興趣和習慣養成對終身體育形成的重要性探析

李建軍

(合肥市六安路小學中鐵校區 安徽合肥 230001)

隨著社會的不斷進步，我國人民生活水平也在不斷提高，國人的身體素質本應越來越好，但據調查,我國人民的身體素質卻在不斷下降，尤其是我國中小學生的身體素質更是讓人擔憂。體育作為強身健體的主要手段，有著難以推卸的責任。正所謂“亡羊補牢，為時不晚”。十年課改、終身體育、素質教育、陽光體育等一系列活動的開展，取得了一些成績，中小學生的身體素質有了一定的提高，但是還遠沒有達到可喜的境地。現階段我國學校體育還存在著很多的問題，如場地器材的缺乏、課程設置的不合理、教學內容安排不合理、體育教師師資力量不夠、體育教師專業素養有待提高，等等，這些都亟待解決。

一、學校體育的本質功能

學校體育是學校教育中不可或缺的重要組成部分，在學校教育發展過程中有著舉足輕重的地位。加強學校體育工作，擺正學校體育工作在學校教育中的位置，是推進我國基礎教育改革的重要內容。因為學校體育在實現“素質教育”“終身體育”，提高國民體質的過程中，有著不可替代的作用。

學校體育有著多種功能，有其本質的功能，也有一般的功能。在我國，學校體育的主要任務是增強學生體質，促進其身體及其機能的正常發展。這就是說學校體育最本質的功能是強身健體，增強學生體質，提高學生身體綜合素質。

學校體育的功能如圖1所示：

圖1

二、終身體育的概念

終身體育，可以說是一種習慣，是一種能夠終身進行體育鍛煉和接受體育教育的習慣。我們所說的終身體育包括兩個方面：一是指人從生命開始至生命結束中學習與參加身體鍛煉，使體育成為一生中始終不可缺少的重要內容；二是在終身體育思想的指導下，以體育的體系化、整體化為目標，為人在不同時期、不同生活領域中提供參加體育活動機會的實踐過程。

三、小學階段是實現終身體育的關鍵時期

1.習慣養成的最佳時期

專家研究表明，小學是習慣養成的最佳時段，3-12歲是一個人形成良好行為習慣的關鍵時期。過了這個時期，要想改變或者培養一些新的行為習慣就很難了。要想孩子學會學習，必須培養他們良好的學習習慣，學習成績好而且穩定的孩子，大多從小就養成了良好的學習習慣；而成績忽好忽壞的孩子，往往缺乏良好的學習習慣。體育鍛煉也是一樣，一個孩子從小就養成了良好的體育鍛煉習慣，那么他到中學、大學甚至到畢業步入社會，都會堅持鍛煉，而且有他自己喜歡的體育運動項目，這就是我們所說的終身體育。

2.如何培養小學生的體育習慣

體育教學是按一定計劃和新課程標準進行的有目的和有組織的教育過程。體育教學由教師和學生共同參與，其任務是向學生傳授體育知識、技術與技能，增強其體質，培養其道德、意志、品質等。它是學校體育實現的基本形式，是體育目標的實施途徑之一。

以前我們經常聽到一些言論，如學生喜歡體育但不喜歡上體育課。這是因為我們的體育課教學內容枯燥，場地器材不足，教學手段落后。這些年國家對學校體育加大投入力度，學校體育的硬件和軟件都得到了很大的改善。學校體育也正在逐步發揮它的作用。

(1)小學體育應注意分層教學

小學生不同個體之間運動能力是有很大差別的，而且這個年齡段的小孩活潑好動，自控能力較差。如果體育課都是一刀切，那么對那些運動能力較強的學生來說，有些東西顯得太簡單，沒有挑戰性，從而降低了他們的學習興趣。對那些運動能力較弱的學生來說，則覺得太難，有點力不從心的感覺，從而對體育運動失去興趣。因而小學體育課要注意分層教學，不能“吃大鍋飯”。對那些有天賦、有能力的學生要提高要求，可以讓他們組建運動隊，在業余時間進行訓練，然后帶領他們參加比賽。合肥就有好多這樣的學校，他們的特設項目在全省乃至全國都能取得好的成績。這種做法就很好，他們根據學校的特長開設校本體育課程，組建運動隊，利用運動隊帶動全校師生體育運動的興趣。

