休養(yǎng)還須有修養(yǎng)

葉水胡

偶一日，翻起《三國(guó)演義》，讀到“諸葛亮陣前痛斥王朗，王朗羞怒交加，大吼一聲，墜馬而亡”這段故事，感到很值得玩味。且不說諸葛亮罵死王朗在歷史上是否真有其事，但就情緒致病、引發(fā)死亡的現(xiàn)象，在現(xiàn)實(shí)生活里確不乏其例。由此聯(lián)想到一些老同志只熱衷于養(yǎng)生之道，忽視思想修養(yǎng)的現(xiàn)象，所以想和大家說說“休養(yǎng)還須有修養(yǎng)”的道理。

人欲健康長(zhǎng)壽，學(xué)習(xí)一些醫(yī)療保健、膳食養(yǎng)生、氣功體操等知識(shí)，都是對(duì)的，也是科學(xué)的，但這并不是全部，在講究養(yǎng)生之道的同時(shí)一定還要注意思想修養(yǎng)。原因是情緒與身體機(jī)能有著密切關(guān)系，據(jù)研究“人生延壽法”的養(yǎng)生專家講：“在一切對(duì)人不利的影響中，最能使人短命的就是不好的情緒和惡劣的心情。”

健身、飲食養(yǎng)生是生理養(yǎng)生，思想修養(yǎng)是心理養(yǎng)生，兩者既相互影響，又相互促進(jìn)。我們退休后，雖然離開了工作，但沒有離開社會(huì)，還是會(huì)遇到曲折，受到誤解，這些都可能導(dǎo)致情緒的不安。從醫(yī)學(xué)和生理學(xué)角度分析，情緒安定愉快，大腦皮層的興奮和抑制相對(duì)穩(wěn)定，體內(nèi)的酶等活性物質(zhì)分泌正常，還能強(qiáng)化神經(jīng)活動(dòng)，加速新陳代謝，延緩衰老，長(zhǎng)葆青春；反之，有了煩惱不能自解，病魔就會(huì)乘隙而入。

那么，如何加強(qiáng)思想修養(yǎng)，把消極情緒化為積極情緒呢？我認(rèn)為，一是加強(qiáng)人生修養(yǎng)，理性對(duì)待生與死；二是加強(qiáng)道德修養(yǎng)，正確對(duì)待個(gè)人的得與失；三是加強(qiáng)生活修養(yǎng)，正確面對(duì)日常瑣事的纏繞。蘇聯(lián)詩人普希金講過這樣一句話，“假如生活欺騙了你，不要憂郁，也不要憤慨，不順心的時(shí)候暫且容忍，相信吧，快樂的日子就會(huì)到來。”可以說，老年人保持愉快的情緒，是保證健康長(zhǎng)壽的重要因素。讓我們記住普希金的詩句吧！