大學生使用跑步APP情況的調查研究

馬赫

一、研究背景與意義

隨著智能手機普及，手機應用程序（APP）幾乎融人人們生活的方方面面，或多或少改變著人們的生活方式。生活水平的提高，使得越來越多的人對身體健康的要求由維持現狀變為主動鍛煉，手機APP在其中扮演著重要的角色。發表在南京體育學院學報上的《運動類APP對體育鍛煉行為促進和體育習慣養成的影響》實證了運動類APP對人們體育鍛煉行為和習慣養成有顯著的促進作用。尤其是近年來跑步風潮席卷了整個社會，馬拉松、路跑，“曬公里”、“曬步數”這些熱詞充斥線上線下，跑步類APP也成為了應用商店里下載量居高不下的熱門類型，成為很多年輕人的跑步伴侶。對跑步APP的使用情況進行研究，有助于了解智能運動設備現狀和市場，也可以為跑步APP開發者們提供發展完善的依據。

二、研究方法與內容

本文通過文獻資料法、問卷調查法和訪談法，隨機抽取了200名大一到大四的在校生對其發放調查問卷，回收了182份，其中男生97人，女生85人。提問內容包括每周跑步的頻次、是否使用跑步APP、使用目的、看重功能、社交分享、評價等方面，調查分析近半年來年輕人對跑步APP的使用情況及反饋。并在問卷填寫結束后，通過與其中五名被試者進行訪談，更加直觀的了解其使用跑步APP的各種情況和態度，以及產生這些的原因。

三、研究分析與討論

近半年年輕人對跑步APP的基本使用情況

（一）基本情況

在回收的182份問卷中，參與跑步的人數有160人，使用跑步APP的人數僅有66人，不同運動頻次的人對跑步APP使用情況的結果如表1所示。

數據顯示，跑步頻次較高（每周五次級以上）和較低的人（每周一到兩次和偶爾）中使用跑步APP的人較少。為了了解被試者使用APP的目的以及不使用APP的原因，問卷對這些問題也進行了調查。通過文獻資料、APP試用以及訪談得知，市面上的跑步APP大致有以下幾類功能：運動情況記錄、數據統計、社交、激勵、科學運動指導、歌單功能等。使用跑步APP的原因目的調查結果如表2所示。

數據顯示使用跑步APP人群的目的大都是記錄自己的運動情況，包括里程數、速度、能量消耗等，這也是此類APP的基本功能。而對于剛開始跑步的人們來說，會希望通APP的提醒督促自己堅持運動。科學指導功能包括制定訓練計劃和提供運動知識，但在訪談和試用中發現跑步APP的這一功能明顯弱于其他類型的運動APP。有少部分人是基于APP的社交分享功能，而一小部分人是跟隨潮流選擇使用此類APP的。

（二）APP功能使用情況

為了了解在這些功能中使用者更看重哪些功能，了解其需求，問卷中此問題的結果如表4所示。

由此看出跑步APP用戶的最基本需求還是其記錄功能，因此在以后的發展完善中應保留并重視此功能。但是在具體的訪談中，用戶認為部分跑步APP的定位和距離統計不夠準確、數據界面不夠簡潔，一定程度上影響用戶體驗。而提醒功能一定程度上能督促用戶堅持鍛煉，也是比較被看重的功能之一。對于開發者來說，在大部分跑步APP內容相似的情況下，做好提醒功能有助于增加用戶粘性。指導功能方面，雖然跑步是基礎運動，但不科學的跑步習慣反而會對身體造成一定傷害，此問題中這一功能被選比例不高，主要是由于跑步APP在指導方面功能較弱，也不及其他健身APP視頻演示的傳播效果佳。有15.15%的人認為跑步APP的社交分享功能也十分重要，由于在微信朋友圈和微博等社交平臺上“曬步數”、“曬里程”是當下非常流行的一種行為，所以問卷中也對這一行為進行了提問，包括是否使用以及使用原因兩方面，結果如表4所示。

（三）使用反饋

通過問卷調查了解到，此次被試的跑步APP用戶中有90.91%的用戶認為APP對自己的運動有幫助。其中認為其有督促作用的占半數以上；也有用戶認為可以根據其數據記錄功能合理控制運動量，以及看到自己的進步，會非常有成就感；部分用戶認為跑步APP增加了跑步的趣味性。9.09%的用戶認為跑步APP對自己的運動沒有幫助，部分用戶認為跑步更靠內因的驅動力，而不是借助外部設備。

此次調查中有94名參與跑步但不使用跑步APP的被試者，在不使用跑步APP的原因這一調查中，有63.83%的人認為沒有必要，12.77%的人對市面上的跑步APP不滿意，25.53%的人選了沒有原因，還有一些人更愿意佩戴手環等智能設備，而其余人表示自己的跑步地點多為健身房，可以直接參考跑步機數據。但其中有78.72%的人表示如果有吸引自己的跑步APP，愿意去嘗試使用。

四、結論和建議

第一，在運動APP風靡的環境下，跑步作為最基礎和易上手的運動，影響力極大，也使得跑步APP在各類運動APP的下載量中占比極高。通過此次研究發現，使用跑步APP的用戶占跑步人群的40%左右，而隨著大眾跑步賽事的風行和智能穿戴設備以及跑步APP的不斷推廣，這一數字還在不斷提高。因此如何在各類大同小異的跑步APP中抓住用戶、拔得頭籌，是跑步APP開發者們需要考慮的問題，不能僅滿足于目前的功能。

第二，根據調查訪談，對跑步APP有以下建議：

1.注重用戶細分，找準定位，強化個性定制功能。根據用戶的數據記錄提供相應的簡單計劃，推送相對應的信息。提供科學指導，避免用戶錯誤鍛煉或過度鍛煉影響身體健康。

2.美化界面，根據不同的用戶可以采用自定義界面的功能。將廣告位置設計的更加合理，比如在運動開始前或運動結束時彈出，以免影響鍛煉進程。

3與線下活動增加聯系，不僅可以加大對APP的推廣傳播，擴大影響力，還能給用戶提供更豐富的活動，增加用戶粘性。

4可以增加群組功能和附近跑友功能，社交分享和團體運動具有強大的的力量，當人們獨自鍛煉時，很容易懷疑自己是否有能力改變自己，而當和其他人交往和分享運動鍛煉經歷和成果時，人們會更容易積極的投身到運動鍛煉中去。