運(yùn)動(dòng)，讓你陽(yáng)光、快樂(lè)

胡益興

一、體育教學(xué)中學(xué)生抗挫折能力情況調(diào)查分析

筆者所任職的小學(xué)是一所開(kāi)發(fā)中的農(nóng)村學(xué)校，全校1100余名學(xué)生，經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，獨(dú)生子女占了80%左右。以603班為例，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查得知，全班40名學(xué)生中，有15人上體育課感到很自卑，覺(jué)得自己什么都不行，能力不強(qiáng)，是班級(jí)中的“體育學(xué)渣”；有19人覺(jué)得自己在班里可有可無(wú)，沒(méi)有知心的朋友，老師也沒(méi)把自己放在眼里；只有6人對(duì)自己充滿(mǎn)信心，覺(jué)得自己陽(yáng)光又開(kāi)朗。

我是一名體育教師，同時(shí)又擔(dān)任班主任一職，通過(guò)走訪(fǎng)發(fā)現(xiàn)，這些孩子在家中嬌生慣養(yǎng)，家長(zhǎng)過(guò)分溺愛(ài)和袒護(hù)，致使他們操作能力和處理問(wèn)題的能力低，對(duì)成人的依賴(lài)性很強(qiáng)，缺乏獨(dú)立性、意志品質(zhì)薄弱，社會(huì)適應(yīng)性差。在上體育課進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)中，一旦受到阻礙，或達(dá)不到預(yù)期目的，容易產(chǎn)生一種消極的情緒和緊張的心理狀態(tài)。所以心理上的挫折對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，掌握有效的練習(xí)方法，提高運(yùn)動(dòng)興趣等有著消極的影響。作為教師如果不能正確對(duì)待，必然不利于學(xué)生的身心發(fā)展。因此在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生抗挫能力的認(rèn)識(shí)和了解具有重要意義。

二、體育教學(xué)中挫折表現(xiàn)方式與產(chǎn)生的原因

（一）挫折的表現(xiàn)方式

在體育教學(xué)中學(xué)生受到挫折后總是通過(guò)情緒行為等綜合反映出來(lái)，具體表現(xiàn)形式有以下幾種：

1.攻擊和防御行為

社會(huì)學(xué)習(xí)心理學(xué)家多拉和米勒于1939年出版了《挫折與攻擊》一書(shū)，他們運(yùn)用了大量實(shí)驗(yàn)證據(jù)說(shuō)明挫折與攻擊的關(guān)系。他們認(rèn)為“攻擊必然是挫折的結(jié)果”，也就是說(shuō)，如果一個(gè)人表現(xiàn)出攻擊行為，就可以推論這個(gè)人受了挫折。攻擊行為有兩中：一是直接攻擊，二是間接攻擊。直接攻擊主要針對(duì)的是構(gòu)成挫折的對(duì)象，間接攻擊是找出氣的對(duì)象。

案例分析：龍彥希攻擊無(wú)禮型

表現(xiàn)形式：直接的表現(xiàn)就是在體育課中，故意絆倒同學(xué)，推同學(xué)。平時(shí)的表現(xiàn)為在生活中受到挫折后為了減輕挫折的壓力，保護(hù)自己，有時(shí)采取消極的防范行為，有時(shí)采取逃避的態(tài)度，把自己封閉在個(gè)人的情感世界里，獨(dú)生悶氣，或把責(zé)任推給別人，離家出走等。

2.壓抑和固執(zhí)行為

學(xué)生個(gè)體受到挫折以后，害怕由此引起的沖動(dòng)造成行為上的過(guò)錯(cuò)，而采取的一種心理壓抑。這種壓抑一方面是有意識(shí)想從思想排除痛苦或忘卻不愉快，另一方面是想通過(guò)內(nèi)心的壓抑保持自身行為的適應(yīng)性。但壓抑的結(jié)果常常不如人意，往往造成個(gè)體行為紊亂，嚴(yán)重會(huì)憂(yōu)郁成疾或精神失常。

案例分析：潘欣雨壓抑自卑型

表現(xiàn)形式：因長(zhǎng)得比較矮小而特別自卑，遭受挫折后，不能總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，采取靈活應(yīng)變的態(tài)度，而是固執(zhí)已見(jiàn)。這種刻板固執(zhí)的行為往往會(huì)導(dǎo)致受挫者更大的挫折和痛苦。

