散打教學訓練中的安全問題與應對策略

王培學

一、前言

散打作為中國武術的重要組成形式，是一項徒手對抗性質的體育項目，開展散打教學能夠促進學生身體素質的提升等，同時還能夠促進反應能力的提升，因此具有多方面的教學價值，在教學中需要注意訓練中的安全問題，采取有效的應對策略，才能真正發揮散打教學的效果。

二、散打的概述

散打是我國傳統武術的重要組成部分，競技雙方通常僅使用徒手的方法進行搏斗，是拳術的一種，也是現代流行拳術之一。通常而言，散打應該注意比賽規則，因此，訓練內容應該在規定的時間下進行，在比賽過程中散打人員的注意力要高度集中，所承受的心理壓力也非常巨大，日常訓練過程中應該格外注意對運動員心理素質的訓練，這樣才能讓隊員面對正式比賽不會出現怯場的表現。此外，散打運動員在進行攻防比賽的過程中有非常明顯的實戰性，在訓練與比賽的過程中應該以“安全第一”為核心。隨著武術理論的豐富與散打技巧的多樣化，散打已逐漸成為一種體育運動項目，但前提條件是以安全、不傷害為核心原則，這就促使散打開始轉變其功能，逐漸由武術格斗轉變為體育競技，在日常的散打教學訓練過程中，也應該采取文明、道德的方式進行，訓練的方式更加多樣化，內容更加科學化與安全化。

三、散打教學訓練中常見的安全問題與原因剖析

首先，教學訓練理念不科學。對于專業的散打運動員而言，組織開展散打運動訓練的主要目的是為了能夠在散打比賽中獲得理想的比賽成績，以此為目的的散打訓練不但非常嚴格，而且強調的是在遵循散打競技比賽制度和規則的前提下，如何擊敗對手，取得勝利，突出的是競技性。其次，安全防范意識欠缺。安全防范意識的欠缺也是導致散打教學訓練中安全問題的一個重要原因。在組織開展散打教學訓練活動的過程中，不但學生沒有意識到散打教學訓練中的安全隱患，積極做好安全防范，而且很多教師也沒有給予安全問題足夠的重視，在開展教學訓練時很少進行安全防范知識的講解與傳授，也很少針對教學訓練中的安全問題進行預先分析和防范。

四、散打教學的安全性原則

散打的教學訓練應該以安全、公平為核心原則，整個訓練過程不能傷害對方，技術訓練更要把握訓練程度，控制在隊員可以接受的范圍之內，要讓隊員明白，戰勝對手的前提應該是以不傷害對方為前提，正確掌握技巧與方法，尤其注意在日常訓練中應該避開人。

五、散打教學的安全性方法

（一）教材的科學化管理

散打本質上屬于中國武術的一種，不僅可以改善運動員的反應神經系統，更可以有效地調節運動員的身體素質，因此得到了普遍認可。隨著高校體育教學改革的進展，武術散打逐漸成為體育課程，重要程度逐年增加，但是，這也需要對散打比賽進行規范，防止出現意外傷人事故。在散打比賽中，應該根據運動員的身高、體重等因素進行級別劃分，在比賽中應該要求所有運動員穿戴相應的防護裝備，在比賽過程中出現肢體接觸，也要限制攻擊部位，如后腦等關鍵部位。因此，教練員在進行散打訓練時，應該注意對隊員技術與注意事項的指導，保證訓練順利進行的同時讓隊員對安全防護有足夠的認識。

（二）訓練方式創新

我國大多數學校及訓練中心所使用的散打訓練方法仍然以傳統的方法為主，包括抗擊打、硬度、強度的訓練，雖然這些訓練是必要的，但是并不能適應現代社會體育運動項目的需求，應該對傳統的訓練方式進行更新，以保證運動員安全為核心，在訓練過程中可以利用以柔克剛的方法，如采用太極推手的方法加強對自身的防御力，這樣既可以提高自己的武術技能，也可以保護自己的安全。隨著時代的變遷，武術不僅僅是格斗技術，更是強身健體的有效途徑，中華武術以武德為核心，同時注重以柔克剛的無為而有招的武術理念成就了今天的武術地位。在散打中應用以柔克剛的方法并不簡單，這就需要運動員在訓練過程中逐漸加強對勁道的認識，在日常訓練中找到比賽致勝關鍵所在，實現剛柔并濟是提高散打技藝，擴大訓練成果的必要舉措。

六、結語

綜上所述，促進散打教學訓練中安全問題的解決，需要分析散打教學的特點，然后遵循一定的教學安全眭原則，才能提升教學過程的安全性，真正發揮散打運動的訓練效果。