擲標槍運動教學方法綜述

□ 常鵬麗（河北工程大學 河北 邯鄲 056038）

1、前言

標槍運動屬于速度力量型田賽項目，它是唯一一個不采用旋轉技術和由周期性運動向非周期性運動轉化的項目。它不但要求運動員有良好的身體素質，同時也要求有合理的技術。一般可將標槍的完整動作總結為握槍、持槍助跑、交叉步、最后用力和緩沖等部分。要求運動員具有較高的動作協調能力和良好的爆發力。

本文對2000-2010年以來的有關標槍的教學方法進行綜述，以便發現問題，擬為有關領域的研究者提供方便。

2、擲標槍運動的教學方法

通過對2000-2010年發表的有關擲標槍運動教學方法的文章分析整理，獲得了在標槍教學中幾種比較重要的教學方法。

2.1、“發現式教學法”在標槍教學中的運用

“發現式教學法”始于美國學者布魯納，近幾年在體育教學中應用較多。將此方法應用于標槍教學得出以下結論。

（1）“發現式教學法”在原地插槍技術教學的運用。

教師講清練習目的，明確學生的思考方向，通過提問，誘導、動員、假設、檢驗假設逐步使學生明確只有保持使作用力方向穿過槍尖直接指向目標才能使搶呈直線不偏斜的插地。

（2）“發現式教學法”在交叉步技術教學中的運用。

使學生明確最后用力是人體作用于標槍的工作距離，保證運動能量的傳遞、轉移。通過誘導，使學生在提問和解答中尋找答案，明確目的。教師最后再次強調動作實質：交叉步時，通過右腳積極蹬地前伸形成下肢超越上肢，全身“超越器械”狀態。落地后的緩沖把水平動作轉化為垂直勢能為最后用力提供能量。

在教學中運用發現式教學法時應注意強調學生的主體地位，教師適時引導，使學生自主的去選擇、判斷和發現。教師在運用此教學法時所提問題必須緊繞學習目的，符合教學實際和學生的智力水平，且問題應隨著技術動作的結構和學習程度不斷的深入。

2.2、“弧形正面”引槍在標槍教學中的應用

對于西安體育學院2005年入學的學校體育系本科男生隨機抽取4個班（3、5班為實驗班，共63人，1、4班為對照班，共64人）進行“弧形正面”引槍實驗研究，研究結果表明：兩組身體素質沒有顯著差異的學生（P＜0.05）經過18學時的學習，實驗組73%的學生較好掌握了完整的擲標槍技術，而對照組只有59%。教學過后兩組學生身體素質雖然都有不同程度的提高，經測試并無顯著性差異（P＞0.05）。說明，實驗組學生成績較好的原因不是由于身體素質的改變，而是運用了不同的教學方法。實驗結果還表明，實驗組學生投擲步的節奏和穩定性技評成績、“滿弓”形成情況、“鏈狀鞭打動作”縱軸用力、緩沖步以及整個投擲過程的連貫程度的技評成績均優于對照組學生，且兩組學生之間存在非常顯著性差異（P＜0.01）。這是因為“弧形正面”引槍的教學方法是標槍在整個動作過程中運行的路線都沿著縱軸的方向，保證標槍在投擲過程中的穩定性。但是該教學方法在引槍過程中，投擲臂和肩始終控制標槍的穩定性，不利于機體放松，結束引槍完成超越器械動作的幅度略小。這中缺點可以隨著技術的熟練逐漸克服，所以，這種教學方法比較適合初學者。

2.3、“綱要信號”教學法在標槍教學中的應用

“綱要信號”教學法并沒有明確的概念，但是概括起來就是教師在認真研究，突出重點，分析難點，考慮各部分知識之間邏輯聯系的基礎上，將所教授的內容以“綱要信號”的形式展現出來，以“綱要信號”圖標為核心進行教學的方法。是一種由字母、數字或其他信號組成的，直觀性很強的教學輔助工具。

在運用“綱要信號”實驗法，對于山東師范大學體育學院2000級10個班隨機抽取兩個班（各15人）進行實驗研究。實驗把擲標槍的握槍、持槍助跑、最后用力和緩沖等部分，把“提綱”選取為：“一剪絞”即交叉步；“二銜接”即持槍助跑和投擲步的銜接以及助跑和最后用力的銜接；“三平行”即引槍結束時形成的肩軸、髖軸和標槍縱軸三軸基本保持平行的姿勢；“五階段”：即最后用力過程中右瞪—左撐—滿弓—鞭打—出手五個相繼動作階段。實驗結果表明：（1）實驗組在技評成績和遠度成績上與對照組存在顯著差異（P＜0.05）而且實驗組達到大綱要求的良好率大幅度提高；（2）實驗組15人中有12人符合髖、肩、肘、手水平速度依次遞增的變化趨勢，且自下而上的用力順序體現的較明顯。而對照組15人中僅有8人有此現象。通過交叉步重心扔棄高度和右腳著地時軀干后傾角度具有明顯差異（P＜0.05）說明在交叉步技術教學中，此法教學效果更明顯。這就表明“綱要信號”教學法對形成正確的最后用力順序，體現技術的時效性，與傳統教法相比有顯著性差異。

