南師附中江寧分校校園足球課余訓練的教育模型

□ 蔣彬（南師附中江寧分校小學部 江蘇 南京 211131）

2014年11月26日，時任中共中央政治局委員、國務院副總理劉延東在北京全國青少年校園足球工作電視電話會議上強調，關于習近平總書記以及李克強總理所提出的 “抓好青少年足球與學校體育工作”的指示與精神，各地均應積極貫徹于落實，并在實際的工作過程中積極致力于校園足球的普及與推進，以增強青少年身體，繼而在促進學生的全面發展同時為我國足球事業的發展提供夯實的人才基礎。基于此會議我們不難看出，當下，國家已然對校園足球給予了高度重視，并也針對當下的學校體育教學現狀提出了新的要求。當然，也正是基于國家的此項要求，方使得南師附中江寧分校的足球活動開展迅速，同時也讓南師附中江寧分校的校園足球呈現出了良好的發展勢頭。然而，新政策的提出隨時極大促進了南師附中江寧分校校園足夠的發展，但于實際訓練過程中的問題與不足也逐漸凸顯了出來，并也嚴重阻礙了南師附中江寧分校的校園足球發展。

1、南師附中江寧分校校園足球課余訓練的現狀

1.1、課余訓練實踐計劃的制定不科學

任何運動項目的訓練，其要想取得理想的訓練成效，則必然需要基于系統且科學的訓練計劃，青少年足球運動亦是如此。如若脫離了事先所指定的嚴密指導計劃而盲目展開訓練，則不僅無法確保理想的訓練成效，且實際的訓練效果也往往會事倍功半。因此，針對青少年的足球訓練，應首先指定合理的訓練計劃。對此，教師可積極參照田麥久的運動訓練學來逐步將整體計劃細分為若干環節，如將多年的訓練計劃逐級分解為年度訓練計劃、月度訓練計劃、周訓練計劃乃至課訓練計劃，由此以循序漸進的方式逐步推進，方有助于促進學生足球運動能力的有效發展。

就此前各學校所開展的校園足球訓練而言，其絕大多數的訓練都是為了讓學生能在校園足球聯賽中取得好的成績。然而，真正的目標制定應不止局限于取得良好的校園足球聯賽成績而是應以提高學生足球基本技能與發展其個人能力為主，否則不僅會讓足球訓練過程顯得十分功利，且將與校園足球“健康、快樂、參與”根本宗旨相違背，繼而將導致學生無法對校園足球訓練產生正確的認知。而從訓練的內容方面來看，既然整體的訓練計劃應盡量予以細化，那么相應的訓練內容亦當予以合理的調控，就目前而言，我國大多數學校所采取的訓練方式皆為針對統一訓練內容，持續大約4周時間。而如此訓練方式，若教練本身實踐經驗豐富還能勉強實施，但若教練本身實踐經驗不足，則不僅會導致訓練實踐與預期目標之間呈現出較大差距，且訓練的質量亦無法保證。再次則是訓練的時間，利用大課間時間訓練，時間太短，達不到訓練的效果。長此以往，將嚴重影響到青少年的正常生長與發育。最后則是由于訓練計劃的制定并未對參與人員性別、年齡等因素加以詳盡考量，以致訓練明顯缺乏針對性，繼而將嚴重影響到訓練的效果與效率。

1.2、各環節訓練時長比例不合理

（1）準備部分的訓練時長及所占比例分析。

一堂足球訓練課的開展工程，準備是必不可少的重要組成部分。而就準備部分而言，其又主要分為兩大環節。其一為活動身體關節來讓訓練者的全身肌肉得到有效舒展，以免突然的劇烈運動而導致訓練者出現肌肉損傷的狀況；其二是針對課堂訓練內容作必要的準備。

（2）基本部分的訓練時長及所占比例分析。

既為訓練課，則最重要的部分當屬訓練環節。而所謂的訓練，即在熱身結束后，通過安排具備一定強度與符合的練習，其是針對球員體能、技能、戰術以及對抗等方面能力予以反復不斷進行強化的重要階段。與此同時，作為訓練最主要的環節，其在課程整體的時間安排方面也是占比最高的部分，若一堂足球訓練課，其總時長為60分鐘，則訓練課占到40-45分鐘左右，而若一堂課的總時長為90分鐘，其訓練的時常通常也會在60-70分鐘之間，其占訓練課總時長大約在67%-75%之間。當然，基于不同的訓練內容，加之在年級與水平方面的差異，針對學生的訓練過程，教練還需基于自身經驗以及學生實際情況來對整個訓練過程予以合理把控。如針對小學1-3年級的學生，引起年齡尚小，加之負荷承受能力也相對較低，故在60分鐘的訓練課中，訓練部分則不宜超過45分鐘。而針對4-6年級學生，因其身體已然有所發育，且負荷承受的能力也有所提升，故訓練的時間也應有所延長。至于初中階段的學生，其身體素質又將發育到一個新的階段，對此，有關基本部分的訓練時間又可適當延長。

（3）結束部分的訓練時長及所占比例分析。

結束部分的主要任務是要讓學生身體由高運動狀態中逐漸放松，并最終歸于平靜。其目的便是要讓學生疲勞的身體得到一定的恢復，以避免運動過量而導致肌肉損傷。然而，就實際調查走訪發現，約有60%以上的校園足球教練并未對訓練后的放松活動給予高度重視，以致訓練后的結束部分通常僅是由教練講解1-2分鐘便草草宣布結束，有的甚至直接忽略了此環節，而是任由學生自我發展，如此一來，大多數學生因缺乏對此方面的有效認知，故而經常會在自身仍處于較高的運動狀態之時，突然進入到平靜狀態，長此以往，輕者將使學生的身體穩態平衡遭到破壞，重者則容易導致運動損傷，從而嚴重影響到學生的成長健康，更遑論促進其運動水平的有效提高。

