你的愛，勝過一切

李婷婷

〔摘要〕運用元認知干預技術對青春期女高中生進行心理干預，分析其家庭問題背后的真正心理機制（潛意識條件性情緒反應），通過臨床暗示訓練消除其過敏反應，改善其焦慮情緒并輸入積極的價值觀和理想信念，幫助其正確認識家庭問題，促進積極轉變進而塑造優秀人格。

〔關鍵詞〕元認知干預技術；青春期；潛意識條件性情緒反應

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）11-0047-03

青春期的少年身心發展正處于一種非平衡狀態，心理上的成人感與幼稚性的交融使他們面臨種種矛盾挑戰。隨著青少年們一系列生理與智力的特殊變化，他們在自我意識、情緒情感以及與父母、伙伴關系等方面會表現出極端的特點[1]。家庭是社會的基本細胞，家庭中各式人際關系的影響交互作用，特別是父母的婚姻質量對兒童心理發展具有深刻的影響。有研究表明，青少年的抑郁心境會在17～18歲達到高峰，隨后下降至成人水平；并且有抑郁情緒的青少年具有較少的同雙親的親密度、社會支持，比同伴會表現出較低的自尊。青少年的抑郁與持續的焦慮，若不加以治療會對成年后的生活、工作產生不良影響。

本文以一名女高中生由于家庭問題引起的持續的焦慮心境的干預輔導為例，介紹元認知干預技術的主要原理與治療過程，并在此基礎上提出可操作性建議。

一、來訪者基本情況

（一）自然情況

小琳（化名），女，高二，學習成績中等偏上，踏實努力，談吐之間表現出文靜且敏感。其父親是醫院后勤，性格溫和，小琳與父親關系不錯；母親是醫院護士，性格比較偏激，對小琳要求嚴格，批評較多。父母在她八歲時離異，此后她跟著爸爸和奶奶居住，在她初中時父親再婚，搬離了奶奶家。母親有過兩個男朋友卻一直未再婚，小琳剛讀高中時母親將她從奶奶家接出來在學校旁租房住。

來訪者自述：“自己從沒有感受過圓滿的家庭氛圍，一直有個心愿希望父母有天可以一起來接自己回家，陪伴自己一天。”母親強烈排斥這件事，所以她一直認為自己一切的努力都是為了讓父母看到自己光亮，甚至能完成自己的心愿。生活中，母親習慣性的批評讓小琳經常感到自卑、孤獨，與同學的人際關系也受到了影響。

（二）癥狀表現

1.母女關系

小琳認為母親性格急躁，一旦提到與父親有關的話題就會發脾氣，還會借機批評她的學習成績，母女之間多次因此發生爭吵，這種批評的話語會使小琳難受很多天。小琳很渴望母親的關愛，卻又覺得母親從未理解過自己，只會用生活費來敷衍，有時小琳覺得自己的努力都是白白浪費，情況嚴重時自殺的念頭還會閃過。

2.人際關系

小琳認為人與人之間的交往帶有“功利性”。自述：“我如何對待對方，對方就應該如何對我，如果沒有，我就會很傷心，覺得別人特別不夠朋友”，所以小琳會經常用些討好的方式讓同學幫她做事。同學之間聊天會開些玩笑，一旦同學對她有些消極的評價說法，小琳就會非常受不了，很容易陷入焦慮的狀態。

二、來訪者問題形成心理機制

（一）消極潛意識條件性情緒反應

元認知干預技術運用科學的整體心理觀來分析來訪者問題形成的心理機制，突破了以往心理療法只針對單因素的局限，將來訪者認知、行為、潛意識及其關系等因素進行完整、清晰的整體表征[2]。元認知干預技術體系應用新潛意識觀的指導，即沒有意識到或意識到了調控不了的自動運行的心理活動過程與狀態，經過多年的臨床實踐研究分析出，幾乎所有的心理障礙都是以潛意識條件性情緒反應為關鍵因素。潛意識條件性情緒反應是一種在條件反射形成和發生過程中本人未曾意識到，或者本人意識到但無法控制的情緒反射，可表示為S-E-R的過程。此種反應過程容易建立也容易消除，其中S（stimulation）是問題情境或刺激事件，E（emotion）是自動產生的情緒，R（reaction）是條件性情緒推動下個體的反應。潛意識條件性情緒反應具體表現為軀體反應（R1）；情緒與思維具有同質性，所以也會表現出非理性癥狀思維（R2）；受到消極情緒與認知的影響還會表現出非理性的外顯行為（R3）。

在咨詢過程中診斷，小琳的持續焦慮心境是后天成長過程中受家庭環境影響形成的消極的潛意識條件性情緒反應。與母親交流的過程中，當母親用過激語言批評她時（S），她便會條件化的產生焦慮、自卑的情緒（E），并會與母親爭吵，覺得自己的一切努力都是浪費（R），這些反應使她產生負性認知評價性情緒，更加不知所措與悲傷（E'），加重了她的焦慮。此種潛意識條件性的過敏情緒也泛化到了她與同學們的交往中，產生類似的反應過程。