3.冷漠和消極行為

學(xué)生個(gè)體受挫以后，所表現(xiàn)出來(lái)的對(duì)事物漠不關(guān)心與無(wú)動(dòng)于衷。他們認(rèn)為世態(tài)炎涼，多一事不如少一事。

案例分析：蔣羽童事不關(guān)己型

表現(xiàn)形式：永遠(yuǎn)呆呆地坐在那里，作業(yè)也不做，受挫以后怨天尤人，采取消極被動(dòng)的行為，從不與人交流，也沒(méi)有知心朋友。更可怕的是，面對(duì)老師的鼓勵(lì)也無(wú)動(dòng)于衷。

（二）挫折產(chǎn)生的原因

挫折產(chǎn)生的原因有很多，結(jié)合40個(gè)孩子的不同表現(xiàn)情況，我主要從以下幾個(gè)方面分析。

1.學(xué)生生理和心理方面

學(xué)生的生理方面主要是指遺傳與生長(zhǎng)發(fā)育程度不同等因素造成學(xué)生間出現(xiàn)了個(gè)體差異，如，一些學(xué)生不能正確認(rèn)識(shí)自身過(guò)胖，偏瘦，矮小等生理方面的缺陷導(dǎo)致心理失衡，或怨天尤人等，從而造成較重的心理負(fù)擔(dān)。

有些學(xué)生對(duì)自己缺乏全面正確的認(rèn)識(shí)，自我評(píng)價(jià)過(guò)高，從而產(chǎn)生自滿(mǎn)的不良情緒，而受到挫折后往往導(dǎo)致多疑嫉妒、心胸狹窄、不團(tuán)結(jié)同學(xué)等現(xiàn)象。

2.學(xué)生的身體素質(zhì)和個(gè)性方面

有些學(xué)生身體素質(zhì)不好不能跟上正常的教學(xué)進(jìn)度，與那些身體素質(zhì)好的學(xué)生比總覺(jué)得自己是“丑小鴨”，即使自己再努力還是跟不上，從而產(chǎn)生自卑感。

有些學(xué)生虛榮心強(qiáng)，喜歡表現(xiàn)自己引起教師和其他學(xué)生注意，在遇到一些力不從心的動(dòng)作時(shí)，知道自己完不成，也要為了“面子”，硬要撐著去做，結(jié)果往往導(dǎo)致失敗，久而久之，這種挫敗感會(huì)使其背上沉重的心理包袱，今后，即使自己能夠做的練習(xí)，也不敢表現(xiàn)自己，怕萬(wàn)一失敗，而被其他學(xué)生看不起。

3.體育教師的教法和態(tài)度方面

教師的教法過(guò)于復(fù)雜，學(xué)生掌握不了技術(shù)動(dòng)作老師就訓(xùn)學(xué)生，從而挫傷學(xué)生的自尊心和上進(jìn)心，還有的教師對(duì)待問(wèn)題不能一視同仁，如有的教師憑學(xué)生的成績(jī)、印象及相貌處理問(wèn)題，以自己的好惡來(lái)對(duì)待學(xué)生。從而引起學(xué)生對(duì)教師的不滿(mǎn)，不愿意上體育課及參加體育活動(dòng)，甚至回引起學(xué)生的報(bào)復(fù)心理。

4.教師對(duì)學(xué)生要求方面

在教學(xué)中教師對(duì)學(xué)生要求過(guò)高，脫離學(xué)生的實(shí)際可能，學(xué)生不愿意接受。如教師不根據(jù)學(xué)生的身體狀況與素質(zhì)水平，上課時(shí)安排的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，從而使得學(xué)生感到?jīng)]有辦法完成，學(xué)生的自信心、自尊心都受到挫折和失敗的打擊。

三、體育教學(xué)中提高學(xué)生的抗挫折能力的措施

我們研究體育教學(xué)中挫折的表現(xiàn)、原因，最終的目的還在于找出對(duì)待挫折的方式方法，以便在體育教學(xué)中提高學(xué)生的抗挫折能力。

（一）體育教師樹(shù)立良好教育觀(guān)

