空勁氣功（六）

黃仁忠

左右三關(guān)進(jìn)氣法

左右三關(guān)進(jìn)氣法是左右開(kāi)功的外氣內(nèi)收和內(nèi)氣外放的基礎(chǔ)功法，為讓大家容易掌握，介紹左側(cè)三關(guān)進(jìn)氣法，右側(cè)三關(guān)進(jìn)氣法的動(dòng)作與左側(cè)相同，左右手動(dòng)作調(diào)換操作。左側(cè)做完接著做右側(cè)，左右側(cè)三關(guān)進(jìn)氣法動(dòng)作完成，整套功法完畢。

左側(cè)三關(guān)進(jìn)氣法進(jìn)行修煉如下：

起勢(shì)，馬步站樁五分鐘左右（圖57）。雙手梯形式，用右手小臂轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)右手掌對(duì)準(zhǔn)左手掌合谷穴位（圖58）。左手掌不動(dòng)，右手掌慢慢地向左手合谷穴位置推進(jìn)，推進(jìn)到離左手合谷穴位三寸許時(shí)，右手掌邊翻掌邊推進(jìn)到左手掌下方，雙手中指對(duì)中指（掌心不必對(duì)掌心）。雙掌間隔距離約10公分左右（圖59）。右手掌沿著左小臂陰面中線(xiàn)慢慢移到肘關(guān)節(jié)下方（圖60），左手不動(dòng)，然后右手掌沿帶脈拉到右側(cè)腰部的前面（圖61）。接著左右手相互配合，同時(shí)翻與轉(zhuǎn)。左手掌勞宮穴始終要對(duì)著右手的合谷穴移動(dòng)，右手以手指為標(biāo)準(zhǔn)由向后向外轉(zhuǎn)手腕（圖62）。同時(shí)肘關(guān)節(jié)往上提起與肩基本相平，這時(shí)右手指已向右外方向，左手掌心向上移到胃與腹的中線(xiàn)，左右手移動(dòng)的同時(shí)，右手邊翻轉(zhuǎn)邊移動(dòng)到下巴處，手背對(duì)著下巴，掌心對(duì)身前方，合谷穴對(duì)著左手掌勞宮穴（圖63），左手掌手指向右斜外方向，接著右手的肘關(guān)節(jié)下沉，形成兩掌十字手勞宮穴相對(duì)，兩掌間隔距離約7寸左右（圖64、圖65）。然后兩掌向斜方向慢慢拉開(kāi)，右手掌拉到頭部右前上方，離頭部前7寸，左手掌拉到伏兔穴（圖66）。這是馬步高位要求，馬步站得低，相對(duì)伏兔穴的左手掌可以向下移，移到左膝蓋外側(cè)。兩手掌勞宮穴要對(duì)準(zhǔn)對(duì)好。停留30秒鐘左右后，頭部上方的右手扳下無(wú)名指，指尖對(duì)準(zhǔn)左手掌的勞宮穴（圖67）。停留45秒后，無(wú)名指恢復(fù)原狀成梯形式。接著左手無(wú)名指向上扳起，指尖對(duì)準(zhǔn)右手掌勞宮穴（圖68）。停留45秒后，無(wú)名指恢復(fù)原狀成梯形式（圖69）。停留30秒后，兩手掌慢慢合攏，左手掌向上合攏時(shí)，將到帶脈處時(shí)要翻掌，使掌心向下，掌背向上。右手掌不翻，右手掌向左手中指方向合攏，合攏至離左手中指三至五公分處（圖70），然后右手掌沿著左小臂中線(xiàn)慢慢往曲池穴方向移動(dòng)，等右手掌到達(dá)左臂曲池穴時(shí)，左小臂邊轉(zhuǎn)動(dòng)邊往左外側(cè)移動(dòng)到馬步站樁的位置，左掌心向右方向，同時(shí)右手掌往上臂移動(dòng)到肩部（圖71）。接著右手掌由左肩和左肺部上葉慢慢經(jīng)過(guò)天突穴一直移動(dòng)到右肺部上葉（圖72）。左手掌不動(dòng)，接著右手掌往下移動(dòng)，以右手中指為標(biāo)準(zhǔn)，中指對(duì)著任脈中線(xiàn)向下移到手掌對(duì)著肝部（圖73），右手慢慢向外推出去，使左右掌勞宮穴相對(duì)。然后兩掌同時(shí)翻掌，此時(shí)兩掌心向下，恢復(fù)馬步站樁姿勢(shì)（圖74）。略停留一會(huì)兒，再接著做右側(cè)三關(guān)進(jìn)氣法，手指動(dòng)作與左側(cè)三關(guān)進(jìn)氣法相同，只需左右手交換操作即可。左右三關(guān)進(jìn)氣法動(dòng)作完成后，需要馬步站樁3分鐘再做收勢(shì)動(dòng)作。此時(shí)整套三關(guān)進(jìn)氣法修煉完畢。這套功法約需20分鐘修煉完畢。

要點(diǎn)：

免疫功法之四的修煉是在修煉左右雙臂抱球、左右雙臂攬?jiān)潞蛶}滾球法之后進(jìn)行修煉左右三關(guān)進(jìn)氣法。這樣功效理想，可以達(dá)到最佳效果。整套功法強(qiáng)調(diào)動(dòng)作松而自然，動(dòng)作要求標(biāo)準(zhǔn)化，馬步站樁高與低關(guān)鍵在于松的程度如何，樁位站得低、松得不好、動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，功效則也達(dá)不到預(yù)期效果。關(guān)鍵整套動(dòng)作要做到松、軟、自然、功法動(dòng)作正確。三關(guān)進(jìn)氣法的三關(guān)是中指指尖的指甲外側(cè)一關(guān)叫中沖穴，屬于手厥陰心包經(jīng)；第二關(guān)是合谷穴，屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)；第三關(guān)是無(wú)名指指尖的指甲內(nèi)側(cè)關(guān)沖穴，屬于手少陽(yáng)三焦經(jīng)。

功理：

左右三關(guān)進(jìn)氣法主要是擴(kuò)大和加強(qiáng)帶脈啟動(dòng)來(lái)推動(dòng)任督二脈。并進(jìn)行自身的內(nèi)氣外放來(lái)導(dǎo)經(jīng)氣的作用，包括沖脈和經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)外氣內(nèi)收和內(nèi)氣外放，以及內(nèi)外氣交接。促進(jìn)療效，提高自身免疫機(jī)制來(lái)固本防邪入侵，為深造內(nèi)氣外放功力奠定了基礎(chǔ)。

前面介紹的是空勁氣功免疫功法四大套（即初級(jí)功法），是一套修煉好后，再接下一套修練，不是一次四大套一起修煉，也不是一天就要修煉四大套，請(qǐng)按課程表進(jìn)行修煉，才能達(dá)到理想效果。在修煉每一套功法前，先要領(lǐng)會(huì)功法的要求，熟悉功法的要領(lǐng)和牢記動(dòng)作的正確性。先可以比劃動(dòng)作姿勢(shì)，然后再投入正式修煉。在整個(gè)修煉中不能操之過(guò)急，要循序漸進(jìn)，持之以恒進(jìn)行修煉?！笆郎蠠o(wú)難事，只怕有心人”“功到自然成”。

空勁氣功免疫功法的課程是3個(gè)月，在短短90天里，定能得益匪淺，既能提高身體素質(zhì)，又能感受到內(nèi)氣外放的效應(yīng)。祝大家好收獲，并歡迎加入空勁氣功中級(jí)功法深造，成為一個(gè)不用藥，不接觸人體的真正的外氣型氣功醫(yī)師。endprint