總體來看，小琳有著青春期非常明顯的矛盾、敏感的心理特征，自我意識很強，很希望父母與同學都可以看到自己的閃光點，很抵觸他們的負性評價。也由于她的家庭環境稍顯特殊，負性情緒的積累使她的基礎焦慮很高，一直希望自己可以足夠優秀贏得他人的表揚，特別是母親。她的情況可總結為圖1。

（二）青春期非理性思維與行為

小琳其實很愛自己的母親，卻又對她有諸多抱怨；她也想與同學們交好，卻又控制不住自己與他們生氣。一方面，小琳內心脆弱細膩，擁有強烈的自尊心，她希望自己的一切言行表現都可以受到贊賞，對他人的批評有著很夸張過敏的極端化思維。另一方面，她的思維中存在著固化的錯誤理念，她根據母親的反應認定，母親一直不滿足自己的心愿是因為自己的學習成績不夠優秀。根據阿諾德的情緒認知評定理論，這種非理性思維是她長期的焦慮、壓抑心境的重要原因。

小琳由于家庭復雜，并且閱歷尚淺，還沒有懂得如何去真正關愛、孝敬父母；在人際交往中也缺乏相應的溝通技巧。小琳對這種刺激情境沒有正確的應對辦法，與母親、同學的關系一直處于很緊張的狀態。

三、元認知技術的干預設計過程

（一）認知輔導

首先，要幫助小琳真正理解母親的話語，母親的話不是真實的批評，是自我焦慮感的一種表現。母親沒有再婚，對于小琳而言母愛永遠是完整的，母親全心撫養小琳，看管她的學習成績，從來沒有割舍下對她的愛。所以要讓小琳明白，自己內心的痛苦無助不是緣于母親不愛她，而是她對母親給予自身的影響產生焦慮情緒反射，進而產生夸張且過敏的反應，這種潛意識條件性情緒反應會加重她的負性認知評價，形成了惡性循環。

其次，要讓小琳理解父母有自己的溝通方式與解決問題的方式，不需要她去承擔痛苦，更不必強迫自己介入他們之間，懂得母親是不想去打擾父親的生活才遲遲不答應她的心愿。自己要做的是多去關愛母親，讓父親放心去生活，好好地照顧奶奶，在與同學交往時以誠相待，深化友誼。

最后，可以讓小琳逐漸培養自己的優秀人格，樹立正確的價值觀，慢慢地淡化直至消除敏感、夸張的單向思維。去尋找高三學生中的優秀榜樣，成為更加堅強、獨立的自己。

（二）放松暗示學習訓練

依據保加利亞心理學家喬治·羅扎諾夫的暗示訓練方法，針對關鍵因素進行多次臨床暗示學習，借助漸進式的肌肉放松，加之美好的風景與積極的情感體驗，干預小琳的不適宜的潛意識條件性情緒反應，重新塑造其心理經驗，使她獲得輕松、寧靜的積極心理狀態。在此基礎上，幫助小琳加強對新的認知系統和行為方式的高效學習，并使之在大腦中處于優勢興奮狀態，今后可以自動化遷移到生活中。

訓練借助肌肉放松指導語和想象商定好的暗示學習內容，伴隨著優美舒緩的音樂進行。小琳的訓練過程分為兩個階段，筆者前期針對小琳的家庭問題進行干預，在放松過程中回憶母親不辭辛苦照顧自己的場景，帶著幸福與愉悅的情緒進入母親再次批評她的情境，輸入正確的反應狀態，使之保持平和心態從另一種角度看待批評，肯定母親對她的關愛。后期，在小琳對母親的焦慮感降低后，降低她與同學之間的交流敏感性，并繼續運用此技術操作塑造她堅強、獨立的個性品質。

（三）咨詢效果

小琳的咨詢次數為八次，筆者從青春期少年的心理特性出發，分析小琳焦慮狀態形成的心理機制，從意識與潛意識雙層面干預，徹底消除了小琳對于母親的過敏反應與相關癥狀行為。咨詢五次過后，小琳已經明白要用父母希望的方式去愛他們，消除了她對母親批評的焦慮感，對家庭問題有了新的認識。咨詢后期，小琳真正學會了用元認知思維調控自己在種種刺激點下的單向思維，將元認知干預技術運用到學習生活的各個方面。在咨詢結束一段時間后的反饋中，小琳感慨著母親對她的付出與母愛的偉大，并且她也有了自己高考的奮斗目標，懂得去運用元認知技術做更堅強、獨立的自己。

四、討論與反思

進入青春期的少年會面臨接踵而來的問題，短時間內無法適應，會表現出心理上的不安與焦躁，所以家長和教師要做好前期的預防工作，以免向更嚴重的情況蔓延。家庭環境是青少年重要的社會支持系統，所有的家庭教育目標都是以“分離”為目的的，孩子在未來必然要去獨立闖蕩世界，堅強獨立的意志品質是必不可少的因素。本案例中的來訪者有強烈的求助動機并且學習成績良好，也是本案例可以圓滿完成的重要因素。

參考文獻

[1]林崇德.發展心理學[M].北京：人民教育出版社，2009.

[2]金洪源，王云峰，魏曉旭.元認知干預技術——神經癥、學習障礙與個性困擾的高效解決[M].遼寧：遼寧科學技術出版社，2013.

（作者單位：遼寧師范大學，大連，116029）