接力跑速度核心技術研究

胡小玲 鄒勇強

摘要： 本文通過文獻資料、錄像觀察法、數理統計法研究接力跑速度核心技術研究，運動生物力學原理控制向心力，從而提高接力跑速度。研究結論：通過接力跑速度核心技術研究得知，我國運動員在接力跑項目中取得優秀的成績的原因，通過該研究讓我國優秀運動員在賽場上保持良好的成績，為我國運動員在之后的賽場上提供良好的契機。

關鍵詞： 技術特征；合力速度；交接棒；核心技術

Abstract： In this paper， through the literature， video observation， mathematical statistics to study the speed of the core technology research， the principle of movement biomechanical control centripetal force， thereby enhancing the relay running speed. The conclusion is that through the research of the core technology of relay running speed， it is found that the athletes have made good achievements in the relay running project. Through this research， the excellent athletes of our country have maintained good results on the track， and for the athletes in the future Provide a good opportunity.

Key words： Technical features；Joint speed；Transfer sticks；Core Technology

1 前言

人類速度素質集中的反映在田徑運動項目，直道100米、110米欄和彎道200米、400米，以及4×100米接力與4×400米接力跑，以最短的時間跑完全程，稱之為人類最佳速度素質。速度分短距離的100米、200米個體絕對速度，以及4×100米接力復合型團隊合力速度。直道上的個人絕對速度，由于受人體生長發展的遺傳基因與地域環境的影響，人類速度的優勢仍傾向黑膚色人種的歐美國家運動員。自上世紀中葉以來，直道上百米跑和百十米欄，能進入決賽的基本上被黑膚色人種的運動員所包攬。然而新世紀以來，黃膚色的亞洲人，正在悄然地改變這一落后的局面。自國際田聯啟用電動計時以來，亞洲的日本人伊東浩司、中國人張培萌等多人己創造了10秒，更多亞洲短跑運動員擠滿10秒這一瓶頸等待“井噴”狀態；尤為中國短跑運動員蘇炳添于2015年5日31日凌晨，在美國尤金跑出9秒99；再次在2015年北京田徑世錦賽半決賽，第二次以9秒99叩進10秒大關[1]，并以精確到千分位，以9秒987，與法國維考特并列第八名，成為田徑史上第一個進軍百米決賽的起跑線上黃膚色的亞洲人。

而黃膚色的亞洲人的速度優勢是來自整合的核心技術，而不是體質基礎的絕對實力。尤其充分表現在4×100米接力項目，展示出驚人的復合型合力速度，人們把它稱做4×100米團隊“集體飛人”徑賽項目；4×100米，不是4位運動員成績相加，而是4位運動員不減速地銜接合力技術。中國隊4×100米預賽成績以37秒92保持了亞洲最佳紀錄，進入決賽[1]，并且奇跡般的戰勝了難度極大地第九跑道，以38秒01歷史性的獲得這個項目銀牌，應給以高評價，值得人們加以慶賀與總結。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過查閱中國知網資料、以及相關書籍從而能夠將專項知識點集合起來并且將多種因素將其整合從而得出科學的結論。

2.2 錄像觀察法

本文通過錄像觀察得知世界優秀運動員在比賽時的實時狀況，為研究奠定了一定的科學基礎。

2.3 數理統計法

本文通過錄像觀察和官方統計數據將有關數據進行整理，得出相關有價值的數據。

3 研究結果與分析

3.1 蘇炳添創亞洲歷史全力跑進百米決賽

蘇炳添于2015生5月31日在美國尤金站國際田聯鉆石聯賽，以9秒99跑進10秒大關，時隔三個月，在北京田徑世錦賽男子百米半決賽，蘇炳添竭盡全力再次跑進9秒99，根據競技規則規定，半決賽兩組每組前三名，直接晉級決賽，其它兩名以成績排位；結果蘇炳添等三人成績均為9秒99，最終只能以千分之一秒重新排位（表1），蘇炳添與法國維考特并列第八名，均晉級決賽[2]。

半決賽，蘇炳添竭盡全力，現場八萬觀眾見證了蘇炳添再次創造了9秒99亞洲紀錄；但是百米速度與黑膚色人種歐美、牙買加人差距甚遠，五、六十米之后，體力透支較大，速度耐力跟不上趟，博爾特百米決戰，輕松的以9秒79衛冕，加特林以9秒80，僅以0.01秒之微差，獲得亞軍，而蘇炳添僅跑出10秒06列為第九名，蘇炳添坦言，體力下滑嚴重，無法連續無與黑膚色運動員比拼。賽后蘇炳添坦誠地說：為了進入決賽的起跑線，竭盡全力百分之百的強度，再一次跑岀9秒99，進入9秒區域；而博爾特僅用96%，決賽也不過用了98%的力氣，因為博爾特的成績底蘊為9秒58，而蘇炳添決賽卻用了102.70%底氣（表2）。

