉棍及求生類等。學生在進行這些項目的時候可以鍛煉自己堅持到底的品質(zhì)意志，感受相互鼓勵、團隊合作、合理分工的精神。在團隊合作的時候，每個人的角色都有所不同，認知也不同，要讓學生在拓展的時候主動發(fā)現(xiàn)同伴的優(yōu)點，學會協(xié)同合作，一起實現(xiàn)目標。

2、當前體育教學發(fā)展階段存在的問題

我國正處于素質(zhì)教育發(fā)展階段，在此階段很多的體育課程設(shè)置都不夠創(chuàng)新，還是沿用傳統(tǒng)的教學模式跟教學內(nèi)容，每個階段的學習內(nèi)容還會出現(xiàn)一定的重復，這樣不但不利于學生的身心發(fā)展，還會使課堂教學變得很無聊，極大的打消著學生學習的積極性。現(xiàn)在體育課堂普遍存在的現(xiàn)象就是體育項目單一，很多學生感興趣的項目又會因為學校缺乏相應(yīng)的資金無法購入或者是教師的素質(zhì)較低無法勝任新項目的教學，教師對于想要傳授給學生的技能自身掌握得都不是很好，這樣就會極大的影響來教學的質(zhì)量及學生對于知識、技能的掌握和運用。

3、在體育教學中實施拓展訓練的意義

3.1、拓展訓練可以豐富傳統(tǒng)的體育教學模式

素質(zhì)教育的教育基礎(chǔ)是建立在滿足受教育者的素質(zhì)發(fā)展需求及社會的長遠發(fā)展上，為現(xiàn)代社會主義建設(shè)培養(yǎng)新的高素質(zhì)的綜合性人才。拓展訓練是以學生“學”為主，這也是其與傳統(tǒng)的體育教學最大的不同之處。“學”和“教”最大的不同就是“學”是為了達到某種效果而專門設(shè)計的一些活動；而“教”則是在為學生創(chuàng)造一定的運動條件和環(huán)境是運動游戲、信息、練習等方式的過程，這過程中教師只是起到啟發(fā)和誘導的作用。

學生可以在拓展訓練過程感受到自己是訓練的主體，是學習的主人，而且能夠通過這個過程的訓練感受到其他學科不能給予的樂趣。拓展訓練過程中，教師與學生的立場是平等的，兩者是處在同一環(huán)境的，也可以組成一個共同的小組，一起面對拓展訓練過程中出現(xiàn)的問題及不足，共同分享經(jīng)驗。這樣不僅可以對傳統(tǒng)的教學模式進行改進，還可以為師生之間營造一股和睦共處的良好氛圍。因而，靈活多變的拓展訓練教學內(nèi)容、“以生為本”的教學模式正積極的推動著我國素質(zhì)教育全面普及和全面的高素質(zhì)人才的培養(yǎng)。

3.2、拓展訓練可以培養(yǎng)學生的適應(yīng)能力及團隊協(xié)作意識

現(xiàn)在很多的學生家長從小就對孩子嬌生慣養(yǎng)，使很多的學生養(yǎng)成了孤立、任性、沒有愛心、自私等不良性格。現(xiàn)代社會也給人們提出更高要求，每個人都面臨著“異文化”的沖擊，成功需要合作、需要相互學習、需要互相理解，也需要團隊中的每一個人都有互相積極配合的觀念。為了日后能更加的去適應(yīng)大社會團體，學生們必須與身邊的同學、身邊的團隊、身邊的社會愉快的相處、提升自己學習的效率，并學會體察、理解與原諒。拓展訓練有很多很多團隊合作才能完成的項目，傳統(tǒng)教育以“獨善”為主的教育模式也在不斷地被“團隊合作學習”的模式所沖擊，學生可以拓展訓練的過程中不斷提升自己解決問題的能力、團隊協(xié)作的能力，從而提升自己適應(yīng)社會的能力，領(lǐng)悟做人的道理。

3.3、拓展訓練可以培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)

心理健康教育的最終目的就是提升學生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學生堅韌不拔的品質(zhì)，提升學生的社會適應(yīng)能力。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)的核心體現(xiàn)，可以提升人才的素質(zhì)。拓展訓練的環(huán)境相對特殊，學生會面臨各式各樣的困難及挑戰(zhàn)，會有畏難的心理恐懼，而在此過程獲得成功的關(guān)鍵因素就是要及時的調(diào)整心態(tài)、把控自己的情緒，勇敢的跨出第一步。拓展訓練可以使人們明白，再大的困難和危機在果斷、敢為、自信等心理素質(zhì)面前都會被迎刃而解。拓展訓練是一個心理試驗場，學生們在這個環(huán)境下要不斷地克服內(nèi)心的恐懼，學會調(diào)控和把握自身的情緒。用平和平穩(wěn)的心態(tài)去戰(zhàn)勝自己，培養(yǎng)自己堅韌不拔、冷靜果斷的品質(zhì)。因此，拓展訓練的實施可以積極有效的促進學生的心理健康。