在體育教學(xué)中體育教師不但要教的好還要與學(xué)生打成一片，深入了解學(xué)生、尊重學(xué)生，與學(xué)生成為朋友，跟他們一起參加體育活動(dòng)，創(chuàng)造一種和諧、平等、互動(dòng)、融洽的師生關(guān)系，做到真誠(chéng)奉獻(xiàn)，使學(xué)生充分相信老師，愿意與你溝通，跟你說(shuō)知心話(huà)。我們應(yīng)承認(rèn)人與人之間的差異，例如龍彥希，他的自卑源于家庭中父母愛(ài)的。教師以健康的心態(tài)來(lái)看待學(xué)生，用全身心對(duì)待學(xué)生，愛(ài)學(xué)生，尊重他們的不同，小心維護(hù)他們的自尊心，不斷發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)、特長(zhǎng)，帶著欣賞的目光經(jīng)常贊美表?yè)P(yáng)學(xué)生，肯定他們，讓學(xué)生充滿(mǎn)自信。經(jīng)過(guò)一年的努力，龍彥希開(kāi)始改變，他能與同學(xué)友好相處了。

（二）使學(xué)生建立正確的挫折觀(guān)

挫折的存在具有普遍性。教育學(xué)生要有正確的挫折觀(guān)。挫折同世界上任何事物一樣，具有兩重性。要求學(xué)生善于變換角度看待自己所面臨的挫折。我通過(guò)體育活動(dòng)讓學(xué)生明白：人活著就要有各種本能的和高級(jí)的欲望、需要和抱負(fù)，但是由于客觀(guān)制約、自身局限，需要不可能完全得到滿(mǎn)足。當(dāng)獨(dú)立面對(duì)難度較高的動(dòng)作時(shí)，挫折情境是不可避免地遍及在課堂成為體育學(xué)習(xí)中的伴侶。人人都會(huì)遇到挫折，課課都會(huì)有挫折，所以不應(yīng)回避、害怕挫折，而應(yīng)面對(duì)和正視挫折。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中領(lǐng)悟到挫折是現(xiàn)實(shí)生活中的正常現(xiàn)象，不須也無(wú)法逃避。自然和社會(huì)間的萬(wàn)事萬(wàn)物無(wú)一不是在曲折中前進(jìn)、螺旋式上升。一切順利、直線(xiàn)發(fā)展的事情是沒(méi)有的。所謂“一帆風(fēng)順”、“萬(wàn)事如意”往往只是人們良好希冀而已。

（三）循序漸進(jìn)開(kāi)展體育教學(xué)

體育教學(xué)要從實(shí)際出發(fā)，由易到難，由簡(jiǎn)到繁，由低到高，讓學(xué)生經(jīng)過(guò)一定的刻苦練習(xí)之后，能夠達(dá)到一個(gè)新目標(biāo)，讓學(xué)生不斷登上新高度，親身體驗(yàn)成功的快樂(lè)。在學(xué)習(xí)中，學(xué)生的學(xué)習(xí)難度是不可避免的，難度的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是：只要努力，絕大部分學(xué)生都能達(dá)到要求。我們要遵循由易到難逐漸加大難度的原則，教學(xué)中，要從難從嚴(yán)要求，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的能力。通過(guò)研究各種教學(xué)方法，幫助學(xué)生解決實(shí)際問(wèn)題，并要求學(xué)生對(duì)自己嚴(yán)要求，高標(biāo)準(zhǔn)，不要輕易降低要求和難度。如有的學(xué)生在做山羊分腿騰越時(shí)，心里害怕，步伐混亂，踏跳不準(zhǔn)，胸部撞到山羊上。對(duì)這種較復(fù)雜、難度較大的動(dòng)作可進(jìn)行分解練習(xí)，先學(xué)單腳踏跳——雙腳上板—分腿騰躍山羊——再完整動(dòng)作練習(xí)，一個(gè)動(dòng)作掌握以后再學(xué)下一個(gè)動(dòng)作，教師要加強(qiáng)必要、及時(shí)的保護(hù)，爭(zhēng)取成功。再如適當(dāng)降低動(dòng)作難度，消除緊張心理。再如學(xué)習(xí)前滾翻時(shí)，可先學(xué)會(huì)有斜坡的前滾翻，動(dòng)作掌握以后再學(xué)習(xí)平墊前滾翻，更易于掌握動(dòng)作。

（四）設(shè)立適當(dāng)?shù)那榫辰虒W(xué)

