體育運動與醫學健康的相關性研究

張展望，謝昌雄

（西華師范大學體育學院，四川 南充 637000）

1 體育運動與醫學健康的概念

體育是一種復雜的社會和文化現象，它是提高人類身心健康的基本手段。它根據人類生長發育規律，逐漸形成一種固定形式，促進全面發展，提高身體素質和綜合教育，增強體質，并提高運動能力，改善生活方式和提高生活質量。因此，在體育運動中需要做到有目的、有組織、有規劃的規律活動，體育運動的目標是通過自己的活動來優化身體健康，旨在發展身體健康，以消除疾病，提高體育技能，娛樂身心。運動是一種由一套規則或習慣支配的體力和技能的活動。

醫學是處理人體各種疾病的科學或技術手段，健康意味著一個人的身體、精神和社交狀況良好。健康包括2個方面：（1）主要器官無病、體形發達和均勻，在各種人體系統中具有良好的生理功能。他們是人們擁有強大身體活動和工作能力最為基礎的要求。（2）抗病性強，從而提高機體適應環境的變化能力，各種生理刺激和致病因素對機體的作用相對較小。運動醫學是通過體育訓練和體育文化輔助臨床醫學，其與傳統的康復運動存在一定差異，實現疾病的治療和康復，提高患者健康水平的一種醫學方法。

2 體育運動與醫學健康的聯系

體育鍛煉與運動醫學衛生相結合的核心思想是解決運動醫學衛生問題，組織科學訓練，運動醫學是體育鍛煉與醫學健康相結合的新理論。具體表現為以下幾點：（1）運動醫學的基礎研究內容是研究影響人們身心健康的因素，其中包括營養范圍的保健食品；（2）有氧運動能夠加強力量鍛煉，同時還能夠對平衡靈敏度進行調整和其他神經控制練習；（3）體育文化運動是一種機體刺激，在此過程中刺激強調安全性和有效性，過分強調安全性太低，所以沒有效果，過度刺激則容易造成運動者安全系數下降，若監督效果不理想，則容易對其身體造成損傷。安全包括心血管安全、血糖穩定性預防、腎臟和肝臟安全、骨骼安全、關節安全等，健康主要是指患者機體各器官健康因素的平衡，健康因素不平衡的缺點是運動康復的重點。

實踐表明，人的健康與體育和醫學都有著重要的關系。體育運動是通過自己的活動來增進身體健康。隨著身體的發展，身體健康可以驅除疾病，提高運動技能、娛樂目的的社會工作等。體育鍛煉是實現健康目標的手段和方法?！吨袊茖W技術詞典》將醫學定義為：“旨在保護和加強人類健康，預防和治療疾病，以及與自然科學（生物、物理、化學）和社會科學密切相關的科學知識體系和實踐活動。” 因為醫學是關于與自然和社會相關的人，可以看出，兩者之間的相似之處在于改善人類健康，為了差異化，運動是通過自己的體育鍛煉來增進健康，是一種積極的活動?；旧?，醫學知識是維護和增進人類健康，預防和治療疾病、促進身體恢復的系統的科學知識和實踐，通過外部手段預防、治療改善身體和延長壽命。

3 體育運動與醫學健康共同促進健康研究的發展

3.1 體育運動中醫學健康的功能

運動醫學健康不僅僅是消除疾病，而是恢復病人的功能。其主要包括社會功能，使病人能夠進入社會生活和工作。這是所有醫生、病人和家庭的愿望。這種疾病不僅給病人帶來身體上的傷害，而且還帶來生活方式的重大改變，包括運動量的減少、營養狀況的改變及心態的改變。治療疾病的目的不僅是為了消滅疾病，而且是為了讓患者以健康的心態進入社會，有能力承擔相應的社會責任，從而擁有一種陽光的心態，而不是由疾病引起的抑郁和信心不足。健康不僅僅是沒有疾病。體育鍛煉之所以能廣泛應用于醫學領域，是因為體育鍛煉具有較為全面的保健功能。重點體現在以下幾個方面：（1）就人類生物學而言，運動促進了垂直功能和低功能功能之間的水平協調；（2）就人的二元性而言，體育加強了人類在健康方面的社會和生物協調。在人的生物本性中，人的小功能總是在人的生存和發展中服從偉大的功能。人類的生物功能總是受到人類社會功能的影響；（3）人類心理學中的運動促進了心理過程與人類生物功能和社會功能之間的聯系；（4）體育來自人類的現實，是對生命和健康的特殊促進。

3.2 科學的體育運動與醫學手段的結合是保持人類健康最有利的途徑

3.2.1 運動可以提高人們的身體素質和健康人們養成了在營養條件下定期鍛煉和健康的習慣，對應對工作挑戰和緊急情況充滿信心。此外，他可以享受自由時間和娛樂，他可以身體健康，把體育作為生活的一部分，是自我實現和生活價值提升的重要組成部分。運動帶給人們放松、休閑和娛樂的時刻，帶給人們更多的自我實現的生活價值觀和不斷挑戰生活的極限。這是前所未有的人類滿足感和精神生活中最大的沖動。

