周末睡懶覺有害健康

在一個(gè)繁忙的工作周過后，許多人都想趁周末多睡一會(huì)兒。然而，一項(xiàng)最新研究稱，周末睡懶覺會(huì)導(dǎo)致“假后返工時(shí)差”，從而造成更糟的健康狀況。

據(jù)英國《每日郵報(bào)》3月30日報(bào)道，體內(nèi)生物鐘與睡眠時(shí)間不匹配時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)“假后返工時(shí)差”。美國亞利桑那大學(xué)的邁克爾·格蘭德納說“數(shù)據(jù)表明，睡眠中點(diǎn)移動(dòng)超過一個(gè)小時(shí)，面臨的健康風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加?！?/p>

亞利桑那大學(xué)此前一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，“假后返工時(shí)差”每增加一小時(shí)，心臟病發(fā)病概率就會(huì)升高11%。學(xué)界有越來越多的證據(jù)表明，擁有一貫的睡眠時(shí)間同睡足覺一樣重要。▲

（葛元芬）