中小學體育教學中心理健康教育策略的有效性研究

□ 張利紅（甘肅省天水市甘谷縣十里鋪初級中學 甘肅 天水 741200）

根據有關部門的數據分析顯示，當前在我國青少年學生群體中心理健康狀況十分不理想。受社會風氣以及學校教育，家庭環境因素影響，部分青少年學生存在不同程度的心理問題，青少年的學習生活以及身體素質造成了一定的消極影響。除此之外，我國青少年學生多為獨生子女，在沉重學業壓力以及家長較高的期望值下，存在不同程度的心理障礙問題。在中小學教育體制中，心理健康教育往往成為教育的盲區，針對這一現實情況，在中小學體育教學中，要將增進學生心理健康目標貫穿于課程始終，基于素質教育推進，強化學生心理健康，培養出符合時代發展的優秀青少年。

1、中小學生心理健康教育現狀

現階段，在社會環境不斷變化有復雜環境下，我國的中小學生心理問題普遍存在，且呈現出不斷加重的趨勢，已經成為中小學校教育中的一個共性問題，當前，我國中小學生的心理問題呈現出普遍性與復雜性的特點，且受到多種因素影響，在解決中小學生心理問題方面一直難以尋找到切實有效的措施，對于學校的心理教育提出了巨大的挑戰。除此之外，由于中小學教師無法對學生的思想動態進行準確把握，無法深入到學生的內心了解學生心理動態，使得心理教育工作開展舉步維艱。具體來說，影響中小學生心理健康教育的因素主要包括社會、學校以及學生個體與家庭四個方面。

1.1、社會因素

在信息技術快速發展的大背景之下，互聯網上各種不健康的信息充斥著中小學生的學習與生活環境，同時，社會上的一些不正之風，如拜金主義、享樂思想等不健康因素對學生的思想行為產生了錯誤的導向，使中小學生的心理狀態呈現出多樣化、復雜化的特點。盡管社會各界以及教育主管部門不斷加大了對學生心理狀態問題的關注度，社會風氣得到了一定的凈化，在心理健康教育方面取得了可喜的成績，但是在實際教學中，學生的心理問題的普遍性與嚴重性還學能得到有效解決，今后還將面臨更大的挑戰與困難需要戰勝與克服。

1.2、學校因素

長期以來，中小學生在應試教育背景下背負著沉重的學業壓力，社會對于中小學教育的關注重點仍然是教學質量，絕大多數學校也將升學率視為教學開展的重點，對于學生心理健康教育關注度不夠，心理健康教育的督導落實與措施還不能發揮有效作用，缺乏完善的心理健康教育工作評估與督查體系。總體來說，學校在心理健康教育的開展中呈現出比較被動的局面，造成了中小學生心理健康教育不平衡現象。

1.3、學生個體以及家庭因素

中小學生處于心身發展關鍵時期，這一階段學生的思想尚不成熟，閱歷不足，生活經驗相對欠抽，思維能力、理解力等都與成年人之間存在較大差異。由于心理與生理發展中的不平衡，使許多中小學生存在心理困惑問題，極易出現煩躁與不安感，產生一定的心理問題。除此之外，當代中小學生大多數多獨生子女，在過度溺愛的家庭環境下成長，極易出現心胸狹窄、意志薄弱，不善于與他人交往等問題，一旦出現不如心意的事情可能就會感到壓抑不滿，造成疑惑與憂郁等心理疾病。當前，我國家庭教育存在一定的誤區，過高的期望值下，許多中小學生出現了疲憊、困惑的心理問題，同時，家庭教育中沒有對品德發展以及社會責任感等社會性教育進行重點關注，將導到中小學生出現高分低能或者分理不健全問題。

2、中小學體育教學對心理健康教育的影響

2.1、增強學生社會適應能力

中小學體育教學是一門實踐性極強的課程，學生需要走出課堂，走向操場與同學之間進行接觸與交流，如在籃球，足球等體育活動中需要學生進行團隊合作與配合。一個人心理健康的人不僅應當具備寬容、熱情、友愛的良好品質，同時，在社會生活中，要有能夠妥善處理人際關系的能力。體育教學是一項集體性與公開性的活動，人與人之間，集體與集體之間不可避免的出現各種相互交往性。在體育鍛煉參與過程中學生增加了與他人接觸的機會，有效推動學生人際交往能力，協調學生人際關系，使其獲得他人的認可與幫助，學習處事方法。使青少年學生，有更大的信心投入到集體社會活動中來，促進良好人際關系的發展，增強其社會適應能力。

2.2、有效緩解情緒狀態

中小學階段學生正處于心理意識思維能力培養關鍵時期，這一階段學生在心理上表現出不成熟狀態，在遇到困難和挫折時，可能產生沉重的心理壓力，消極的情緒狀態，由此造成其心理疾病的發生，健康、穩定的心理狀態是中小學生保持積極態度、有效進行學習生活的重要途徑。在中小學體育教學中，通過一系列體育運動的開展，可以幫助學生釋放與調節情緒，為學生郁積的消積情緒提供一個發泄口，使遭受到挫折的心理獲得升華與轉移，通過有節奏的呼吸，全身心的投入運動，使學生獲得情緒的釋放，獲得心理的放松與情緒的改善，消除輕微的情緒障礙，減少的治療某些心理疾病的產生。

