跆拳道競賽規(guī)則的變化對跆拳道訓練方法影響的研究

□ 任晨龍 雷鳴（湖北文理學院體育學院 湖北 襄陽 441053）

隨著經(jīng)濟全球化的發(fā)展，東西方文化的融合，跆拳道運動自20世紀90年代開始傳入我國，并得到了大力發(fā)展，在競賽規(guī)則不斷變化的今天，跆拳道運動在我國面臨的機遇前所未有，挑戰(zhàn)卻是十分嚴峻。從韓國推進來的體育項目——跆拳道，卻是風靡全球。跆拳道正在中國各個城市火熱開展，參與人數(shù)不斷增加，主要有大學、中學、甚至幼兒園也開設跆拳道課程。更為重要的是，在2000年，跆拳道成為奧運會的比賽項目，而我國在奧運會跆拳道比賽中也屢創(chuàng)佳績，訓練方式和手段的不斷更新和與時俱進成為跆拳道運動在我國發(fā)展壯大的重要動力支撐，跆拳道運動已經(jīng)發(fā)展成為我國“奧運爭光項目”的一大潛在優(yōu)勢項目。但是，世界跆拳道聯(lián)盟對于跆拳道規(guī)則的不斷修訂和修改，使各國跆拳道運動的發(fā)展都面臨的重大挑戰(zhàn)，其最重要的原因就在于各國并沒有完全的掌握和把控新規(guī)則的實際內涵，并沒有很好地找到應對新規(guī)則變化后的技術訓練方式的本質，并沒有完全適應新規(guī)則下如何利用自身優(yōu)勢來限制制約對手。本文將針對以上可能存在的不足，從跆拳道的技戰(zhàn)術打法、技戰(zhàn)術訓練、技術特點、推廣模式等角度出發(fā)，研究國內外先進理論體系，對技戰(zhàn)術訓練以及推廣發(fā)展模式做出相應調整，鉆研新規(guī)則體系架構、適應新規(guī)則發(fā)展模式，有針對性的提出行之有效的技戰(zhàn)術方式方法和推廣策略。

1、跆拳道運動簡介

1.1、跆拳道協(xié)會的發(fā)展狀況

跆拳道是一種發(fā)源于朝鮮半島的徒手格斗術，這也是韓國人為了生存而長期獲得的一種戰(zhàn)斗和鍛煉方法。韓國跆拳道協(xié)會于1959年9月3日正式成立，由崔泓熈擔任主席，并且對基本技術進行研究和改進。接著于1961年9月在韓國首爾成立了跆拳道協(xié)會。再過五年也就是1966年第一個國際組織跆拳道聯(lián)合會成立。隨著跆拳道自身發(fā)展的優(yōu)勢以及韓國人對它的重視，一個個跆拳道組織相繼成立。在1973年和1975年短短的兩年期間，世界跆拳道聯(lián)合會成立以及跆拳道被國際體育聯(lián)合會接納為官方成員。在1980年和1982年，國際奧委會也正式承認設立了世界獎學金聯(lián)合會和北美跆拳道聯(lián)合會。

1.2、跆拳道的賽事狀況介紹

跆拳道的賽事發(fā)展如火如荼，1969年、1973年、1976年、1979年、1981年、1986年、1988年在這短短的十幾年之間，相繼舉辦了亞洲跆拳道錦標賽、世界跆拳道錦標賽、在加拿大舉辦的國際跆拳道錦標賽、歐洲，亞洲，南太平洋跆拳道錦標賽以及成為亞運會的正式。將跆拳道正式列為奧運會的比賽項目是在2000年。比賽項目和作為首爾運動會的正式表演項目從上述跆拳道協(xié)會的發(fā)展狀況以及賽事狀況的介紹，我們可以清晰的看到跆拳道強烈的發(fā)展趨勢。

2、跆拳道新舊規(guī)則比較分析

通過查閱相關文獻資料、訪談有關專家以及仔細觀摩2000-2016年間奧運會跆拳道的比賽錄像，經(jīng)過研究分析認為：跆拳道的競賽規(guī)則的變化主要涉及到裁判、場地、分值、擊中、護具、時間、電子設備等七個方面產(chǎn)生了較為重大的變化。

