不要成為奔跑的“垃圾車”

譚敦民

就在前不久，很多人在網上看過這樣一段視頻：在某立交橋轉彎處，一名憤怒的男司機將一女司機逼停后，將其拉出車門，當街毆打，35秒內4次踢中女司機面部，場面觸目驚心。這段視頻引發數萬網友轉發，大家紛紛譴責該男子太過沖動，太不人道。

人們把這種具有暴怒傾向的司機稱為“路怒族”。“路怒族”的特點是精神常處于應激狀態，容易發火動怒。特別是在交通堵塞，或是有人“別車”的時候，一點“火”就著，動輒破口大罵，甚至動手傷人。

垃圾情緒影響我們的生活

不僅開車的人中有“路怒族”，不開車的人中“憤怒族”也不少。這種消極情緒被心理專家稱為“垃圾情緒”。垃圾情緒誰都有，程度不一樣。它是一種看不見的“垃圾”，卻在內心潛藏著。比如很多人不僅僅處于應激狀態，好生氣、好罵人，自身還會莫明其妙地頭痛、背痛、胸悶，全身都不舒服。經醫院診斷，他們中的很多人都不存在器質上的病變，而是心理、精神上的問題，這些問題正是受到消極情緒的影響所致，比如焦慮、失望、恐懼、不滿、嫉妒、憤怒等。

畢業于賓夕法尼亞州大學心理學專業和耶魯大學經濟學專業的大衛·波萊把進入病態的垃圾情緒稱為“垃圾車定律”，也叫“垃圾人定律”，意思是有的嚴重不良情緒的人就像一臺“垃圾車”，他們到處跑來跑去，身上充滿沮喪、憤怒、忌妒、貪心、怨言、攀比、算計、仇恨、傲慢與偏見、無知、愚癡、報復和失望。一句話，充滿了“垃圾”。隨著心中的“垃圾”堆積又堆積，他們終需找個地方傾倒，誰碰上了，誰就是那個倒霉的人。……