2.3、培養學生進取精神

絕大多數體育運動都是以競技形式存在，在中小學體育教學中，教師根據學生身體素質進行競技型體育教學。并鼓勵學生積極參與到運動的競爭中來，使中小學生在競賽過程中獲得失敗與勝利的心理體驗，養成勝不驕，敗不壘的良好心理特征。中小學階段學生，不僅需要明確學習與生活的目的，同時也要在有堅強的信念與自覺行動的意識，才能在后續的成長與發展中，勇于面對各種挑戰。中小學體育教學中各項體育活動，伴有競爭、對抗、艱苦、疲勞等特點，在教學過程中，通過引導學生積極參與各項活動，將使學生培養出勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈的良好思想作用，使學生逐漸形成團結友愛、互幫互助的集體意識，保持著積極向上的心態狀態，更好適應社會發展以及個人成長成長的實際需求。

3、中小學體育教學中滲透心理健康教育的策略

3.1、合理進行情感調控，滲透心理健康教育

在中小學體育教學活動中，學生因自身身體素質與學習能力存在一定差異性，在體育活動中不可避免的存在情緒心理失衡現象。如在籃球運動中，個別學生由于由于運動能力較弱，可能產生挫敗心理。在長跑運動中少數學生無法跟進班級水平，久而久之，造成學生消極的學習情緒。在體育教學中，教師要結合教學實際，考慮學生心理承受能力，對學生進行合理的情感調控。鼓勵身材較小的學生進行技巧課練習示范，讓身體強壯的學生進行力量型運動示范。結合學生實際愛好與學習能力，選擇靈活的學習內容與形式，激發學生學習愛好，使其學習心理始終處于積極活躍的狀態。在教學評價時，應以集體為單位進行鼓勵與表揚，對于個別學生問題，應在私下進行點撥，以尊重與耐心的態度，應對學生之間的差異性，不偏袒，不打壓任何學生。除此之外，爭對個別心理素質不穩定學生，體育教師要為其創造成功體驗，增強學生自信心，使學生保持良好的心理狀態積極參與到體育運動中來。

3.2、提升教育工作者專業素質

作為中小學體育教育工作實踐者，體育教師不僅需要擁有專業的教學能力，同時應當有堅強的品格以及人格修養等綜合素質，在體育教學中發揮榜樣作用，積極進行心理健康教育滲透。學校方面要加強體育教師心理健康教育培訓，指導教育工作者以積極的態度，全身心投入到體育教學中來。在體育教學開展中，體育教師要與學生建立平等融洽的人際關系，創造愉快輕松的教學環境，以尊重的態度包容學生的缺點，以精神飽滿的教學狀態，鼓勵性的教學語言，使學生感受到正面的教學體驗，在潛移默化之中影響到學生的心理情感，避免學生不良心理狀態產生。

3.3、關注學生思想品質及抗挫折能力培養

在中小學體育教學中，教師可以通過青少年喜愛的運動項目設計，利用體育游戲等對學生的思想，智力體力等進行鍛煉。對于部分性格孤僻、自卑學生，可以通過競賽活動組織，使其在互相督促與學習的集體比賽中獲得與人交流學習的機會，從而使學生產生正常的情感交流，克服個性上的不足，促進心理健康水平和個性的發展。除此之外，一些競技性的體育項目開展，可以有效增強學生之間的集體凝聚力，在體育項目競技過程中，尋找克服困難的方法，培養勇敢頑強的精神以及自信心。如教師可以組織開展豐富多樣的體育比賽，根據學生的爭勝心特點，將教學內容設計成為各類比賽項目，如開展接力跑、投籃比賽等，使學生在體育競賽過程中體會到與自己競爭，與他們競爭 的樂趣。在這一過程中，教育工作者要引導學生及時克服心理障礙，幫助學生尋找解決問題的方法，使其相信即使遇到了挫折和失敗，也要樹立起迎難而上，勇于奮斗的決心。

3.4、開展個別咨詢與指導

個別咨詢以及談話方式是進行心理健康教育的一種重要方式。在中小學體育教學開展過程中，每個班內都會出現幾個心理脆弱或者心理失調的學生，在體育教學活動中表現出極度的爭勝心、自信心、自尊心等。針對個別已經出現嚴重心理行為問題的學生，要進行及時的心理輔導與干預。運用開門見山的個別咨詢與心理輔導方式，可以有效提升心理健康輔導的針對性。在課堂教學中，針對部分表現異常的學生，教師要給予更多的關心與幫助了解學生的性格特點，運動愛好以及身體素質狀況。在運動教學時，使學生感受到教師與同學都是關心與喜歡他們的，在運動練習過程中，不動聲色的降低要求，適時的進行表揚與鼓勵，使學生獲得自信心，取得學生的信息，使學生在教師面前表現出輕松自然的正常狀態。除此之外，教師還可以在班級內選派出富有責任心和愛心的學生，讓他們進行小組合作，在集體關愛中感受到溫暖，以良好的教學氛圍消除少數學生的心理負擔，幫助其重樹信心，促進心理健康。

4、結語

總而言之，在中小學體育教學中，實施心理健康教育，對于優化體育教學工作，提升學生心理健康水平，具有十分積極的意義。新時期下的體育教育工作者，應積極創造教學環境，滲透心理健康教育，培養出具備良好社會適應能力以及健全發展的新時期優秀人才。