影響中學生體育鍛煉動機因素的研究

王洋

摘 要：初中生正處于身體發育的關鍵時期，適當的體育鍛煉對于提升其身體素質，實現身心的協調、健康發展具有重要意義。體育動機分析體育教學中了解學生體育興趣、態度、價值觀的基本內容，而做好動機分析也是提高中學生體育鍛煉效果的必然要求。本文從初中體育教學發展現狀出發，結合統計調查對中學生的體育鍛煉動機因素進行分析，進而針對其中存在的問題探究相應的教學對策，以期對提高初中生的體育訓練水平提供建議。

關鍵詞：中學生 體育鍛煉 動機因素 教育策略

中圖分類號：G807.3 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2018）12（a）-0-02

1 影響中學生體育鍛煉動機因素的相關分析

體育鍛煉是一個廣義的概念，主要包括專業的體育教學活動，以及課外業余實踐活動。初中生正處于身心發育的關鍵時期，由于性別、性格、身體素質、興趣偏好等因素的差異，導致學生參與體育鍛煉的動機也存在明顯差異，如外在動機、直接動機、成就性動機、學習動機等，這些動機在體育行為上也存在著細節化的表現。具體來看，其中的動機包括：（1）減壓放松。初中階段的學習壓力較大，長期埋首于課本使得學生鍛煉身體的機會減少，久而久之會影響身體正常發育，甚至會影響心理健康，因此，適當開展體育鍛煉，能夠有效減輕學習壓力、調解枯燥的學習生活，讓學生在學習中遇到的困難，產生的垃圾情緒在運動中得以釋放，基于此，該動機主要表現為緩解壓力和放松心情。（2）刺激娛樂。體育運動是展現身體力量、速度、靈活性、忍耐力的主要方式，初中生正處于特殊的心理發育期，在運動中能夠獲得挑戰身體極限的機會，例如在籃球運動中，傳球配合、扣籃、搶籃板等高強度的運動讓運動員在身體對抗中保持亢奮，從而達到娛樂身心的目的，該動機主要表現為感受刺激、尋找興奮點。（3）人際交往。許多運動需要團隊的參與，而在團隊配合中人與人之間的溝通是不可避免的，一些學生樂于交往，喜歡結識新朋友，而參加體育鍛煉則是一個很好的途徑，在運動中志同道合學生相互交流、相互分享，不僅能夠建立、加深友誼，還能夠提高人際溝通的技巧，促進其社會性發展，該動機主要表現為合作互動、情感溝通。（4）展現自我。每個人都有展示自我的機會，一些學生在運動方面尤為擅長，因此，為了在別人面前展示自己的運動技術、引起別人的注意、得到他人的肯定，則主動參與體育鍛煉，并在他人的認可與贊賞中獲得自信，保持不斷進取的積極性。（5）追求卓越。運動是一個精益求精的過程，“更高、更快、更強”是運動中不斷突破自我的基本要求，也是追求卓越的具體體現。一些學生從小懷有體育夢想，希望運動上取得卓越的成績，并成為運動員，因此其參加體育鍛煉的目的是不斷保持身體的運動性，提高身體素質，并不斷追求運動技能水平，提高運動素養。（6）增強體質。體育鍛煉能夠改善身體機能，提高身體素質已經成為每一個人的基本認識，在初中階段，學生的身體發育真處于關鍵時期，而適當的體育鍛煉則能夠增加身體動能，改善骨骼發育，增強肌肉的力量、速度、耐力，提高免疫系統抵抗疾病的能力，促進身體形態正常發育、保持良好的體態實現健康成長。（7）技能發展。在體育鍛煉中，教師可以通過專業的技能指導幫助學生突破身體的局限，掌握科學的訓練方法，并摸索運動規律，提高鍛煉效果，例如在籃球訓練中，一些初中生為提高籃球運動技術水平，提高技戰術能力，也會主動參與到體育鍛煉中來。（8）項目特質。每一項體育運動項目都具備顯著的運動特點，而當學生的運動需要與某項體育運動特質相吻合，便會激發其參與運動的動機，例如籃球運動、足球運動的廣泛性與對抗性是其吸引一些男生參與的基本特質；健美操、瑜伽運動對身體形態的塑造則是一些女生比較青睞的主要原因。（9）自我完善。自我發展是運動教育的根本目的，在體育鍛煉中，一些學生為了培養自身的人際溝通能力，提高團隊協作精神，挑戰自我生理與心理極限，提高自身意志品質，提高自己的競爭意識，使自己在運動、學習、生活中更加全面、完善，主動參與到運動中來，并在運動中主動接受挑戰，進而達到體育目標。

