宋晨 快樂可以擴散

心情的好壞會影響工作和生活。宋晨說生活中的一些事會讓人產生消極心理和負面情緒從而影響整個人的精神狀態。對于演員來說，如果把這種情緒帶到工作中，那么影響的不止是自己，甚至也會影響到一起工作的演員。因為演戲是和對手相互“給予”和“接收”的一個過程。當自己受到了負面情緒的影響可能會使注意力不集中于表演。那么就等于在一開始“給予”就出現問題，導致整場戲表述的失敗。

壞的情緒總能夠影響我們的大腦，導致會沖動地做一些事。“總會有心情不好的時候，比如說遇到一些外在的因素影響到我的工作等等。我倒是不會做出什么沖動的行為，最多嘴里念叨念叨。要盡量克制。因為你不停念叨別人不會很煩嗎？如果在工作的時候，進化妝間的那一刻我就會盡量把自己調節成‘免干擾的模式，現場也很少去玩手機。直到完成當天的戲份?！庇袝r候負面的情緒也會跟一些壓力有關。“現在的壓力可能是來源于自己的各方面的質還不足以支撐起自己的夢想吧。”如果有壓力的時候宋晨會這樣解決?！霸诠ぷ髌陂g就會聽聽音樂，或者體育運動比如打籃球、健身等等。如果有假期了通常會選擇去海邊旅行，沖浪之類的?！?/p>

心情不好，除了會影響我們的工作和生活，也會影響到我們的身體健康。在生活中出現一些令人感到有壓力的事及失落感都有可能會導致一個人患有抑郁癥。宋晨說，首先我會覺得要正確認識抑郁癥。據統計全球每年有一億多人被抑郁情緒所困擾，是一種常見的心理疾病。所以不用過度惶恐不安，對自己要有一個理性的判斷，通過給自己放假休息來給自己做心理調整。如果有想不通的問題多跟家人朋友傾訴，聽取他們的意見，較為嚴重的話我會及時尋求醫生幫助。

那么我們應該如何去獲得快樂呢？能讓自己保持心情愉快呢？宋晨說，他最近在看一些哲學方面的書籍，了解到我們地球存在的星系只是用現代望遠鏡能看到的幾千億個星系中的其中之一。每個星系本身又都包含著幾千億顆恒星，當知道宇宙是多么浩瀚才深知我們人類是多么多么渺小。自己的那一點負面的小情緒又算的了什么呢？要想做快樂的自己就要給自己釋放壓力?！拔矣X得現在大部分人的壓力都是來源于外界，比如家人、朋友、同事等等，我們都太在意別人的目光，從而無形中給自己制造太大的壓力。既然如此我們是否可以先去試著了解自己的內心，問問自己真正想要什么？所以我覺得有時候活的自我一點也挺好?！?/p>

生活中的宋晨是一個相對比較平凡的人，是一個比較踏實的人。很多時候宋晨會全身心地投入到自己的工作之中。沒有工作的時候他會合理安排時間。如果時間短的話應該就是宅在家里看看書，看看電影，彈彈吉他，去個健身房什么的。如果時間比較長的話也許會去海邊度假沖浪。

《時尚北京》：最喜歡的一句話？

宋晨：此時此刻想起了一句很溫暖的話：如果再也見不到你，那就祝你早安 午安 晚安。

《時尚北京》：你最喜歡的電影是什么？它打動你的原因是什么？

宋晨：最喜歡的應該是《教父》系列了。每隔上個一年半載就會重新看一遍，每次都會有不同的理解。他打動我的只有兩個字：責任！作為男人的責任。

《時尚北京》：最近看的書是什么？主要講了什么事情？你最喜歡的書？

宋晨：最近在看一些入門級的哲學書，《時間簡史》和《蘇菲的世界》，主要講得就是一些關于宇宙物理的基礎知識。 《追風箏的人》一直都很喜歡。

《時尚北京》：對生活的態度是什么？

宋晨：老老實實做人，認認真真演戲。

《時尚北京》：對時尚怎么理解？

宋晨：我覺得時尚應該就是美本身吧，做美麗而美好的事情應該就是時尚吧。

《時尚北京》：最喜歡怎樣的穿衣搭配方式？

宋晨：我平時很喜歡運動，所以我一般穿衣服風格偏休閑寬松為主，鞋子也是運動鞋居多。而且衣服偏純色系，還有我很喜歡純色衣服加上條紋等簡單元素的東西，即舒適又百搭。

《時尚北京》：近期的一些工作安排和計劃？

宋晨：月初剛結束了《金牌投資人》的拍攝，直接進入《大明奇案錄》的劇組開始為期三個月的拍攝。最近在拍攝系列電影《大明奇案錄》，我所飾演的角色叫白墨宸，禮部尚書的兒子，明朝的“官二代”，是刑部的總捕頭。性情驕傲灑脫，玩世不恭，為人正直豪爽，武功高強，癡迷于破案。