賽后，中國田徑隊切身地體驗到：2015年北京田徑世錦賽之所以出色地完成任務，是田徑人前輩們為我們做了鋪墊石，與他們的付出分不開的。本文筆者認為：中國短跑運動員有直道速度能力；而缺乏速度耐力，根據自身的特點發展4×100米接力集體項目，以帶動速度素質，推動我國田徑運動的持續發展與提高是非常有益的。

3.2 4×100米速度特征發展自身速度能力

北京田徑世錦賽，中國男子4×100米接力隊，不僅創造了亞洲紀錄，而且還創造了第九道奇跡，是值得我們認真思考與深入研究。2015年8月29日，沸騰的北京“鳥巢”，這夜“無人入睡”，鳥巢八萬人為中國男子4×100米接力隊，領銜人蘇炳添齊唱生日歌，慶祝中國由莫有雪、謝震業、蘇炳添、張培萌組成的中國接力隊，奪得4×100米接力項目銀牌[4]，在本日上午預賽中，并以37秒92，創造了亞洲新的記錄。沸騰的“鳥巢”，卻把人們帶入新的思考。中國男子4×100米接力隊，何以創造了歷史摘得銀牌？又何以創造第九道摘銀的奇跡？

3.2.1 4×100米接力項目特征與基本技術

4×100米接力，不是簡單的每棒成績相加或4的乘積的數學作業，不少人確實誤認為成績取決于個人速度之和，全隊必然列前；不妨，我們現以2015年北京田徑世錦賽4×100米決賽，牙買加與中國隊為例，做一次統計比對分析（表3），中國隊與牙買隊成績實質差數為-0.65；而不是-0.8秒。

根據規則規定4×100米各棒次運動員，必須在20米接力區內完成交接棒，并根據第1棒的起跑質量和各人跑的速度和跑彎道能力與傳、接棒技術，以及身高等條件來合理地安排運動員的棒次；各棒次有不同交接棒技術與方法，以及各棒次的跑程與道次特性；直道與彎道和動靜狀態，各棒次均有差異。跑第一棒的人，從靜止狀態下啟動需要爆發速度和超長發揮；跑2、3棒的人速度保持前三名為好；跑4棒的人要善于調整到最佳狀態跑至終點。其中最重要的，也就是重中之重的是交接棒，千萬不可掉棒，傳棒人不可輕意松手，由接棒人主動抽走，通過多練達到配合默契，才能掌握取勝地主動權。教練員要善于選擇不同棒次所需求的運動員擔當，以出色的表現力完成自己的任務。中國4×100米接力隊1至4棒分別由2013年世少賽百米冠軍莫有雪、新加坡青奧會200米冠軍謝震業、全國百米紀錄保持者蘇炳添和莫斯科田徑世錦賽創造全國紀錄的名將張培萌，盡管1、2棒受鳥巢“熱情”的觀眾聲浪的影響，出現微小瑕疵，但是憑借蘇炳添和張培萌后兩棒的全力沖刺，終以37秒92居小組第三晉級決賽；最終以38秒01，歷史性摘得世界田徑大賽銀牌[3]，載入史冊。

3.2.2 創4×100米接力第九道奇跡摘銀牌

本文作者查閱有關資料，中國隊半決賽排名第三晉級決賽，被任意分在最內或最外道，中國110米欄運動員曾在國際大賽中創造獲冠軍第九道奇跡，今天中國4×100米接力隊同樣傳承“第九道奇跡”。

4×100米接力為什么難跑？根據這一原理，難在“向心力”的負面作用，早在古典力學中曾指出：向心力是指當物體沿著圓運動或曲線軌道運動時，指向圓心（曲率中心）的合外力作用力。也就是說，“向心力”是合外力作用而產生的效果而命名的，形成一種做圓運動的物體，實際系屬向心力的一種拉力，方向隨著物體圓周軌道上的運動而不停改變；這種拉力沿著圓周半徑指向圓周的中心而得名的“向心力”，系指向圓周中心，并被其所控制的物體沿著切線的方向，而作垂直方向運動（圖一、二），產生速度法線方向上的加速度[6]。