通過實驗研究發現 “綱要信號”教學法不僅能順利完成教學任務，并且一定程度提高了教學質量。在運用此教學法時，選取“提綱”要抓住教學的重點和難點 。

2.4、“結構—定向”理論在標槍技術教學中的應用

對于標槍技術教學而言，形成助跑與最后用力正確速度節奏結構和動力定型，是教學中重要的環節。正確的運動心理定向是達到成功教學和訓練的有效手段和途徑，專項動作速度、節奏的塑造和形成與練習者的心理定向緊密相關。

“結構—定向”理論應用于標槍教學的實驗研究表明：運用該理論指導標槍教學，有利于學生學習和掌握正確的運動技術，提高標槍運動成績。在標槍技術投擲步和最后用力教學中應注意培養“大—小—較大—最小”助跑節奏的心理定向。實驗結果也表明實驗組投擲步最后4步助跑節奏呈現上述形式，且最后兩部均呈現“長—短”式運動節奏，有利于助跑速度的發揮，而對照組最后4步節奏不明顯。另外，實驗組學生出手速度明顯大于對照組，兩組之間有顯著性差異（P＜0.05）。實驗組學生在盡量不縮短第三步步長的情況下，加大身體傾斜的角度，第三步軀干傾角在 （27.62±1.898）°的水平，而對照組學生不但縮短第二步步長 （1.543±0.16） 變為 （1.423±0.226）， 而且軀干傾角的度數 （23.44±2.917）°也不算太大，軀干傾角與試驗組相比具有明顯的差異性（P＜0.05），可見兩組學生所做的超越器械動作質量存在明顯差異。這也充分證明了“結構—定向”理論在標槍教學中的優越性，即教學應先在學生心里建立動作結構為主，而不是先學習動作。

2.5、主體參與教學模式在標槍教學中的應用

學生主體參與教學模式是指在主體教育思想或主體式教學理論的指導下，以充分發揮學生的積極主動性為前提，以學生主體參與教學實踐過程為特點，以培養給學生的主體意識、發展學生的主體能力為目標，統一設計、同步推進教師教的程序與學生的學的程序組成的教學實踐活動結構。該模式突出學生的主體性和參與性。

以該模式，通過對北京體育大學教育學院體育教育專業2005級2個班，68人，進行18學時的實驗研究表明：實驗組學生技評成績和達標成績與對照組均有顯著差異（P＜0.05），且實驗組成績均優于對照組。這是因為“學生主體參與教學模式”為學生提供了更多的練習機，增加了對技術動作的深層理解。另外實驗組學生綜合能力成績也優于對照組學生，這是因為在主體參與教學模式中，學生通過合作學習、教學實習等教學手段得到了鍛煉。

通過實驗研究表明，學生主體參與教學模式有利于學生對擲標槍技術動作的深層理解和掌握，提高了標槍技術水平和成績；主體參與教學模式為學生提供了更多綜合練習機會，提高了學生的教學和科研能力。

2.6、“表象訓練教學法”在標槍教學中的應用

表象訓練教學法是指在體育教學過程中，通過表象訓練，反復想象某種運動動作或運動情景，從而有意識地、系統地在腦中重復已形成的運動動作表象，提高運動技能和情緒控制能力的一種教學方法。表象訓練教學法，突出心理認知對動作技能掌握的控制作用，強調大腦皮層高級指揮中樞對學習都工作的主導作用，有利于形成穩定的運動動力定型。

將“表象訓練教學法”應用于標槍教學的實驗研究，結果表明：實驗組實驗前后的表象能力存在顯著性差異（P＜0.01），實驗組學生經過訓練后，表象能力有了很大的提高。從實驗后的達標和技評成績來看，實驗組和對照組均存在顯著性差異（P＜0.05），實驗組成績均優于對照組；實驗結果還表明，經過訓練學生的學習動機水平明顯提高。

通過實驗表明，“表象訓練教學法”比傳統教學法更有效的提高教學質量，較快促進技能的形成。在標槍教學中，運用該教學法更好的發揮了學生的主觀能動性，提高了思維能力和觀察、認知能力，最大限度的激發了學習動機，調動了學習興趣。

2.7、浮動式等級分組在標槍教學中的應用

浮動式等級分組是指在集體授課的技術、技能教學中，教師根據學生某一種或多種差異為依據，按一定標準將學生分成高、中、低三個不同水平的浮動組，根據教學實際情況統一或分別制定各組的練習方法和要求，在學習過程中按照學生掌握技術的程度不斷調整組別的分組方法。

在標槍教學中運用浮動式等級分組進行試驗，結果表明：實驗組和對照組的技評成績、達標成績、考試成績和總成績都存在顯著性差異（P＜0.05），且實驗組成績優于對照組，這充分證明采用浮動式等級分組教學效果明顯好于傳統的教學方法。

采用浮動式等級分組教學方法，教學的實施更為精確，針對性更強，有效貫徹了因材施教的原則。根據不同分組，有效激發了學生主動性，發展了學生的個性和特長，促進了技術的掌握和技能的培養，提高了教學質量。

3、結論

通過對標強運動教學方法有關文獻的分析總結，可以看出自2000-2010年，對于擲標槍運動教學方法的研究較為廣泛，教學方法呈現出多種形式，這使得教師在擲標槍教學中有了更多的選擇。同時，多種教學方法的呈現，要求教師在擲標槍教學中恰當的選取教學方法，因材施教。