1.3、準備部分的訓練內容不適宜

就校園足球訓練的準備活動而言，其通常分為有球活動與無球活動兩種。其中，所謂的有球活動，顧名思義，即具體的活動過程結合足球來開展，反之則是無球活動。雖然，大多數校園足球教練均會根據不同的訓練內容來對有球與無球準備活動比例進行相應的調控，但在比例分配方面，不同的校園足球教練則對此有著不一樣的意見。如部分教練便認為準備活動應更多的拍你相遇強化學生的身體靈活性與平衡性，而部分則認為應與結合球的練習為主。雙方各執己見，使得教練對有球與無球活動的比例方面從產生了較大分歧。

針對上述問題，在我國足協所出版的《校園足球訓練大綱》中，雖也并未明確規定準備活動中的有球與無球活動比例。但卻提出了這樣一條要求。即為增強活動的趣味性以及避免為避免出現過多枯燥、范圍的身體素質練習，故針對青少年的足球訓練應多以結合球的方式來開展。基于我國足協的指導意見我們不難看出，針對青少年的校園足球訓練應更多地以結合球的訓練為主，如此方能切實激發小球員的參與興趣。至于對初高中階段的學生而言，因其身體已然發育到了一定程度，且技術水平也有了的一定的發展，故通過最一些身體活動來提升其身體素質無疑最為合適。

就南師附中江寧分校的校園足球訓練活動活動而言，其也分為有球準備活動與無球準備活動兩種。其中，有球的準備活動包括：球性練習、帶球過標志桶、顛球、傳球、游戲性比賽等；而無球活動則主要包含靈敏性、平衡能力、反應能力、節奏感，以及對空間方位感覺、對肌肉運動感覺等。至于對學生力量的專項訓練則相對較少。雖然，南師附中江寧分校的準備活動類型十分豐富，但游戲占比卻較少，故而學生不僅將面臨負荷較大的耐力與力量訓練，則球員的身體亦長時間處于疲勞的狀態。

2、校園足球課余訓練的教育模型構建途徑

2.1、擴大經費來源途徑，保障經費充足

南師附中江寧分校的校園足球訓練課程經費不足，通過實際的走訪調查我們發現，南師附中江寧分校其無論是在學校的課余訓練經費、教練員的補助，或是在獎勵優秀遇到農園方面，均存在資金較為短缺的現象。使得教練員與運動員的訓練熱情均大打折扣。對此，要想切實改善這樣的訓練現狀，則南師附中江寧分校除了需增加對教練員與優秀運動員的補助與獎勵，以切實提升其訓練熱情與激情的同時，亦當努力尋求更多的資金支持，以確保訓練經費的充足，如此方能為校園足球訓練平臺的良好搭建提供助力，繼而讓學生的踢球夢亦能得以圓滿。

2.2、建立培訓制度，完善賽制安排

在實際的校園足球訓練過程中，教師既是作為最胡政堯的參與者與組織者，在實際的訓練項目開展過程中，自然也應充分發揮其主導作用。因此，校園足球訓練的開展效率，其在極大程度上將取決于教練本身的能力與水平。對此，相關部門與學校領導均應努力給教練員創造深造學習的機會，一來可切實改變傳統教練員學歷低、素質低的現象，二來則有助于提升教練的綜合素質，繼而確保理想的訓練成效。無論是針對教練員的進修或是運動員訓練，學校以及教育部門均應積極制定相應的制度，一方面可深化教練員對足球的理解，進而基于對先進理論以及指導思想的掌握，來提升教練的實際指導效果；另一方面則是能通過對教練員綜合素質的提升，以確保其所制定訓練計劃的嚴密與科學，繼而在增強教練員本身的教學科研能力同時，為當地校園足球課余訓練水平的提升貢獻力量。根據相關研究表明：小學階段的足球隊，一年的正式比賽場次需要20場左右。增加比賽場次，促進訓練水平的提高，這是課余訓練的一個重要環節，只有將日常訓練與比賽相結合，才能使學生更加了解自己的不足，能夠更好的閱讀和把控比賽。孩子多踢比賽，實現“以賽促練”的目的。

2.3、加大宣傳力度，改變不良觀念

要想切實促進校園足球課余訓練的良好發展，除了校方自身的積極努力與建設外，尚離不開家長、國家乃至整個社會的大力支持。然而，傳統應試教育教學理念影響，致使大多數家長仍舊以成績來衡量學生好壞，以致針對足球這種本身便被視作為一項可有無可的運動，絕大多數教師都秉持著反對的態度。對此，學校唯有積極聯系相關部門加強對校園足球的推廣，并在宏觀管理方面狠下功夫，方有助于改變家長傳統觀念中對足球運動的偏見，繼而在得到家長對校園足球的課余訓練的鼓勵和支持同時確保理想的訓練成效。

總之，南師附中江寧分校為了構建科學合理的校園足球課余訓練的教育模型，便需要擴大經費來源途徑，保障經費充足、建立培訓制度，完善賽制安排、加大宣傳力度，改變不良觀念。只有這樣才能夠最大限度提升校園足球課余訓練的實效性。