3.2.2 通過醫學健康理論使體育運動成為一種新的醫學可能性運動醫學是一種醫學方法，通過鍛煉治療某些疾病和傷口，恢復和改善身體功能。它通過治療過程積極地對待患者，并鍛煉自己。它是一種自然療法，利用身體固有的自然功能（運動）作為一種治療方法，以改善全身功能，改善身體健康和增加抵抗力。這種類型的體育鍛煉應以個人為基礎，堅持不懈、循序漸進，并結合藥物治療或手術治療，進行心理咨詢。

3.2.3 運動醫學監督體育運動醫學監測包括監測體育參與者的健康狀況、流動性和身體素質，保證正常訓練或體育鍛煉，特別是使用現代醫學知識作為健康運動角色的指南。用于教授鍛煉方法和評估鍛煉有效性的手段，以防止某些疾病造成太多或太少。鼓勵人們參加定期鍛煉，養成定期鍛煉的習慣，建立科學的生活方式，在日常生活中實現身心健康，并通過自我訓練達到最佳鍛煉效果。

3.2.4 體育運動與醫學健康的相互作用運動與藥物之間的聯系越來越緊密。例如，在慢性病的治療中，被動治療并不理想，但近年來“運動處方”這一術語逐漸被接受。對糖尿病、高血壓、冠心病、肥胖、抑郁等慢性疾病的輔助治療強調了通常的做法；此外，一些術后康復和意外傷害與身體活動密不可分。作為一種積極的預防和治療方法，體育活動受到越來越多的關注。然而，身體活動與運動醫學監督密不可分。許多問題，如運動水平、強度、運動選擇、運動持續時間等，都需要運動醫學監督和指導。沒有運動醫學監督的運動是盲目和不科學的，沒有運動醫學監督的運動沒有生命力。生活在運動中的想法已經證明了數千年，醫學是人類健康體育教育的理論指南，體育是人類健康的方法和手段。過去有些人說身體活動更活躍，在引入三級預防醫學之后，疾病的醫學治療概念已經轉變為預防疾病。因此，應該說運動和預防醫學在人類健康中起著同樣重要的作用。

4 體育運動與醫學健康在國外的發展

縱觀西方工業化國家的歷史，特別是第二次世界大戰后，西方國家的經濟發展被描述為西方的工業化國家。人們的生活水平得到了顯著提高，但在健康問題、老齡化和缺乏體力活動方面出現了新的變化；非理性生活方式、非傳染性疾病的迅速蔓延危害人們的生命，一項巨大的努力被迫采取一級預防行動，并取得了良好的效果。例如，在1978年，美國運動醫學學院建議人們每周至少做3次有氧運動來提高心率，從而消耗體內多余的脂肪，增強身體對抗疾病的能力。此外，要積極改變不合理的飲食結構。結果，1950—1980年間，心血管死亡率下降了30%。1996年，引入了一項新的運動指南：每天進行30min的適度運動，如快走、騎自行車或園藝等。關鍵是鍛煉成為人們日常生活的一部分，并成為鍛煉的重要組成部分。作為一個發展中國家，中國正在走向小康社會，同時也面臨著西方發達國家所面臨的困難。西方國家的發展史是中國的縮影。然而，中國的預防醫學研究相對較晚，研究的廣度和深度不足，健康和預防意識相對較低。向西方國家學習可以幫助我們避免許多彎路。

5 體育運動與醫學健康發展的路徑與載體

預防醫學和研究表明，關注人類健康和國家是公共科學健康發展的載體。公眾倡導“從我開始生活”，對自己的健康負責，也讓健康范圍內的整個社會成為一種時尚，這也是提供健康研究和發展科普研究對象和條件，衛生研究與發展奠定了基礎的流行。

下面是一些建議，以促進健康流行病學的發展，如下：（1）將公眾適宜作為國家議程的國家和國家政策，并邀請公眾來實施國家管理的政策文件形式的健身計劃；（2）加大輿論宣傳力度，提高健身意識，倡導、教育、鼓勵人們積極參與健身；（3）加強公共健身房基礎設施建設，為人們提供更便捷，更便宜的服務，提高人們的健身熱情；（4）加強關于常識和人民健身方法的公共關系和教育；（5）加強對高素質公共健身顧問的培訓，為公共健身活動提供更好的指導和服務；（6）加強領導，監測群眾體質，使醫學指導下的群眾健康得以科學化。

6 結論與建議

6.1 結 論

適當參加運動可以使人們保持健康，并防止或減少擴散。一方面，當人們生病時，身體各項機能會出現明顯下降，從而對其生活質量和身體健康造成影響，從戰術角度觀察，需要加強體檢和治療；另一方面，增加一些治療或娛樂活動，從而促進治愈疾病。體育和醫學結合，使醫學理論依據體育服務于人類健康，并使體育成為人類健康的一個重要方法和運動醫學服務的部分，它們共享一個共同的發展目標，同時彼此發展，只有他們之間的相互匹配，才能更好地共同為人類健康服務。

6.2 建 議

（1）加強輿論，提高健身意識，促進教育和鼓勵群眾積極參加體育活動。（2）加強群眾健身基礎設施建設，為群眾提供便捷和免費的活動服務。（3）增加群眾的積極性，加強關于健身和健身方法常識的公共關系和教育。（4）為了更好地為全民健身活動提供建議和支持，我們應加強對高素質全民健身教練的培訓。（5）加強醫學指導和大眾健身監測，使大眾健身科學在醫學科學的指導下進行。