淺談高中生物知識在健康生活中的應用方式

尹芳蕊

摘要：生物知識與現(xiàn)實生活之間始終存在著較為密切的影響，二者互利互補、相互作用。高中生物包含了全面而深入的生物知識，我們在學習過程中能夠?qū)芏嗌镏R有著透徹而深入的了解，但是學習不是最終目的，我們需要將知識在現(xiàn)實生活中進行應用。健康生活是很多人在追求的生活目標，因為我們的生活以及生活方式存在著眾多非健康因素，這些因素在影響我們身體健康的同時，也會降低學習與生活質(zhì)量。我們需要將生物知識應用于生活之中，探究生物知識在健康生活中的應用方式，使生物知識得到合理的使用，讓生活中存在健康因素。

關鍵詞：高中生物知識 健康生活 應用方式

一、生活中的不健康現(xiàn)象

（一）飲食習慣問題

由于高中教育的特殊性，很多同學選擇在學校中住宿，即使是走讀同學也需要在晚自習結束后才能返回家中，這就意味著每位同學至少需要在學校食用晚餐或午餐，住宿的同學一日三餐都需要在學校解決。學校食堂需要負責千余人的飲食供應，因此無法照顧到每位同學的口味，所提供的食品與在家中父母烹飪的食品自然存在較大差距。但是很多同學沒有對學校食堂以及食堂工作人員保持足夠的理解與尊重，如果食堂提供的菜肴不符合自己的口味，或者味道較差，那么他們會選擇直接扔掉。有些同學存在著挑食的不良習慣，他們只吃自己喜歡吃的食物，對于討厭的食物絕對不會嘗試。部分同學存在飲食不規(guī)律現(xiàn)象，經(jīng)常由于其他原因無法及時完成用餐，導致食品攝入時間存在偏差。影響身體健康。

（二）生活習慣問題

很多同學存在較多的不良生活習慣，非常典型的就是吸煙與酗酒。他們經(jīng)常與社會人士接觸，或者對電視人物進行盲目模仿，因此而感染了這些不良生活習慣。吸煙與酗酒最為直接的影響就是耽誤學習。吸煙會導致嘴中含有煙味，與他人交談時很容易引起他人的厭惡，也會引起教師的注意，帶來教師的批評，影響自己的學習狀態(tài)。酗酒會直接影響我們的精神狀態(tài)，導致精神狀態(tài)存在較多異常，無法在課堂學習中集中精力，降低自身學習質(zhì)量。此外，熬夜也是很多同學的不良生活習慣。很多同學習慣在夜間進行知識學習，或者利用手機等工具進行娛樂，而白天每位同學需要進行課堂學習，因此他們在夜間會進行較多活動。對于這些同學而言，熬夜已經(jīng)成為一種習慣行為，但是過度熬夜會影響這些同學的身體健康與精神狀態(tài)。

（三）生態(tài)環(huán)境問題

我們的周圍存在著諸多環(huán)境問題，而這些環(huán)境問題會對我們的生活造成較多的影響。例如噪聲問題，這會影響到我們的精神狀態(tài)與日常學習，給我們的生活帶來不良影響。汽車尾氣的過度排放以及工業(yè)廢氣等會造成空氣污染，空氣是我們的生存必需品，而這一污染將直接影響到我們的身體健康。白色污染是一種廣泛存在于我們生活中的污染，各種難以降解的材料存在于環(huán)境中會逐漸使生態(tài)環(huán)境惡化。生態(tài)環(huán)境與我們的生活息息相關，如果生態(tài)環(huán)境存在問題，那么我們的生活必然會受到影響，因此，生態(tài)環(huán)境問題也影響著我們的健康生活。

二、高中生物知識在健康生活中的應用方式

（一）飲食習慣方面

人的一生需要攝入多種類型的元素，不同的元素在人體中發(fā)揮著不同的作用，通過各種化學反應保證人體的正常運行。人體需要蛋白質(zhì)、糖類、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，人體細胞中脫氧核糖核酸以及氨基酸等也需要營養(yǎng)物質(zhì)才能夠維持。因此，同學們需要改善自己的飲食習慣，保證每天正常的食物攝入，同時注重多種類型的營養(yǎng)攝入，讓這些營養(yǎng)元素在身體中發(fā)揮出應有的作用，改變挑食的不良習慣。同時，需要保證飲食時間的規(guī)律，人身體的運行遵循著一定的規(guī)律，飲食也要按照規(guī)律進行，如果飲食不規(guī)律，那么身體所需要葡萄糖等便無法得到及時的補充，過量的攝入也會導致身體受損，因此，每位同學的飲食需要保持規(guī)律。

（二）生活習慣方面

香煙中含有大量對人體有害的元素，尼古丁就是其中典型。在吸煙過程中，煙草的燃燒還會產(chǎn)生煙油，同樣對人的身體有害。尼古丁與煙油會逐漸在人的肺部累積，繼而成為誘發(fā)肺癌的因素，我們在上網(wǎng)時可以查找肺癌患者的肺部圖片，同時了解癌細胞的擴散，知曉吸煙對自己身體的危害。熬夜給身體帶來的危害并不亞于吸煙。每位同學在白天經(jīng)歷了緊張的學習，需要通過晚間的睡眠進行休息，高中生物將其稱為細胞休息。但是熬夜會使我們的身體始終處于一個緊張狀態(tài)，細胞無法得到休息，功能就會存在欠缺，在影響我們精神狀態(tài)的同時還會使身體健康受損。因此，我們需要保證良好的作息習慣，減少熬夜。

（三）保護生態(tài)環(huán)境

生態(tài)環(huán)境與我們的健康生活有著十分密切的關系，為了保護生態(tài)環(huán)境，獲得健康生活，我們應該從身邊的小事做起，在這一過程中對生物知識進行應用。例如盡量避免使用一次性餐盒等物品，因此生態(tài)環(huán)境無法將其降解。如果一方生態(tài)環(huán)境受到污染，那么必然會影響周邊自然環(huán)境以及生物多樣性，繼而影響周圍地區(qū)的生態(tài)系統(tǒng)。出行盡量步行或使用共享單車，這樣可以避免汽車尾氣的過度排放，提升空氣質(zhì)量。

三、結語

很多同學的飲食習慣、生活習慣存在不健康因素，部分同學的行為可能導致生態(tài)環(huán)境受損，這些會影響我們的健康生活。高中生物知識與現(xiàn)實生活有著較為密切的聯(lián)系，我們可以將生物知識在生活中進行應用。通過生物知識改善自身飲食習慣、生活習慣，規(guī)范自身行為，注重保護環(huán)境，讓健康的生活陪伴在我們左右。

參考文獻：

[1]劉金紅.如何把現(xiàn)實生活融入生物教學[J].學周刊，2014，（09）.

（作者單位：鄭州市回民中學）