青春期的煩惱

【關(guān)鍵詞】青春期；自我同一性；角色混亂

【中圖分類號(hào)】G445 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】A 【文章編號(hào)】1005-6009（2018）48-0069-02

【作者簡(jiǎn)介】楊娟，南京郵電大學(xué)通信與信息工程學(xué)院（南京，210003）講師，副主任科員，中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師。

一、來自青春期的共同困惑

這三位來訪者一個(gè)五年級(jí)，兩個(gè)高中二年級(jí)，分別處于青春期的頭和尾。三個(gè)家庭環(huán)境、生活背景截然不同的來訪者，看起來又似乎有著某種相似性。

著名的心理學(xué)家愛利克·埃里克森提出人格發(fā)展理論，將人一生的心理發(fā)展劃分為八個(gè)階段，并認(rèn)為每一階段都有一個(gè)特殊矛盾，而矛盾的順利解決是人格健康發(fā)展的前提。

三位來訪者的自我感覺，和他們感受到的自我在他人心目中的感覺產(chǎn)生了矛盾，對(duì)于“自己究竟是個(gè)什么樣的人”也產(chǎn)生了困惑：小何眼里的自己是一個(gè)活躍的人，是一個(gè)成績(jī)還不錯(cuò)的人，結(jié)果新分班后的第一次考試他的成績(jī)就是倒數(shù)。在成績(jī)這件事上，小何眼里的自己和小何感覺到的別人眼里的自己是不一致的。同時(shí)，小何因?yàn)閴毫Ξa(chǎn)生的失眠，和“活躍”這個(gè)形象又產(chǎn)生了不一致。五年級(jí)的小林想要和同學(xué)一起玩，想要同學(xué)們喜歡自己，但是卻控制不住自己的情緒和行為，感受到自己是一個(gè)被大家討厭的人。小林眼里的自己和實(shí)際展現(xiàn)出的自己是不一致的，小林理想中的自己和他感受到的別人眼里的自己也是不一致的。小華尊重父親，希望得到父親的認(rèn)可，但成績(jī)下降之后感覺到父親對(duì)他的失望，想要留級(jí)卻得不到父親的理解，原來的“好哥們”卻不理他、孤立他、攻擊他。小華對(duì)自己的感覺和周圍的人對(duì)自己的感覺也是不一致的。這些矛盾和困惑，正是埃里克森的人格發(fā)展理論中所提到的青春期的危機(jī)——自我同一性和角色混亂的沖突。

二、建立自我同一性

在這個(gè)階段，青少年生理和心理都在迅速變化，他們逐漸脫離兒童的特征，更加接近成人。這些迅速的變化本身就會(huì)帶來各種困擾和壓力。更重要的是，青少年在這個(gè)時(shí)期需要面臨新的社會(huì)要求和社會(huì)的沖突，如他們不再是兒童，他們渴望被當(dāng)作獨(dú)立的成人，但實(shí)際上又不完全是成人；他們的生活重心逐漸從家庭轉(zhuǎn)移到自己和同伴間，更注重自己的形象以及同伴的評(píng)價(jià)。這些新變化和新要求也帶來了新的困擾和混亂。所以，埃里克森認(rèn)為青少年期的主要任務(wù)是建立自我同一性，即把與自己有關(guān)的各方面結(jié)合起來，形成一個(gè)協(xié)調(diào)一致的、不同于他人的、獨(dú)具“統(tǒng)一風(fēng)格”的自我。這也就意味著，在這個(gè)階段，青少年需要建立對(duì)自我新的認(rèn)識(shí)，獲得一種一致的自我形象，這種自我的形象和自己感受到的自我在他人眼中的形象也應(yīng)是一致的，同時(shí)也需要確立自己在社會(huì)集體中所處的位置。

當(dāng)咨詢師和小何一起探討引起失眠的原因、探索失眠的影響時(shí)，在某種程度上正是在告訴小何失眠不是一件可怕的事，并且是可以緩解的。這種探索增強(qiáng)了小何對(duì)自我的控制感，幫助小何明確自己學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，也是在幫助小何重新進(jìn)行自我定位。

小林很容易因人際交往中的一些小事引發(fā)憤怒的情緒，并且這樣的情緒往往立刻變成攻擊性的行為，同時(shí)，失控的狀態(tài)又會(huì)引發(fā)他的內(nèi)疚。長(zhǎng)此以往，小林形成了自己是個(gè)不受控制的人、不被喜歡的人的印象。咨詢師的共情讓小林感受到了被關(guān)注、被理解，“選擇輪”則讓小林感受到自己可以有選擇，可以控制自己的情緒。當(dāng)小林越來越接近自己的“理想自我”，他也越來越能夠從生活中獲得他所需要的溫暖和關(guān)注。