2 激發初中學生體育鍛煉動機的相關策略

2.1 增進師生情感交流，激發學生情感交流的內在動機

情感是影響體育鍛煉動機最根本的因素，積極的情感導向對個性心理特征和行為動機的構建具有深刻的影響。初中生正處于特殊的心理發展階段，教師在體育教學訓練中不僅要加強對學生的知識與技能傳授，更應該注重對教學情感的培養，讓中學生在體育鍛煉中獲得愉悅的情感體驗，進而強化自主參與鍛煉的內在動機。基于此，在體育教學實踐中，教師應主動與學生建立良好的情感溝通，即堅持平等、公開、坦誠的教學態度，與學生進行平等對話，對學生的訓練結果進行公開交流，對學生訓練中存在的問題坦誠相待，從而增進師生之間的信任與理解，打好情感溝通的基礎；關心學生在運動中的表現，尤其是對于青春期的學生而言，教師應科學開展生理衛生課程，讓學生接受教師的關懷，理解身體的變化，并在教師的幫助下順利實現生理與心理的過渡；尊重學生的個性發展，允許學生展示自己的運動才能，展現運動特長；相互配合，共同致力于體育課程的開展，激勵、賞識學生在體育鍛煉中的表現，提高學生的預期鍛煉成果。

2.2 利用目標期望驅動，強化學生對體育鍛煉的預期規劃

期望理論是管理心理學與行為科學研究的重要成果，根據期望理論，個體的激動力量與期望值呈現正相關，即在一定的條件下，期望值越高，其產生的激動力量，也就是行為驅動的內在動力也就更加強大，因此，在初中體育教學中，教師可以根據這一理論，為學生設計預期發展目標，利用目標為學生設計相應的期望，并在期望的促使下強化其參與鍛煉的內在動力。期望的驅動需要目標的引導，初中體育教師應根據學生的客觀實際制定科學合理的運動目標。在目標設計中，教師首先要廣泛吸收學生的意見，了解學生個體對體育鍛煉的不同動機，以及期望實現的目標，從而讓學生清晰地意識到達到目標的可能性與自己的期望值之間的關系，并理解只有二者相互吻合，才能夠強化自身參與的內在動機。

2.3 設計差異化教學設計，滿足學生多元化的鍛煉需求

從上述分析中我們能夠看到，初中生參與體育鍛煉的動機因素多種多樣，這也說明學生的運動需求相互差異，而在傳統的體育教學中，單一的體育鍛煉內容、僵化的體育訓練方法，讓學生多元化的體育需求得不到滿足，其運動的動機自然逐漸削弱。針對此，在初中體育教學中，教師應根據對學生的體育鍛煉動機調查分析，明確學生運動需求的差異性，并根據因人而異、因材施教的基本原則，為學生設計多元化的體育項目，讓學生能夠在體育鍛煉中獲得更多選擇，進而強化參與動機。在差異化教學中，教師首先要尊重學生的個性，根據性別、身體素質、興趣偏好、主要動機等因素，劃分學習層次，并為不同層次學生設計體育鍛煉目標；其次，引入多種體育項目，包括學生喜聞樂見的球類運動，以及健美操、瑜伽、武術等新型項目，讓學生的選擇空間更加廣泛；最后，做好差異化評價，避免整齊劃一的評價方式對學生的局限，讓學生能夠在客觀全面的運動反饋中了解自身的運動效果，并提高運動優化的主動性。

2.4 體現體育學科特點，強化學生參與體育鍛煉的自主性

體育是技術與情感的完美融合，在運動中運動員利用高超、精湛的技術展示身體的極限與魅力，同時也在不斷突破中展示自我價值，提高意志品質，實現精神世界的升華。基于此，在初中體育教學中，教師應充分展現體育學科的魅力，讓學生能夠在運動中實現知識、能力、情感態度的全面發展，進而增強體育鍛煉的自主性。在體育教學實踐中，教師應注重對教學方法的創新，傳統的示范指導往往將學生放在被動的位置，忽視學生在體育鍛煉中的自我價值，基于此，教師應根據課程改革的要求，讓學生在更加逼真、生動的情境中增加鍛煉興趣，并體會主動參與的樂趣。例如在籃球的傳球教學中，教師可以引入游戲教學法，讓學生在愉悅的氛圍中參與競爭，從而潛移默化地接受體育教育；采用賞識教育方式，對學生在體育鍛煉中獲得的成績要給予充分的肯定，讓學生體會到進步的喜悅，收獲到成功的經驗，進而扭轉體育鍛煉的態度，從“要我學”變為“我要學”，以強化參與體育鍛煉的自主性，強化主動鍛煉的動機。

2.5 注重學生的心理引導，調動學生參與體育鍛煉心理動機

體育鍛煉動機是一種心理活動，因此，在初中體育教學中教師應注重學生在體育運動中的心理環境變化，并針對其中的問題做出針對性疏導，提升學生的心理素質，進而在體育鍛煉中真正實現身心的協調健康發展。在初中體育教學訓練中，教師應注重對意志品質和抗挫折能力的培養，一些學生在運動中稍有挫折便會垂頭喪氣，對失敗缺乏正確認知，針對此，教師應采取有目的、有針對性的訓練讓學生逐漸適應運動環境，并正確評估自我能力與運動目標之間的差異。

3 結語

總之，影響中學生體育鍛煉動機的因素多種多樣，強身健體、社交娛樂、宣泄情緒、塑性減肥等都能夠成為學生參與體育鍛煉的預期目標。基于此，在初中體育教學中，教師應加強對體育教學實踐的調查分析，了解學生參與體育鍛煉的真實動機，并從學生的動機需要出發，設計訓練方案，滿足學生多元化需要，強化體育鍛煉動機，提高體育鍛煉水平。

參考文獻

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