3.4、拓展訓練可以挖掘?qū)W生內(nèi)在的潛能及創(chuàng)新精神

拓展訓練可以設(shè)置一定的難度使學生在經(jīng)歷以后發(fā)現(xiàn)自己的潛能。使學生能夠明白，那些看似不可能完成的任務(wù)，在沒有親身之前都不要輕易的放棄，要學生明白潛能就是在不斷的大膽嘗試后被挖掘出來的。現(xiàn)代社會創(chuàng)新是教育核心，人才評定的核心標準就是創(chuàng)造力，拓展訓練的首要任務(wù)就是培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、創(chuàng)造力。現(xiàn)在很多的拓展訓練項的目的就是培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維，這些東西在書本上沒有學過，也沒有人教你怎么做。這樣特定的環(huán)境就是需要學生依靠自己的動手實踐能力及創(chuàng)新思維去完成這些任務(wù)。

4、在體育教學中融入拓展訓練的有效策略

4.1、整合現(xiàn)有教材，挖掘訓練資源

在開始拓展訓練之前，教師要為學生講解拓展訓練可以帶給他們的各種好處，并結(jié)合現(xiàn)有的教材內(nèi)容，設(shè)置一些新的拓展訓練活動并用自己的方式使得學生更容易接受。此外，由于大部分的拓展訓練項目難度都比較大，存在一定的安全隱患，因此教師要提前做好安全措施，為拓展訓練的開展提供良好的安全保障。

眾所周知，學校開展體育教學的前提就是要有硬件軟件的支撐及場地的要求，拓展訓練也不例外，教師要充分利用學校現(xiàn)有的資源有計劃的進行拓展訓練，保證器材設(shè)施的安全性，做到萬無一失。發(fā)現(xiàn)問題以后要及時向?qū)W校領(lǐng)導反映，請求改進與完善。例如，教師在教學“體操類”的拓展項目時，可以引導學生集體做“風火輪”的游戲，以此來鍛煉學生的平衡及協(xié)調(diào)能力。此項訓練的道具十分的簡單，只需要膠帶和報紙就可以了，場地則可選擇學校操場，這樣更利于學生的發(fā)揮。教師在拓展訓練開始之前先把學生分成十到十五人一組，用膠帶和報紙做一個封閉式 的大圓環(huán)，然后把圓環(huán)立起來，學生們依次圍繞著圓環(huán)站立，然后開始滾動大圓環(huán)。教師可以在場地上鋪上一些塑料墊子或者是泡沫墊用以保護學生的安全，這樣可以避免學生在游戲的時候受傷或者是意外摔倒。通過這項活動學生的協(xié)調(diào)、平衡及組織能力就可以得到有效鍛煉。

4.2、以學生為本，做到因材施教

由于每個學生之間都會存在差異，教師在教學的時候就應(yīng)該做到因材施教。傳統(tǒng)的體育教學模式是單一的，而對比起來，拓展訓練則顯得更加的生動有趣，課堂上不再只有立定跳遠、跑步、打籃球等傳統(tǒng)項目，學生可以更加積極放松的參與到體育活動中來，減輕學習帶來的壓力，增強自身的體質(zhì)。

例如，在教師開展“球類運動”的時候，可以采用“盲人足球”運動的方式，道具：一條蒙眼布；一只足球（在選擇足球的時候盡量選擇含氣量不那么充足的足球，這樣在訓練過程中球也不會跑的太遠）。場地依然可以選擇學生操場。教師可以把學生分成2人一小組，10人一大組，讓學生自由在組內(nèi)選擇自己要合作的伙伴，兩人之間要自由的選擇一人蒙上雙眼，在看不到外界的情況下進行踢球，由搭檔進行指揮，告之應(yīng)該往哪里踢力度又是多大。最后在規(guī)定的時間內(nèi)進球數(shù)最多的組獲得勝利。教師還可以獎勵學生一只嶄新的足球，激發(fā)學生參與訓練的積極性。通過這項拓展訓練，學生不僅可以感受到搭檔之間的配合默契度及信任感，不僅可以提升自身的協(xié)作能力，還可以在此過程感受快樂與趣味。

4.3、注重學校心理，促進全面發(fā)展

新課標要求體育教學不能只針對學生的體能進行訓練，要求教師在體育教學中要注重學生的身心發(fā)展。現(xiàn)在學生學習的科目很多，壓力也很重，心理難免承受很多的壓力，因此教師在教學過程中要積極的開展心理訓練，培養(yǎng)學生陽光健康的心態(tài)。

比如，教師在教學“促進健康心理”這個章節(jié)的時候，可以組織學生進行“齊眉棍”的活動。教師依舊可以選擇操場作為拓展場地，只需準備一根3米長的棍子就可以。把學生分成兩個隊，10到15人一組，彼此面對面的站立，所有的同學要齊心協(xié)力保證不讓棍子掉落到地上，這種看似簡單的訓練卻十分的容易出現(xiàn)問題。棍子只要落地全員就失敗，這時候很多學生就會去找其他同學的不足，很少有人會真正去的反思自己錯誤。這個項目最大的隱患就是學生之間會出現(xiàn)抱怨、不理解、不信任、指責等現(xiàn)象。教師可以通過這個訓練告訴學生：“我們每個人的心理活動都可以在活動中體現(xiàn)出來，有的時候，把自己照顧好就是對團隊做出的最大貢獻。”

5、結(jié)語

拓展訓練作為傳統(tǒng)教育模式的升級版，以管理學、體育學和心理學為載體，有針對性的進行教學，以當前國內(nèi)健康教育、素質(zhì)教育、人本教育的思想為引導，用一種新興時尚的運動模式進入了體育課堂，我們有理由相信這樣的教學模式可以培養(yǎng)出更多身心健康，有較好創(chuàng)新思維及適應(yīng)能力的綜合性人才。