2.1、裁判人員配置上變化

裁判人員基本上都為四人或三人，比如：2016年里約奧運會跆拳道比賽中，三人制裁判分為位于場地三角，力求在多角度觀察并提供有效得分裁決，每位裁判都會進行評判并給出相應分數(shù)，以此來充分地保證比賽的觀賞性和公正性，在電子護具新時代中，電子護具能夠精準的提供準確性和力度，通過云計算平臺服務體系提供數(shù)據(jù)計算，裁判只需要將其所有的裁決工作放在旋轉技術確認上，擊中頭部有效得分和正拳技術給分這三件事情上，在一定程度上減輕了裁判員的壓力，裁判員人數(shù)也由原先的四人制轉變?yōu)楫斀竦娜酥啤２门腥藛T的減少標志著新的時代的到來。

2.2、場地大小的變化

場地大小的變化被稱為是跆拳道規(guī)則變化的核心內容，在整個跆拳道規(guī)則變化的過程中起著關鍵性作用，也是整個跆拳道規(guī)則變革的重要內容。從2000年奧運會來看，跆拳道比賽場地采用的是12m×12m的正方形水平區(qū)域,并在之后的奧運會上繼續(xù)實施，其剛發(fā)展模式是為了讓運動員有足夠的空間來應用豐富的技戰(zhàn)術手段，起初這樣的規(guī)模有助于運動員發(fā)揮自身優(yōu)勢，促使比賽具有更高的觀賞性和實效性，但隨著時間的推移，各國優(yōu)秀運動員開始利用場地大的特點，在領先的條件下逐漸采用防守的態(tài)勢，甚至出現(xiàn)了消極懈怠的情況，使得跆拳道比賽逐漸缺少了觀賞性，技術應用變低。因此，根據(jù)世界跆拳道聯(lián)盟研究決定，在2005年，世跆聯(lián)決定將場地縮小為10m×10m的正方形場地，并將其應用于2008年北京奧運會當中，該比賽場地仍然不能很好地限制選手出現(xiàn)消極懈怠的情況，世跆聯(lián)于2012年倫敦奧運會上進一步縮小為8m×8m的正方形區(qū)域。并最終于2014年將比賽場地進一步完善為現(xiàn)如今施行的八角場地，并將其應用于2016年里約奧運會，通過比賽場地的不斷完善，使得競技性和觀賞性得到了進一步的提升，因此，場地的變化在跆拳道競賽規(guī)則的變化中起著至關重要的作用。

2.3、分值上的變化

任何一項運動分值的改制都將成為這項運動規(guī)則變化的靈魂，他在很大程度上將直接影響到運動員的基礎訓練的側重點和重心，分值的變化直接影響到運動員對于技戰(zhàn)術動作的完善，在跆拳道最初發(fā)展階段，不論是基礎性技術得分和難度性技術的分，任何技術性得分均為一分，此規(guī)則的制約性在于嚴重壓制了運動員在競技體育中使用高難度和高質量的技術手段的積極性，因此，世跆聯(lián)在2003年對跆拳道運動分值進行嘗試性改制，擊頭技術提高至兩分，滿足要求還可追加一分，此項政策在2004年雅典奧運會當中得以順利實施并得到肯定，這在一定程度上增加了運動員對于高難度技術動作的追求，但由于分值過低，大多數(shù)運動員仍愿意采用保守的技戰(zhàn)術方式來進行比賽，針對這一現(xiàn)象，世跆聯(lián)于2009年將旋轉擊頭分值大幅度提升至四分，并在2012年倫敦奧運會上開始施行，至此，各國教練員和運動員開始逐步重視高難度技術性訓練，但是仍然存在著很多問題，如旋轉擊腹高難度技術使用率過低，于是，世跆聯(lián)于2016年里約奧運會中跆拳道比賽采用了2014年最新規(guī)則，將旋轉擊腹分值提升到三分，在一定程度上刺激了運動員的主動積極性，由此可見：運動員更加注重高難度旋轉技術和擊頭技術的學習和深化，使得比賽更具有競技性和觀賞性,分值的變化在實質上提升了跆拳道整個規(guī)則的變化的靈魂所在。