中考失利的小華有很強(qiáng)的挫敗感，同時(shí)又感受到來自父親的失望，這讓小華感到憤怒，這種憤怒既有指向自己的，又有指向父親的。但是父親是讓小華尊敬的人，因此小華通過投射的防御機(jī)制，讓這種憤怒變成了別人對(duì)他的攻擊，他變得更容易感受到別人孤立他、攻擊他，也更容易將所有的原因歸因?yàn)橥庠谒耍J(rèn)為只有改變了外在環(huán)境才能改變內(nèi)在的狀態(tài)。但是，在改變外在環(huán)境的過程中，小華又遭遇了種種挫折，如想要提高成績(jī)卻無法安心學(xué)習(xí)，想要留級(jí)一年卻得不到父母的理解，不斷的挫敗讓小華陷在壓力的泥潭中不能自拔。咨詢師通過理性情緒療法幫助他從認(rèn)知層面重新看待他人的行為，對(duì)事件重新歸因。認(rèn)知層面的改變帶來了感受的改變，感受的改變提高了小華的自尊，讓他可以更加客觀地正視自己在人際關(guān)系、學(xué)習(xí)中所處的位置。咨詢師的所作所為讓小華不再停留在過去那個(gè)受挫的狀態(tài)，也不再留戀高中前的優(yōu)秀，而是重新看待現(xiàn)在，重新看到現(xiàn)在的自己所處的位置，在這個(gè)新的位置上尋找改變的可能。

三、如何應(yīng)對(duì)青春期個(gè)案

面對(duì)青春期，首先我們需要了解到，這個(gè)階段的青少年正面臨著身體和心靈雙方面的挑戰(zhàn)，他們會(huì)有壓力，會(huì)有困擾，而這些壓力和困擾往往可能表現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績(jī)上。僅僅關(guān)注成績(jī)并不能真正解決問題，成績(jī)變化背后的東西才是更加重要的。其中兩位來訪者都是因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)問題前來尋求幫助的，這可能也是多數(shù)學(xué)校來訪者前來咨詢的主要?jiǎng)訖C(jī)之一，但是咨詢師們并沒有被“成績(jī)”這件事困住，而是去發(fā)現(xiàn)成績(jī)變化背后的東西，通過幫助來訪者理清思路、改善認(rèn)知、改變?nèi)穗H關(guān)系，最終使來訪者學(xué)習(xí)成績(jī)也得到提高。第二，這個(gè)階段的青少年一方面渴望被視作成人，希望擁有更多的獨(dú)立和自由，但是不管在心理還是生理上，他們又沒有達(dá)到真正的成熟。因此，既需要尊重他們成人的那部分，尊重他們的選擇，給予他們獨(dú)立的空間，又需要適時(shí)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行引導(dǎo)，而這也正是三位咨詢師的工作能夠起效的原因。三位咨詢師在案例中都提到支持性的、共情性的態(tài)度，這種態(tài)度所表達(dá)的正是“我們是一樣的人，我愿意試著理解你的想法、你的感受”。

四、癥狀解除是否意味著咨詢結(jié)束

這三個(gè)案例還有個(gè)共同點(diǎn)是咨詢次數(shù)較少。我們需要思考一個(gè)問題：癥狀解除是否就意味著咨詢結(jié)束？這三位咨詢師能夠在幾次的咨詢中有效地幫助來訪者這當(dāng)然是一件好事，但是這個(gè)有效是真實(shí)的嗎？心理咨詢中有一個(gè)概念叫作“假性痊愈”，它是指在心理咨詢的過程中，通過一次或者幾次的咨詢，來訪者突然出現(xiàn)癥狀消失和好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象。來訪者好像突然變了一個(gè)人，原來的痛苦和糾結(jié)狀態(tài)一下消失，變得非常懂事、樂觀、積極，但實(shí)際上他們并沒有修復(fù)內(nèi)在的創(chuàng)傷，解決潛意識(shí)里的沖突，只是在咨詢師面前表出“我已經(jīng)好了”，現(xiàn)實(shí)生活中并沒有太多的變化，或是這種變化又很快消失。這樣的狀況其實(shí)更容易在學(xué)校咨詢中出現(xiàn)，因?yàn)樽稍儙熗瑫r(shí)也是老師的角色，來訪者希望獲得咨詢師的喜歡，希望滿足咨詢師潛在的期待。因此，當(dāng)幾次的咨詢后，來訪者突然發(fā)生了改變，咨詢師不要急于結(jié)束咨詢，而是要再做一些鞏固，再多一些觀察，更為慎重和認(rèn)真地討論結(jié)束。成長(zhǎng)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，任何人的改變都不可能一蹴而就。