90后除了枸杞泡水和佛系養蛙外，還有它......

對90后而言，2017年注定是非常不平凡的一年！

他們被各種“中年危機”圍繞：胃垮了眼瞎了頭禿了油膩了脖子僵了，一系列的“被代言”讓他們不得不也端起保溫杯喝起了枸杞水，更有人遁入空門成為“佛系青年”看淡紛擾……

而在剛剛邁入2018年的第一個月里，他們又開始流行起一波“佛系養蛙”？

于是你看到他們每天在收三葉草，然后在票圈曬蛙兒子寄回的明信片，仿佛找到了“老年”生活的寧靜與從容……

崽啊你什么時候回來啊

想你媽再也不讓你走了

媽媽的小心肝啊！！！

寶貝啊！

我的崽啊！！！！

在外面有沒有被欺負啊？

兒行千里母擔憂

會不會餓著了再也不回來了

可樂在廚房 紅牛在冰箱

上那玩了我好想你我的崽

但是！你以為他們在你面前端著枸杞，嘴邊念著“謠言皆虛妄，愛豆乃夢境”，充滿慈愛地給蛙兒子收拾行囊，就真的看淡一切無念無求了嗎？

當然不是，最近小編get了一樣神物，除了“佛系養生&養蛙青年”，這圣物也非常適合90后。沒錯，就是阿膠。

身體差了怨誰

養生的第一步就是提高免疫力，什么運動啊早睡這些提高免疫力的方法。你們肯定都知道，但能不能做到另當別論，所以咱們今天就不說了。

年輕白領普遍應酬多、工作忙、壓力大，于是免不了煙酒過度、暴飲暴食、熬夜加班、長期面對電腦輻射、作息無規律……這使得很多人極度透支自己的體力和身體健康搞得體質差。

體質差的人一般都氣血虧虛。阿膠不僅可以補血，還可以滋陰潤肺、強筋壯骨、提高免疫力、養顏美容，特別是那些經常感冒的人經常吃點阿膠可以增加人體的抵抗力。

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阿膠蒸烏雞

配方：阿膠、西洋參各10克；冰糖5克。

做法：（1）把阿膠砸成小丁；西洋參洗凈，切片；冰糖打碎。（2）把阿膠、西洋參放入燉鍋內，加人水、冰糖；燉鍋置中火 上煮15分鐘即成。

頭發禿了怎么辦

脫發主要是由于壓力過大的神經性脫發，還有就是由于營養不良引起的脫發。現在都市白領們白天上班精神壓力大，晚上又常常加班熬夜，甚至失眠。長此以往，過重的精神壓力再加上睡眠不足，就很容易導致脫發的情況。對于這類人來說，阿膠就真的可以派上用場了。

中醫有句話“發為血之余”，頭發是氣血的延伸，發至不好，枯黃，掉發都和氣血息息相關。而阿膠正是滋補氣血的良藥，在《神農本草經》中被列為“上品”，里面被記載為是“ 補血圣藥”。所以氣血調理好了，頭發便好了。另外，由于阿膠具有很好的治療失眠的效果，人們在服用阿膠后，氣血充足，精神狀態良好，脫發的癥狀自然就會得到緩解。

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阿膠洋參飲

配方：阿膠、西洋參各10克；冰糖5克。

做法：（1）把阿膠砸成小丁；西洋參洗凈，切片；冰糖打碎。（2）把阿膠、西洋參放入燉鍋內，加人水、冰糖；燉鍋置中火 上煮15分鐘即成。

皮膚老了如何拯救

皮膚是最暴露一個人生活品質的，因為它需要常年累月的保養。不能一蹴而就，所以很多人不會注意你穿什么，這些都是面兒上的，皮膚才是露底的關鍵。其實護膚也和調養身體一樣，你要全方面提高它的“免疫力”，皮膚才會散發出健康光澤。

但是也不能一直注重外部保養，內部保養對皮膚也是非常重要的，因為：食用阿膠會使肌膚細嫩有彈性，并且通過調養氣血起到滋潤皮膚的作用，使得面色紅潤，有光澤，可以有效改善黑眼圈，也有很好的祛斑效果。

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阿膠膏

配方：阿膠250克，核桃仁250克，黑芝麻250g克，冰糖200克，黃酒250毫升。

做法：（1）用打粉機將阿膠、冰糖粉碎備用。黑芝麻、核桃仁炒香備用；（2）將阿膠粉、冰糖粉倒入不銹鋼鍋內，加入黃酒，用文火加熱，邊加熱邊攪拌，熬至膠液由原來的幾條線變成一條線；（3）加入炒香的黑芝麻、核桃仁，加速攪拌使之均勻，停止加熱；（4）把熬好的阿膠糕倒在事先已涂上香油的不銹鋼盤上，木鏟壓平、冷卻、切塊，冰箱4℃存放。

阿膠雖好，但卻不可濫用！那，阿膠要怎樣吃才最好呢？吃阿膠又有哪些講究呢？點擊下方閱讀原文，了解更多阿膠養生知識！endprint