央視體育臺《城市之間》通過圓盤游戲，當人跳上轉動的圓盤，受向心力作用，使人體沿著圓周的切線方向飛出去需要的力，而無法控制自我，“只能改變所控人體的運動方向，而無法改變運動的速率，即使勻速圓周運動，也難以控制改變半徑與圓周垂直的切線形成的向心加速度[6]（見圖-2）；再如自行車環湖賽，當車隊由直道騎行進入彎道時，整個車隊向內傾斜，形成一道美妙“月芽”弧形風景線，這一現象，正是受向心力的作用而形成的。

而向心力的大小與物體的質量（m），物體運動圓周半徑的長度（r）和角速度（ω）有著密切關系（離心力只是虛擬的或稱慣性作用；而實際是不存在的），其表方式為：F= .中國男子4×100米接力隊決賽中跑出38秒 01，這就意味著每人平均跑9.5025秒，四個中國小伙半決賽跑出了37.92秒，這就相當于每人跑了一回9.48秒，相當于打破飛人博爾特的百米世界紀錄。這是因為4×100米接力，只有第1棒從靜止中啟動，最好用蹲踞式起跑，中國隊跑第1棒的是莫有雪，他有出色的起跑技術，啟動的反應速度為0.157秒，第2棒謝震業跑出了自己的節奏，并與第3棒蘇炳添完美的交接，蘇炳添憑借完美、難度大的“圓月彎刀”式的彎道技木，出色地卡住了自己的對手，并與善跑直道的第4棒張培萌最佳對接[4]，直達終點，獲得第三名，因美國隊未在接力區完成交接棒犯規，中國隊晉級第二名。實話實說，它充分上闡述了以人為本，充分發揮人棒合一，做到不掉棒、不減速，行進間交接棒正常地發揮了團隊技術。這無疑的與平時應加強彎道跑和交接棒訓練有直接關系，以形成自動化技術動作，出色地用熟練的技術戰勝對手。

4 結論

4.1 主動自覺地學習與研究4×100米接力跑的核心技術，是一個非常有現實意義的課題。雖然科研工作很枯燥，即使是極簡單的均數指標也不能放棄，只有親自去計算與數據分析之后，終于使人們清楚地認識到4×100米接力，是復合型“四個人的合力速度”，它遠遠快于百米飛人的速度（見表3），使人們深刻地認識到：其速度必須充分地把握在20米接力區核心技術書寫文章，深入研究保持高速度的交接棒與技術訓練，以有效的發展“人與棒”合一效益。這是本課題第一個認識，用切身體驗，書寫結論。

4.2 本課題，中國隊通過第九道的比拼，不僅提高了全隊的跑速，而且創造了不可逾越的戰勝向心力的影響，歷史性地創造第九道奇跡，使中國田徑隊更加堅定了自信，努力研究第九道訓練的“技術學”與“心理學“新課題的攻關與探討。

4.3 第三點，加強如何克服與戰勝現場觀眾“歡呼聲浪”的心理干擾，制定新課題的研究。北京田徑世錦賽4×100米接力決賽，這是北京人愛看的項目，又是北京人主場；歡呼聲、加油聲，就象海哮山崩似的震耳欲聾響徹“鳥巢”，中國隊說"北京觀眾”太熱情了，連習慣的暗示語也聽不清楚，只好用棒的“觸覺”形式傳遞語言信息；美國隊認為“聲音太高”無法傳遞語言信息，其實，“喧鬧”、“叫喊”，這是賽場的正常現象，今后，只能針對性不同人群與競技環境，加強適應性心理訓練。

參考文獻：

[1]管昊.男子百米接力中國隊摘銀創歷史，晨報.體育版.2015.8.30.A10

[2]盧毅.蘇炳添進百米決賽創亞洲歷史，晨報.體育新聞.2015.8.A24

[3]許惠臣.亞洲速度（中國男子4×100米接力摘銀），晨報.（體育新聞）.2015.8.30 A10

[4]管昊，男子百米接力決賽（創造第九道奇跡摘得銀牌），SPORTS.2015.8.30 A10

[5]報道，8月29日：“鳥巢”瘋狂的一日，晨報.2015.8.30 A10

[6]百度百科.什么是向心力和它的全部含義.Wenda. tianya.cn， 2014.10.19

作者簡介：

第一作者簡介：胡小玲（1989—），女，江西吉安人，南昌五中體育教師。

第二作者簡介：鄒勇強（1988—），男，江西吉安人，南昌五中體育教師。