(2)以興趣為抓手，培養學生鍛煉習慣

愛因斯坦曾經說過：“興趣是最好的老師。”一個人一旦對某事物有了濃厚的興趣，他就會主動去求知、去探索、去實踐，并在求知、探索、實踐中產生愉快的情緒和體驗。

筆者認為小學階段體育教學最主要的目標是培養學生的體育興趣，讓他們喜歡上體育。興趣是最好的老師，只要孩子喜歡上了一個項目，那他就會主動習。筆者在做羽毛球培訓的幾年時間里，就充分體會到這一點。筆者教的小孩中，有的是真的喜歡打羽毛球，還有的是被家長“綁架”來學的。這兩種小孩在一起學，他們的學習態度、學習狀態、接受能力都有明顯的差別，表現出來的積極性也不一樣。所以說如果有條件，小學體育最好還是按學生興趣分班教學比較好。這樣學生學起來更有激情，老師教起來也能收到事半功倍的效果。

小學生雖然認知水平不高，知識儲備不足，判斷能力不強，但是他們對新生事物特別感興趣，生性好動，模仿能力強。在這個年齡階段，他們興趣廣泛，但大都只是三分鐘熱度，也就是說他們這時候的興趣愛好是不穩定的。所以這個階段的體育教學就是要培養他們的體育興趣，繼而將這些體育興趣轉化為體育鍛煉的習慣，只有這樣才能最終實現終身體育。

3.實現終身體育的條件

(1)開足、開齊體育課

2007年5月7日，《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》明確指出：“中小學要認真執行國家體育課程標準，保質保量上好體育課，其中小學1～2年級每周4課時，小學3～6年級和初中每周3課時，高中每周2課時。”所以說要保證終身體育落到實處，首先體育課時要得到充分保證。如果說連體育課都上不了，那還何談終身體育呢？

(2)發揮教師的引領作用

體育鍛煉習慣的養成，教師要充分發揮其引領作用。所以在教學過程中體育教師要提高認知水平，運用先進的教育理念、科學的教學方法、有效的教學技能、豐富多樣的教學組織形式調動和激發學生樂學、樂練的熱情，這樣才能確保學生鍛煉的興趣。

(3)保證課內外體育活動相結合

王宏江老師在四川省做了一個調查，四川省中小學每天大課間活動時間均值為29.2～32.8分鐘，符合國家要求。但各小學具體執行情況是課間活動時間最低為20分鐘，最高為60分鐘，集中的活動時間為21～40分鐘。而中學離散情況嚴重，33%的學校活動時間只有10～20分鐘，45.5%的學校大課間活動時間為21～40分鐘。

要大力加強課外活動和課余訓練工作。有運動隊的學校課余訓練能夠得到保證，但這只是面向小部分學生，所以我們要加大課外活動的普及推廣力度，讓更多的學生參與進來，以保證每個學生都能體會到體育運動帶來的樂趣。這樣才能真正落實終身體育精神。

(4)發揮比賽的杠桿效應

學校要多組織一些比賽，讓學生在比賽中找到成就感。比賽的形式不拘，可以是大型的全校運動會，也可以是小范圍的班級比賽或年級比賽。比賽的內容可以是綜合的運動會，也可以是單項的比賽。比賽目的主要是激發學生熱愛體育的激情，培養他們的競爭意識，讓體育之星、體育標兵起到模范帶頭作用，從而使整個校園都成為體育運動的樂園。這對學生養成體育鍛煉習慣有著積極的作用，從而為終身體育奠定基礎。

六年奠基一生，習慣造就未來。在小學階段讓學生們喜歡體育、愛好體育，從小就養成良好的體育鍛煉習慣，終身體育才有能實現，才能切實將終身體育思想貫徹落實到位。