“就近”揪痧保健有方

張春和

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師曲崇正表示，揪痧是指在身體一定的部位或穴位上，用手指揪扯皮膚的一種療法。揪痧療法可以看作是刮痧的一種簡單變形，它同樣可以起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、解表止痛的作用，多應(yīng)用于外感表證，但其出痧方式又與刮痧略有不同。

揪痧療法操作方法簡單，只需將中指和食指彎曲如鉤狀，蘸水夾揪皮膚，造成局部瘀血。與其他傳統(tǒng)保健療法相比，揪痧還具有安全有效的特點(diǎn)，施行揪痧時(shí)不需要使用任何器具，更不會(huì)有燙傷或刺傷的危險(xiǎn)，用手指即可完成所有操作。雖然出痧后的瘀痕顏色會(huì)較深，但揪痧療法不會(huì)對(duì)身體造成傷害，適合老年人在家進(jìn)行。

而且，揪痧療法操作方式靈活，老人可根據(jù)自身的具體情況選擇需要揪扯的部位。曲崇正認(rèn)為，老人在揪痧時(shí)宜采取就近原則，一般感覺哪個(gè)部位不適就揪哪里。所以，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢砸姷筋^疼的人揪腦門，而嗓子疼的人就揪脖子。

頭痛勞累、感受風(fēng)寒、血壓升高等均可引起頭痛，揪痧可快速緩解頭痛。此時(shí)，先揪印堂穴（位于兩眉頭之間中點(diǎn)），再揪兩側(cè)太陽穴，最后揪風(fēng)池穴（位于頭頸后面大筋的兩旁與耳垂平行處）。揪痧者用手指蘸水，將五指彎曲如鉤狀，用食、中二指的指間關(guān)節(jié)側(cè)面，或用拇、食二指指腹用力揪擠提拉皮膚，然后松開。此時(shí)可發(fā)出“啪”的聲音，一揪一放，反復(fù)操作，揪至該部位出現(xiàn)紫紅色痧痕。

但是，由于頭痛病因較復(fù)雜，腦血管病變等也可引起頭痛，如揪痧后癥狀未緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。

一般發(fā)痧嚴(yán)重者痧條會(huì)出現(xiàn)紫黑色的泡，此類人的體內(nèi)多“有熱、有瘀”，因此更容易出痧，而水泡多為張力性水泡。相反，體質(zhì)虛寒的老人會(huì)較難出痧，此類人切忌盲目追求出痧而反復(fù)揪扯皮膚。