應采兒最愛4大養生秘訣！原來是這些！

要說2017下半年最火的綜藝，《爸爸去哪兒》第五季一定榜上有名！自開播以來，大佬陳小春和兒子小小春幾乎成了每周熱門榜單的?？停‰m然《爸5》現在已經完結，但這對父子帶給我們的歡樂，卻還是讓人記憶猶新。當然，能夠成就這樣一個暖心老爸，和這樣一個呆萌兒子，最大的功勞還是在她——應采兒！

1983年6月出生于臺灣的應采兒美麗大方，性情好爽且不拘小節。古靈精怪的她幾乎承襲了所有雙子座的特質，無拘無束的同時，也對外界事物充滿了無窮盡的好奇心，這或許也成為了她日后踏遍四方的原因之一。1988年，應采兒舉家遷至美國紐約，在這個遙遠的國家，度過了自己美好的童年時光。

2000年，17歲的應采兒參加了美國華埠小姐選美比賽，并獲得了亞軍。仿佛受命運的指引一般，同年的暑假，應采兒與母親前往香港渡假，又碰巧被朋友推薦參加了中國星招考新人的面試。因為出色的表現，應采兒得到了向華強太太陳嵐的賞識，開啟了自己的演藝生涯。由她參演的《全職殺手》、《寶貝計劃》、《鹿鼎記》等也都受到了廣大觀眾的一致認可。除了事業蒸蒸日上外，她還因此收獲了自己這一生的至愛。

我與“大佬”的幸福生活------

事業上一直順豐順水的應采兒，也同樣擁有令人羨慕的婚姻和家庭。她與老公陳小春的結合，也成為了娛樂圈傳唱至今的佳話。

從小就喜歡看《古惑仔》的應采兒，曾一度視陳小春為偶像，她從沒想到自己今后可以和他同在一間公司，也更沒有想到，會與這個不茍言笑的大男人共度一生。

兩人究竟是如何相識的呢？是一見鐘情？還是從剛剛開始的互看不順眼，到之后的擦出火花？“因為都是同一間公司，公司制作的電影之類的都會有合作?！爆F實總是這么的平淡無奇，且令人絕望。

一開始，在兩人都還不熟悉時，因為一些角色的直接影響，應采兒總認為陳小春一定是個壞脾氣“大叔”！直到某一次，因為工作原因，兩人的航班座位被安排在了一起，應采兒坐在靠走廊的位置，而陳小春則是靠窗。旅途當中，陳小春起身去上洗手間時，不小心碰到了應采兒，如驚弓之鳥一般的陳小春趕忙連連道歉，冷漠大叔的形象瞬間蕩然無存！這才使得應采兒改觀道：“喲，還挺有禮貌的嘛！”隨后接觸得久了，兩人便很自然地走在了一起。應采兒說：“慢慢地了解這個人之后，我發現其實他并不像外表看上去的那樣，他是一個特別孝順、特別顧家的人，很善良的?！?/p>

2010年2月14日，陳小春和應采兒在美國拉斯維加斯的小白教堂舉行了婚禮，同年的11月13日，又在香港迪士尼樂園舉行了婚宴。至此，兩人頻頻虐狗的甜蜜時光也就此拉開了序幕。

兒子是我甜蜜的負擔------

2013年7月1日，應采兒為陳小春帶來了這輩子最棒的禮物——Jasper。Jasper的降臨，給這個家庭帶來了許多變化，也讓陳小春變得更加成熟穩重，而應采兒則笑稱，Jasper是她甜蜜的負擔。

Jasper出生后，應采兒把重心從事業轉移到了家庭中。在工作上，應采兒也只會考慮拍攝時間不超過一個月的劇本。

在當媽這件事上，應采兒也非常有自己的主見。從孕期開始，應采兒看的書就比較另類，比如有一本《沒有不受教的孩子》，是教媽媽如何正確地懲罰孩子。“作者是一個生活在西方的東方媽媽，她會告訴你怎樣訓練寶寶睡整晚，如何盡快地使寶寶獨立。