2.4、擊頭技術的判罰

以2008年北京奧運會跆拳道比賽為分界點，在2008年奧運會之前，裁判員對于擊頭技術的判罰標準一定準確、有力。但是這樣的規(guī)定存在著一定的安全隱患，因此，世跆聯(lián)在北京奧運會后一致決定，在之后的比賽中擊頭技術也可進行給分，將擊頭技術的判罰力度逐漸放寬，使得運動員逐漸接受高難度技術動作，這在很大程度上增強了比賽的觀賞性和競技性。

2.5、護具的變化

對于電子護具的形成，在一定程度上體現(xiàn)出科技進步對于體育事業(yè)發(fā)展的影響，在傳統(tǒng)的護具時代的跆拳道比賽中，所有計分均需要裁判員主觀判斷，進行打分，在這個過程中，很有可能存在著誤判和其他不公平現(xiàn)象，但是隨著科學技術的進步，為了更好地確保跆拳道比賽的公平公正，在2007年世跆聯(lián)對電子護具進行了相關研究和試驗，并于2009年制定了“電子護具”競賽規(guī)則，電子護具的應用，大大降低了裁判員主觀評判的誤判現(xiàn)象，同時，隨著電子護具研究領域的不斷完善，比賽的公平公正性得到的很大的提高。

2.6、比賽時間的變化

跆拳道比賽的最初時間要求控制在三分鐘一局，每場比賽共3局，局間有一分鐘休息時間，由于比賽時間過長，在比賽的中后期運動員由于競爭激烈，消耗過大，容易導致消極懈怠和被動拖延比賽的現(xiàn)象，嚴重影響了比賽的競技性和觀賞性。因此，世跆聯(lián)決定將比賽時間縮短為每局兩分鐘，共三局，這一競賽規(guī)則的改變，在很大程度上增加了比賽的觀賞性和節(jié)奏性，減少了比賽中消極懈怠現(xiàn)象的蔓延。

2.7、錄像回放技術的應用

錄像回放技術能夠快速，準確、清晰地錄播場上運動員比賽情況，對于裁判模棱兩可的技術判罰可以依靠錄像回放技術來確定得分是否有效，該競賽規(guī)程實施有助于提高比賽的公平性和公正性，賦予了運動員和教練員為自己爭取辯護的有效途徑。跆拳道運動規(guī)則的變化使得此項運動朝著更加公平性，持續(xù)性和觀賞性方向發(fā)展，在電子信息的大背景下更有利于跆拳道運動又好又快發(fā)展。

3、新規(guī)則下跆拳道訓練方法特點分析

3.1、增強高難度技術動作的訓練

舊規(guī)則實施過程中，腿法訓練中后踢、后旋等高難度技術動作中的得分分值擊中軀干得分分數(shù)沒有變化，都為1分，因此在舊規(guī)則中很少有運動員運用轉體后踢的得分手段來進行得分，因為其難度系數(shù)較高，運用難度大，成功率低，易失去平衡，所以，教練員通常采用最有效、最直接、最實用的方式（例如橫踢技術）來進行實戰(zhàn)，因此平時不重視高難度技術動作的練習。在新規(guī)則的引領下，跆拳道各項技術都朝著簡單化實用化方向發(fā)展，但同時又注重高難度動作的訓練，將橫踢技術與轉體技術相結合需要運動員平時不斷強化練習和經(jīng)常性使用，才可能在賽場上運用自如，獲得更高的難度技術得分，把優(yōu)勢變?yōu)閯賱荨Ｐ乱?guī)則分值的提高能夠促使運動員利用高難度技術追平或者拉開比賽分數(shù)，這就充分體現(xiàn)出腿法技術中增加技術難度訓練的必要性，使得后旋、后踢等技術逐漸被廣泛運用，同時，對運動員心理產(chǎn)生了積極影響。

