“恐病”是一種心理疾病

陳日益

李大伯的一位老戰友，一直身體沒有什么大病，但在最近的一次健康體檢中，卻被查出患有肝癌，而且已到了晚期，可能活不了多久了。自從看望老戰友回來后，平時開朗的李大伯變得寡言了，晚上常常失眠，吃飯也不香了，還覺得自己身上這兒痛、那兒不舒服，甚至懷疑自己也患有什么病癥。雖然經醫院多次檢查均未發現異常，而他總疑慮是沒有查出來，整天陷入憂心忡忡之中，既給自己增添了精神負擔，又使家庭生活蒙上了一層陰影。

據臨床醫生介紹：像李大伯這樣因恐病情緒引發的心理失衡在日常生活中并不少見。有關醫學專家經調查研究后指出：“恐病”者大多為中老年人，這是他（她）們不良心態導致的一種心理疾病，它的病因是由以下幾個方面組成的：

身體衰老：人到了中老年，機體會出現生理性“衰老”現象，各組織器官功能開始走“下坡路”，如逐漸出現白發，面部顯現皺紋，食欲開始下降，皮膚慢慢松弛，精力記憶減退，容易疲倦乏力，動則心悸氣喘，尤其是體力勞動能力明顯下降等。這些由于身體自然衰老出現的正常現象，往往會使中老年人覺得自己已是“暮之將至”或“殘陽西沉”，并無端進行自我猜測；特別是一些作為家里“頂梁柱”的中年人，在覺得自己身體素質漸漸“滑坡”，尤其是出現一些慢性病時，更容易因此而產生恐病情緒。

敏感多慮：中老年人大多飽經人間冷暖滄桑，故而往往有一種多思善慮的心態，尤其對自己身體的不適大多過于敏感，對他人談論的各種疾病產生多疑，要是看了某篇介紹某種疾病（特別是重癥疾病）的醫學科普文章，常常會聯想到自身的病痛，甚至把自己身上的不適癥狀和書本（或報紙）上講的來個“對號入座”， 表現出高度的關切和緊張，并自以為是地想象病情的發展和后果，到頭來是無事找事，自尋煩惱，越想越焦慮，以致對自己無病疑“有病”，小病疑“大病”，大病疑“絕癥”，從而產生莫名的心理恐懼。

觸景生情：大多中老年人閱歷豐富、見多識廣，故看到同齡人生病、致殘或死亡，常常會“推人及己”和進行不恰當的“移情”，于是自己也不自覺地進入了“角色”—只要自己哪里有點疼或不舒服，就會自然而然地聯想到可能患了什么病，還往往從壞處去想，總擔心死神離自己不遠了；即使經醫學檢查未見異常，也不能消除疑心，受到傷感、恐懼情緒的折磨，以致悲從中來，首先在精神上把自己打倒，在心理上把自己置于“病人”的不利地位。

環境影響：隨著年齡的增長，許多中老年人（尤其在生產第一線者）難免會因常年勞累而留下這樣或那樣的輕重不同的病痛。如在良好的環境中，病人有一種舒心、快樂、安全感，恐病情緒自然會減退或消失。要是家庭中經常爭吵、子女不孝或不在身邊以及經濟拮據等，都會給病人以新的劣性刺激，導致各種憂心和疑慮。此外，中老年患者往往非常注意周圍人群對自己病情的反應，哪怕是一句話、一個動作，甚至是一個表情，都會引起病人惶惶不安的恐病情緒。

由上可見，“恐病癥”是一種不正常的負性心態，這種心態周而復始地纏繞在中老年人的腦海中，對他（她）們的精神、心理、生理及工作、生活、家庭均有不同程度的不良影響，久而久之，則會給他（她）們的心身健康帶來極大的危害。那么，在日常生活中，中老年人如何消除這種不良的恐病情緒呢？下面幾點供大家參考：

重視健康體檢：中老年人應定期參加體檢，尤其是身體感覺不適的時候，要及時到正規醫院就診檢查，而不要憑空胡思亂想、自作主張、隨便服藥。適時檢查，早期發現，就可以早日發現病癥，早日治療。

保持情緒樂觀：臨床實踐證明，樂觀的情緒可以使人的生理機能（尤其是免疫機能和內分泌機能）處于最佳狀態，增強機體抵抗力，協調機體反應性，有利于預防疾病；一旦真的不幸患上疾病，也比較容易治愈。因此，中老年人要培養豁達、樂觀的情緒及多方面的愛好，以積極的態度對待日常生活和工作，平時多參加各種有益的集體活動，以擴大自己的人際交往，尋求豐富多彩的生活樂趣和活動領域，有利淡化乃至消除恐病心理，解開郁結在心頭的疙瘩，做到不疑病、不恐病。

做好心理防御：一個人的精神心理狀態的好與壞，對預防和產生“恐病癥”起著至關重要的作用：心理狀態正常者不疑病、不恐病，即使生了病也不會害怕；而心理狀態不正常者則往往胡思亂想、無病疑病，總是處處從壞處著想，成為疾病的奴隸。可見，平時加強自身修養，調節好心態，遇人遇事想得開，能以平常心正確對待，就可筑起一道防御“恐病癥”侵襲的“防火墻”。

相信醫生診斷：關于自己有病還是無病、小病還是大病、大病還是絕癥，最有權威的無疑是醫生。處于更年期的中老年人，身體會發生一些變化，如體力下降、腰酸背痛、困乏頭暈等，女性還會出現某些婦科癥狀，這些是生理變化的必然現象，不必過于恐懼。一旦懷疑自己有病，切不可盲目“自我診斷”、“自我藥療”；不可自作聰明地找科普報刊、醫學專業書籍，用教條的方式照搬或盲目“對號入座”；更不可求神問卦，而應該找信得過的醫生，由醫生幫你把“恐病癥”的陰影從心里驅趕出去。

正確對待疾病：人體是血肉之軀，人生中難免會患這樣那樣的疾病。有了病，要采取“既來之，則安之”的正確態度，勇于面對現實，不逃避，不諱醫。做到“在戰略上藐視疾病，在戰術上重視疾病”， 積極配合醫生的治療，把疾病早日治愈。臨床醫學實踐證明：有的人雖患重病，但能客觀對待，聽從醫生決定，保持良好的精神狀態，預后往往比較好；而有的人患的雖不是什么大病，但由于消極悲觀，無病呻吟，精神不振，治療無信心和恒心，反而使小病纏綿難愈，甚至釀成大病，深深損害了自己的身體健康。

創造和諧環境：歡樂、和諧的生活環境有利于中老年人減少或避免“恐病癥”的發生。創造一個歡樂、和諧的生活環境，需要多方面的協助合作。就一個家庭而言，首先是夫妻要恩愛和睦，互相照顧、互相體貼，有溫馨感；作為子女，要多孝敬長輩，除了生活上給予長輩應有的照料外，還要經常跟長輩談心和溝通，多關心長輩的身心健康，消除長輩對身上病痛的過份擔心與疑慮。