剛出生時Jasper的腳有點兒歪，有些像小青蛙的腿，應采兒查閱了相關書籍，了解到這個很平常，而且會慢慢隨著孩子的發育改善，也就處之泰然了。“反而是別人比我還緊張，還需要我來安慰他們。其實只要了解專業知識，就不用瞎擔心。我真的建議，媽媽們不要沒事上網絡搜索答案，因為網上太多信息很無用，而且只能造成恐慌，還不如自己多看看專業的書籍，或者咨詢專業人士?！?/p>

幾個月大的Jasper慢慢開始懂得與人互動，比如看見媽媽會笑了，應采兒看見他就會覺得心里甜甜的，偶爾還會感慨生命的神奇：“有時候他趴在我肚子上睡，我會覺得很好玩，前不久這個小朋友還在里面睡，現在卻已經跑到外面來了?！?/p>

那對于孩子的未來，這對夫妻又有怎樣的期待呢？應采兒表示，“我們期望Jasper做一個真實、有用的人?，F在比較多培養孩子愛看書的習慣和興趣，書本會開發孩子的想象力，讓他通過文字去感受、想象那些畫面和故事?！倍愋〈簞t十分放心把孩子的教育全權交給愛妻，對他而言，努力工作就是他對家庭最大的責任，能夠讓家人安心舒適的生活，是他最大的愿望。

應采兒保持好身材的秘訣------

除了是個育兒專家外，應采兒在減肥、健身方面的造詣也是不容小覷。

中醫調理心得 — 雖然應采兒從小在美國長大，但她對中醫調理卻頗有心得。她認為拔罐與刮痧是可以幫助身體祛濕、排毒和消除體內積存廢物的好方法，且可以達到使體重長期不反彈的效果。除此之外，拔罐還能夠疏通血絡，利用真空吸除身體穴位附近的毒素。喜歡拔罐的應采兒就好比專家，一直信奉中醫療法能夠讓自己變得更健康，更苗條！應采兒還特別提醒大家：“在拔罐后的八小時內，皮膚上的毛細孔會變大，因此，不可在拔罐過后立即沖澡，否則身體會因受涼而導致酸痛，反而得不償失了?！?/p>

“迷信”血型減肥 — 娛樂圈近年來十分流行血型減肥法，應采兒也算是狂熱粉之一。A型血的應采兒在減肥的那段時間開始以吃素為主，她更是調侃道：“血型減肥真的很迷信，但也很有效。以前連淀粉都很少吃，現在吃主食都不會發胖！”

其實，A型血最容易發胖的原因就是無肉不歡，如果想要減肥成功的話，就要多食用新鮮蔬菜、豆腐、魚類、谷類以及豆類。網絡上雖然也有不少有關血型減肥的食譜，但還是建議大家應該結合營養師的幫助一起實施，這樣才能減得更健康。

告別極端減肥方式 — 曾經，應采兒為了可以快速瘦下去，也用過一些極端的減肥方法，如：洗腸！不但效果一般，還會讓自己的體質變差，十分不可取！她說：“洗腸是一件極其痛苦的事情，每次都要經歷幾個小時的上吐下瀉和連續3小時的胃痛?！笨傊^程相當煎熬，也讓她有苦說不出！

雖然洗腸會讓皮膚變好，身體也會因此減輕些許重量，但應采兒還是決定完全戒掉它，并去尋找了更加健康、科學的減肥方式。

高溫瑜伽配合游泳 — 戒掉洗腸后，應采兒找到了自己喜歡、適合并且能堅持下去的運動減肥方法。除了飲食得當外，應采兒也是高溫瑜伽的愛好者。

高溫瑜伽的訓練較為辛苦，它對訓練者自身的血液循環以及肌肉增長都有很大的幫助，甚至還有意想不到的豐胸效果。應采兒在練習高溫瑜珈的同時，還會配合著游泳一同進行，二者合一，也會讓肌肉變得更加結實，身型變得更加修長！

這樣想來，即使在懷孕期間，應采兒的四肢也基本沒有什么大變化，生產后也是很快就恢復了以往的少女身材！而這些，自然離不開她平時的堅持和努力！

生下兒子Jasper后，她的事業似乎也比以前更好了。無論是性格，還是身材，也都是羨煞旁人，這一切都讓我們不禁感嘆，應采兒真的是一位人生大贏家！endprint