3.2、強化高位技術的訓練

在舊規(guī)則下，運動員在比賽中想要擊頭得分相對困難，因此運動員在沒有較大把握的情況下，為了減少失誤使對方反擊得分，很少使用高難度技術動作進行擊頭，比賽激烈性和觀賞性嚴重不足，而新規(guī)則下電子護具的采用和擊中頭部的分值由2分變?yōu)?分，這就更加鼓勵了運動員加大高位技術的使用率，提高得分的實效性，在新規(guī)則的引領下，跆拳道競技比賽越來越具有觀賞性。

3.3、增強組合腿法的訓練

隨著比賽場地的縮小，在激烈的比賽場中增加了雙方運動員交手次數(shù)和使用連擊組合套路次數(shù)，大大提高了跆拳道比賽的觀賞性和競技性。場地的變化使得連續(xù)進攻成為當今跆拳道運動發(fā)展的主流趨勢，訓練中應強化組合動作訓練,提高運動員在激烈對抗中完成技術動作的實效性和成功率。

3.4、新增推踢技術動作的訓練

新規(guī)則下新增電子護具的采用，電子感應護具是由腳套上的感應芯片與護具進行準確接觸，在一定的力度基礎上得分，這就使得以往習慣不予確定分數(shù)的技術重新得到使用。由于腳套的腳底部分也安裝有感應蒼片，因此推踢技術也同樣符合電子感應護具的得分要求。在比賽中，推踢技術有著發(fā)力充分且危險性小，動作距離短且靈活性強，并能有效破壞對手重心的特點，以及與其他技術動作更加多變的組合，使它成為抬拳道賽場上新的“寵兒”。在新規(guī)則的引領下，跆拳道競技比賽的得分手段也變得更為豐富。

4、競賽規(guī)則的變化對跆拳道訓練方法影響分析

在跆拳道新規(guī)則的框架下，跆拳道訓練方法正朝著全面與多元化方向發(fā)展。首先，跆拳道競賽規(guī)則的變化主要表現(xiàn)為高難度技術動作和擊頭技術動作分值提高，這就要求運動員在日常的訓練當中將訓練內容進行更新，必須使技術難度的加大貫徹于訓練當中，從而豐富得分手段，得到更高的分值。其次，場地的變化就更加要求運動員巧妙運用步伐和弧線游離打法減少出界率，并且由于場地的縮小，運動員必須采用連擊組合套路的打法，增加得分率，這就要求運動員在訓練中加強組合腿法的訓練和邊界打法的訓練。在新規(guī)則下，不重視新規(guī)則的變化會使之逐漸淘汰，通過競技規(guī)則的變化促使運動員和教練員更加注重連續(xù)組合技術、高位技術和旋轉技術的研究和訓練。新規(guī)則的實施不僅提高了比賽的準確性和公正性，而且大大提升了比賽的激烈性和觀賞性。

5、結語

跆拳道是一項深受大眾喜愛的、動作相對較簡單、內外兼修的體育運動項目。它已經(jīng)成為奧運會的正式比賽項目，其技戰(zhàn)術訓練與競賽、技術特點、推廣模式等都有相對比較成熟的理論體系。但是，隨著跆拳道運動競賽規(guī)則的不斷修訂和修改，跆拳道的技戰(zhàn)術訓練方法、競賽技巧、推廣模式等都應發(fā)生相應的變化，使之與競賽規(guī)則的變化相適應。因此，為了保障我國跆拳道運動的高水平發(fā)展，我們應當不斷地研究競賽規(guī)則的變化對跆拳道訓練方法的影響，研究新規(guī)則下如何利用自身優(yōu)勢來提高跆拳道運動的訓練水平。對技戰(zhàn)術訓練方法與手段做出相應調整，鉆研新規(guī)則體系架構、適應新規(guī)則的發(fā)展模式，有針對性的提出行之有效的技戰(zhàn)術方式方法和推廣策略，促進我國跆拳道運動的穩(wěn)步發(fā)展。