“三走”背景下大學生課外體育鍛煉現狀調查

(山東大學(威海)機電與信息工程學院　山東　威海　264200)

高等院校作為培養大學生人才的基地，要承擔起鼓勵大學生進行體育鍛煉，督促大學生提高身體素質的義務，以更好地為我國社會主義現代建設做出貢獻。然而根據調查數據顯示，當今大學生身體素質不容樂觀。隨著“三走”活動的啟動，“走下網絡、走出宿舍、走向操場”的理念逐漸影響著當代大學生們。基于此，以威海市部分高校為代表，就目前我國大學生的課外體育鍛煉現狀進行調查，探索實施“三走”的科學方法，從而推動“三走”活動的有序開展，形成“班班有體育活動，人人有體育項目”的良好校園風氣。

一、研究對象

以山東大學(威海)、哈爾濱工業大學(威海)、哈爾濱理工大學(榮成)、威海職業學院四所高校在校大學生為研究對象，發放問卷320份，回收312份，有效率為97.5%。

二、調查結果與分析

1.大學生身體素質狀況調查

表1大學生身體素質狀況調查(n=312)

表1的結果顯示，接近一半的男生認為自己的身體素質不如當年，而60%左右的女生認為自己的身體素質與之前持平甚至更加強壯。由此說明，進入大學之后，女生的身體素質提高的幅度要比男生更大一點。據年級來分析，大部分大一新生認為自己的身體素質沒有明顯下降，54.17%的大二新生認為自己身體素質不如當年，大三及大四的學生超過50%的學生認為自己的身體素質與之前持平甚至更加強壯。由此看來，大一新生以及大三大四高年級的學生比大二的學生身體素質提高更明顯一些，可能與高年級和一年級的課業壓力較輕等原因有關。因此，在開展“三走”活動的時候，可以重點鎖定大二的學生，多多鼓勵大二年級的學生參加體育運動。

2.大學生參加體育鍛煉的現狀

表2-1　一周內平均每天鍛煉時長(n=312)

表2-2　大學生感興趣的體育項目(多選)

由表2-1可知，男生每天的鍛煉時長高于女生，雖然由表1得女生的身體素質提高比男生顯著，但女生的鍛煉量還遠達不到，因此在開展“三走”活動時，應多多鼓勵女生積極參與體育活動。根據科學鍛煉原理和人體生理學，鍛煉時間在30-60分鐘這個時間段是相對合理的，所以女生們應當適當增加鍛煉時間，增強運動對身體的刺激，以達到強身健體塑體的目的。

由表2-2可以看出，所調查的體育鍛煉項目中，大學生們最喜愛羽毛球和跑步。球類運動是男生最喜歡參加的體育活動，尤其是籃球這種有激烈的身體對抗的體育項目，而女生則更加傾向于激烈程度較弱的羽毛球、跑步等項目。

表2-3　阻礙鍛煉的原因(多選)

根據表2-3，大學生們認為阻礙自己鍛煉的原因中，“成為網絡和睡眠的俘虜”所占比例最高，達66.67%。“缺乏鍛煉的氛圍和鍛煉活動的組織者”這項原因所占比例也高達62.18%。當前大學環境中鍛煉身體的氛圍并不濃厚。也有一部分同學認為，周邊體育設施不完善也會阻礙鍛煉的正常進行。一小部分同學認為是受自己身體素質的限制。所以，“三走”活動的切實開展應在學校大環境中營造出全民健身、全民鍛煉的氛圍，以帶動更多的同學參加體育活動和運動。另外，學校場地設施也是阻礙大學生參加體育鍛煉的原因之一。一是，學生興趣與體育館類型的矛盾。喜愛羽毛球和游泳的人數比較多，可是很多學校沒有羽毛球館和游泳池，由此看來，場地的阻礙很大一部分限制了學生體育鍛煉的正常進行。二是，場地使用時間的問題。受時間限制，大學生們無法在自己便利的時間內進行體育運動也是阻礙同學們進行鍛煉的主要原因。

3.體育鍛煉的強度和方式是否合適

表3體育鍛煉的強度和方式是否合適(n=312)

由表中數據可得，只有18.42%的男生和11.48%的女生認為自己的鍛煉方法很好，其他人都認為自己的鍛煉方式和強度存在問題。大二年級僅有4.17%的學生認為自己的鍛煉方法沒有問題，其余均認為自己的鍛煉計劃存在問題。在開展活動的同時，建議可以著重教給同學們怎樣制定科學合理的鍛煉計劃。

三、結論

1.幫助大學生樹立起強化課外鍛煉、促進身心健康和體魄強健的思想觀念十分重要。學校在開展活動時，應進行廣泛宣傳，構建傳統媒體與新媒體相融相和、線上和線下全覆蓋的多層面宣傳指引體系，幫助學生樹立起正確的健康和鍛煉意識，進一步發動學生廣泛參與活動。

2.大部分大學生成為了網絡和睡眠和俘虜，并且學校內沒有形成良好的鍛煉風氣缺乏鍛煉活動的組織者，直接導致鍛煉時長的缺乏，達不到強身健體的效果。周邊體育設施的欠缺也是阻礙大學生進行體育運動鍛煉的重要原因之一。

3.針對大學生體育鍛煉的強度和方式都不夠科學合理這一問題，學校要積極構建推動“三走”深入開展的高效長期機制，結合實際提供經費、場地、設施以及指導教師等資源和條件的配套支持，并根據大學生自身的實際情況和“三走”活動分別制定科學合理的方案和機制，堅持自主性、課外性、創新性和長效性的原則，切實推動“三走”的深入開展，發揮“三走”在促進大學生鍛煉意識提高、習慣養成和體制增強等方面的重要作用。

4.擴大“三走”活動的影響力，要充分依靠學校各類組織，發揮榜樣的示范帶動作用，把握關鍵點，廣泛宣傳，發動學生積極參與活動。可通過結合愛國主義教育、公益事業活動、重大體育賽事和健康生活習慣等內容設計開展主題課外體育活動的方式，把“三走”同踐行社會主義核心價值觀、學生素質拓展和校園文化建設等有機地結合起來，增加“三走”的影響力，形成人人鍛煉的生動局面和優良風氣。

【參考文獻】

[1]吳冰.“陽光體育運動”背景下大學生課外體育鍛煉現狀調查.莆田學院 體育系,福建莆田,351100.

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[3]王秀霞.山東省濟南市高校大學生課外體育鍛煉的現狀調查.山東師范大學體育學院,山東 濟南,250014.