淺談五禽戲引入初中體育教學的實效性和必要性

孫國璽

摘 要：新課改下的課堂教學要求全面落實素質教育，切實在體育教學中提高學生的體育素養。在體育教學中可以把國家課程和校本課程聯系起來，五禽戲是我國民間流傳時間最長的傳統健身方法之一，通過把五禽戲融入初中體育教學中能夠落實新課改的要求，促進學生發展。

關鍵詞：五禽戲；初中體育教學；實效性；必要性

為了切實適應改革開放以來我國經濟、社會發展的客觀需要，新一輪中學課程改革在本世紀初全面推進。新課標要求各學科教學要結合新課改的要求，切實落實素質教育的要求，從學生的發展出發，促進學生綜合能力的提升。

初中體育課程作為初中課程體系中的組成部分，在長期以來應試教育思想占據主導的環境下，一直沒有得到應有的重視。新課改的實施，無疑給初中體育教育教學帶來了難得的發展機遇。當前的體育課程又被稱為是體育與健康課程，其課程設置的目的是切實本著培養學生體育素養為目標，即運動能力、健康行為、體育品德這三方面，促進學生全面健康地發展，這是對于傳統初中體育教育中過于重視學生的體育技能和體育成績的進步與發展，符合學生個體需求，有利于學生全面發展。在這樣的背景下，一些新的教學內容和教學形式被引入了初中體育課堂教學中，養生體操五禽戲也開始在初中體育教學中推廣。

五禽戲傳說是由我國東漢末年偉大的醫學家、藥物學家華佗所編，距今有1800多年的歷史，它是根據虎、鹿、熊、猿、鳥的動作特點，并結合古代導引吐納之術以及中醫學理論而編成的一套健身功法。現代醫學的研究結果已經證明，在習練五禽戲的過程中，能夠舒展肌肉和關節，提高心肺功能，促進組織器官的發育。正是因為其良好的健身作用，在2003年，國家體育總局把新編排的五禽戲作為新健身法向全國推廣。因此，五禽戲作為體育健身的新內容也進入了初中體育課堂。事實上，在初中體育教學中引入五禽戲是符合當前新課改的要求的，也有其存在的必要性和實效性。具體來說，主要表現在這些方面：

一、符合初中生學習成長的需求

現在的初中生，普遍存在的問題就是體質狀況不理想，學生體質較差甚至體弱多病的現象是較為普遍的。這一方面與現在的生活方式有關系，即學生在學校體育課程較少，缺乏體育鍛煉的時間；而回到家里，大量的作業以及很多孩子習慣“宅”在家中上網，這種休閑方式也使學生缺少了鍛煉。另一方面，社會包括家長重智育、輕體育的傳統思維的影響，再加上獨生子女家庭對孩子的溺愛，使很多孩子缺乏主動鍛煉、積極鍛煉的意識。這樣就導致體質虛弱、近視、肥胖等影響孩子們健康成長的問題。

新課改下的體育教學不僅要提升學生的體育能力，同時在體育鍛煉中能夠培養學生的體育健康意識和體育品德，這對于增強學生體質，促進學生全面健康發展是大有幫助的。從初中生的學習需求來看，他們更喜歡那些新奇、有意思的內容，對于我們教學中傳統的跑、跳等教學很容易產生厭倦感。據此，在初中階段引入五禽戲教學，能夠用新奇的內容來激發學生的好奇心，進而激發學生學習的積極性和主動性，這樣就有利于學生主體地位的發揮，便于提升體育課堂教學的效果，這是符合初中生學習與成長需求的。

二、符合新課程改革的要求

在教育部2011年版的中學體育課程標準中就指出，新時期我國的初中體育教學要面向社會發展的現實需求，即隨著國家經濟社會的持續發展以及人們生活水平的普遍提高，結合青少年體質健康水平持續下降的現實，要以提高青少年體質健康為目標開展適合中學生的有意義、有價值的體育運動活動。

而2003年由國家體育總局新編排的五禽戲，是在結合現代體育鍛煉科學指導原則下進行編排和設計的，這既符合現在中學生的學習和認知特點，較為容易調動學生學習和參與的熱情，進而激發學生的模仿力和想象力，也符合學科教學要全面落實素質教育下的三維目標理念，即知識與能力、過程與方法、情感態度與價值觀全面發展。五禽戲是古代勞動人民智慧的結晶，在學習的過程中能夠使學生了解我們的傳統文化，進而培養學生熱愛祖國文化遺產的情感，這是有利于弘揚和傳承我們中華傳統文化的，同時也能夠為學生今后的健康奠定基礎。

三、符合素質教育的發展要求

培養學生的運動能力、健康行為、體育品德是新時期素質教育在體育教學中的核心要求。我們知道，武術作為我國的國粹，是我國獨創的民族體育活動，也是小學體育教學的重要內容之一。武術教學具有磨煉意志、培養道德情操、鍛煉身心、增強體質、全面發展學生的身體素質，學練武術，掌握技術，提高防身防衛等功能。但是，以前中小學教材上的武術套路，多年不變，形式枯燥、內容單一，不易激發學生學習的興趣。而新編五禽戲模仿五種動物，對學生來說，動作新鮮，好記愿學。特別是針對小學生模仿能力很強的特點，小學武術教學應以生動形象的鍛煉項目為主，在玩中學，在練中悟。因為五禽戲的所謂“戲”，有玩耍、游戲之意，只有掌握“五禽”的神態，進入玩耍、游戲的意境，神韻方能顯現出來，動作形象才可能逼真。

總之，在初中體育教學中開展五禽戲教學，是符合學生成長和目前課程改革的需求的，廣大體育教師要結合學生現狀有序開展，科學推進，使初中體育教學活動更好地發展。