在體育教學(xué)中學(xué)生對(duì)挫折的感受和對(duì)挫折的承受程度不同，與其挫折閾大小有關(guān)。挫折閾越低，對(duì)輕微挫折也會(huì)越敏感，挫折承受力也相應(yīng)較低；挫折閾越高，對(duì)挫折就越不敏感，挫折承受力也相應(yīng)越高。所以挫折情境的程度必須與學(xué)生個(gè)體差異相適宜。首先，體育活動(dòng)內(nèi)容的選擇要因人而異：專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)好、能力強(qiáng)的學(xué)生，可加快簡(jiǎn)單動(dòng)作內(nèi)容的教學(xué)進(jìn)度，選擇較高難度的動(dòng)作加以要求，給他們適度的挫折體驗(yàn)以提高技能，而對(duì)各方面能力較弱的學(xué)生，則用難度較小的動(dòng)作使他們慢慢培養(yǎng)起對(duì)體育的興趣和能力；其次，指導(dǎo)學(xué)生確立適中的抱負(fù)水平。抱負(fù)是一種心理需要，這種需要決定著體育學(xué)習(xí)將要達(dá)到什么樣的目標(biāo)，并支配學(xué)習(xí)指向目標(biāo)。抱負(fù)水平適中的學(xué)生在學(xué)習(xí)中把目標(biāo)擺在既有一定困難，但經(jīng)過(guò)努力又能實(shí)現(xiàn)的水平上。抱負(fù)水平過(guò)低的同學(xué)往往對(duì)成功不抱希望，不求上進(jìn)，無(wú)信心，自暴自棄。而抱負(fù)水平過(guò)高的同學(xué)往往盲目樂(lè)觀(guān)，感覺(jué)良好，期望與現(xiàn)實(shí)常常發(fā)生沖突，挫折體驗(yàn)頻繁；最后，教法上，采用分層教學(xué)法，對(duì)能力強(qiáng)的學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)比賽教學(xué)，提高強(qiáng)度且嚴(yán)格要求，而對(duì)能力較差的學(xué)生則可根據(jù)內(nèi)容組織游戲的方式進(jìn)行教學(xué)。

（五）培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

為培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，教師在體育教學(xué)中滲透小型比賽。有比賽就會(huì)有輸贏，體育比賽與輸贏的關(guān)聯(lián)最直接，勝者歡呼敗者沮喪，這是在體育比賽中經(jīng)常可以看到的情形。爭(zhēng)強(qiáng)好勝是學(xué)生的正常心理本能，一般說(shuō)來(lái)，如果學(xué)生在活動(dòng)中經(jīng)常失敗，學(xué)生的自信心就會(huì)降低，同時(shí)對(duì)自我的能力進(jìn)行極端否定。這時(shí)教師抓住時(shí)機(jī)，有意識(shí)地淡化比賽的直接結(jié)果，而強(qiáng)調(diào)其活動(dòng)的過(guò)程，即“參與就是勝利”，正確引導(dǎo)學(xué)生以平和心態(tài)勇于面對(duì)失敗；其次應(yīng)引導(dǎo)他們把結(jié)果的原因歸因于自己的努力上，鼓勵(lì)他們繼續(xù)拼搏。同時(shí)，把學(xué)生的注意點(diǎn)投向與自己過(guò)去成績(jī)的對(duì)照上，讓學(xué)生明白雖然這次輸了，但成績(jī)比過(guò)去好，經(jīng)過(guò)努力以后還可以獲得勝利。這樣便能使學(xué)生正確對(duì)待失敗和挫折，做到“勝不驕敗不餒”，并對(duì)失敗和挫折進(jìn)行分析，找出原因和解決問(wèn)題的方法，而在今后遇到類(lèi)似挫折時(shí)都能較好地調(diào)控自己的情緒，不斷提高自己的挫折容忍力。

四、取得的效果

通過(guò)一年的努力，603班整個(gè)班級(jí)的班風(fēng)班貌有了很大的改善。經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)：94.5%的學(xué)生認(rèn)為體育課好玩，體育競(jìng)賽有意思，希望學(xué)校多開(kāi)展此項(xiàng)活動(dòng)，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的興趣欲望；其中88.7%的學(xué)生有了自備運(yùn)動(dòng)器材，如籃球、足球；有62.8%的學(xué)生在課后和校外積極活動(dòng)，這是一個(gè)十分可喜的現(xiàn)象。體育教學(xué)的根本目標(biāo)是使學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生興趣，并能經(jīng)常參加體育活動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身體健康的可持續(xù)發(fā)展。《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》中也指出：“學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好和不同需求，選擇個(gè)人喜愛(ài)的方法參與體育活動(dòng)，挖掘運(yùn)動(dòng)潛能，提高運(yùn)動(dòng)欣賞能力，形成積極的余暇生活方式”。當(dāng)每個(gè)學(xué)生都呈現(xiàn)出一種陽(yáng)光積極的生活狀態(tài)，作為體育老師的我，也突然感受到了自己職業(yè)的意義，運(yùn)動(dòng)，真好！