用特色演繹經典 用運動傳承國學

付貝

關鍵詞：特色；國學操；千字文

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2018）02-0016-01

我校積極響應全國億萬學生陽光體育運動的號召，秉承“還學生時間，還學生健康，還學生興趣”的理念，以“我運動，我健康，我快樂”為主題，以打造書香校園為核心思想，主動探索獨特的育人文化和模式。

我校校園文化建設以國學為基礎，將推廣中國傳統文化為基調，將學生培養成身具傳統美德及現代文化知識的優質人才。“讓每一塊墻壁都說話，讓每一個行為都育人”是我校倡導的教學模式。把國學教育和運動相結合，不僅可以使學生更好地理解傳統文化的內涵，而且能夠在運動過程中培養民族自信，將傳統文化的精髓根植于莘莘學子心中，并體現于他們的行動中，最終形成一項特色的陽光體育運動。

一、國學操《千字文》創編的過程

1.對國學經典《千字文》文化的整體構思

《千字文》作為我國國學著作中的瑰寶，其陳述形式主要采用工整的四字短句，使其能夠很好地應變于各種樂律以及動作，所以本次使用每兩個字節對應一個動作變化的編排方式，不僅能夠降低動作難度，而且能夠很好地體現我國傳統文化的魅力。

2.每節動作的編排與設計

整套操共分八節，每節八個八拍，從脖頸、肩肘、腰部、腿部，再到最后的放松，旨在讓學生通過練習這套操，使全身關節肌肉都能夠得到鍛煉，并且在做操的過程中，進行隊形變換。如第二節手部運動，利用前四拍的踏步，將兩豎排合成一豎排，這樣給人一種整齊的視覺感受；再如跳躍運動，下肢動作是后踢腿跑，這就方便變換大的隊形，利用一個八拍的時間，讓學生用后踢腿跑的形式跑到規定好的圖形上去，猶如一支盛開的花朵，意在讓學生能像花朵一樣在陽光下美麗綻放。

3.國學操音樂的選取

《千字文》整篇由四字短句構成，動作也是按兩拍一動進行設計。因此在音樂選取與表現形式上，我們選擇了用背景音樂搭配誦讀的方式——將節奏輕快的樂曲和經典朗誦相互融合，使得整體效果兼具時代的蓬勃朝氣與經典的沉穩。

二、國學操《千字文》的鍛煉實證效果

1.促進學生身體素質的提高，傳承國學經典文化

“千字文操”遵循學生身心發展規律，具有適當的運動量。整套操做下來，學生的脖頸、手部、肩肘、腰部、膝蓋等部位都能得到充分鍛煉，使肢體更加協調。實踐證明，長期習練，可促進學生身體素質的提高。除此之外，學生邊做動作邊誦讀國學經典《千字文》，可強化學生對于國學經典的領悟，有效地傳承了國學經典文化。

2.提高國學認知，促進文明積淀

“千字文操”的創編與習練，很好地調動了廣大師生的練操積極性，強化了練習者對國學的認知，相對于沒有練習該操的外校學生，本校學生對于“千字文”中所涉及的天文、地理等常識了解得更加深入，學生講文明、懂禮貌行為蔚然成風。校園氛圍一片謙和，學生綜合素質明顯提高。

3.形成校品特色，建構獨特校園

“千字文操”巧妙地將國學教育與陽光運動融為一體，體現了我校的國學特色，建構了獨特的校園文化，營造了高雅的文化氛圍，如今已作為我校的特色校本課程。

“用特色演繹經典，用運動傳承國學”是我校追求的“特色發展，文化育人”的目標之一。我校會繼續對其加以完善，努力打造國學特色體育系列文化，傳承國學經典，為師生健康服務。