大學生對晨跑活動認知調查分析

李廣樺

摘 要：該文采用文獻資料法、問卷調查法和數理統計法等研究方法，對同濟大學浙江學院學生參與晨跑活動現狀進行調查分析。結果表明，外部因素對學生早鍛煉有一定的影響，惡略天氣和學習壓力仍是影響學生晨跑的關鍵因素，學校早鍛煉時間縮短可讓學生跑起來，獎勵機制的建設可以給學生更多參與活動的動力，給開展晨跑活動等高校提供參考性建議。

關鍵詞：大學生 晨跑活動 現狀分析

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（b）-0089-02

1 研究目的意義

大學生晨跑活動是一項大規模的學生群體活動，這項活動在各高校均以不同的形式進行與開展，晨跑活動的進行更好地協助公共體育課的開展，更是體育課外的活動延伸。自全國各高校開展晨跑活動以來，無論對老師還是學生，都是一項比較重要的體育鍛煉活動，各學校對晨跑活動的開展，都有規定的時間、路線與次數要求。但在這項大型學生活動開展的背后，95后的大學生對這項活動的認知有多少？真正是否對參與晨跑活動的目的和意義有所理解，仍存在很多問題值得教師去深思熟慮的思考。筆者主要為分析學生對晨跑活動的動機、看法與認知三個方面，對參與晨跑活動學生最直觀的內心理解，從而分析筆者所在校學生在對晨跑活動中的看法與觀點，完善其對待晨跑活動認知觀，皆在為各兄弟院校更好地開展學生晨跑活動提供數據與建議。

2 研究對象與方法

本研究針對筆者所在校2015—2017級在校生為主要研究對象。

本研究主要采用文獻綜述，問卷調查的方法和數理統計分析研究方法。通過相關資料的翻閱與篩選，設計制定最終調查問卷，問卷內容經體育教學專家審核后并進行發放。共有659名同學對此次問卷進行認真作答，回收有效問卷659份，回收率100%。

3 結果與分析

3.1 該校對晨跑活動的概況

該校自2010年開展晨跑活動至今，從開始圍繞校內進行學生晨跑打卡，到2014年后改為圍繞校外晨跑打卡，一人一天一次打卡有效，要求學生由學校東門出發，到學校南門進行終點打卡，全程距離1000m。在規定教學周第三周周一開始至第十三周周五結束，工作日每天6：50至7：30之間（下雨天停止打卡），由固定教師給學生進行晨跑打卡，學生每學期至少完成16次打卡為及格，20次為滿分（滿分為10分），最終體現在體育課課外鍛煉成績中，如在規定時間內學生未完成16次，本學期體育課將面臨重修。

3.2 學生參與晨跑活動動機

據問卷調查分析，該校學生對完成晨跑活動后是否給自身健康帶來顯著變化中發現，14.26%的學生認為，晨跑活動是能夠給自身健康帶來明顯的改變，但仍有51.29%的學生認為晨跑活動并不能給自身健康帶來改變，有34.45%的同學認為對健康有改變，但不明顯。

在對晨跑活動成績是否與公共體育課成績掛鉤，晨跑次數最終不合格者，本學期體育課即使各項優秀也會面臨來年重修的問題。在對這個問題分析發現，有著過半數52.05%的同學認為晨跑成績應該與公共體育課成績掛鉤，25.8%的同學則認為不應該與公共體育課成績有關聯，剩下22.15%的同學對此情況認為無所謂。通過此次調查發現，還是有超過一半的同學認可晨跑活動是體育課課堂的延伸。

通過分析看出，參與晨跑活動的學生動機是為順利通過體育課考試，有超過半數的同學認為晨跑活動是可以鍛煉身體，51.14%的學生更偏向于能夠去吃早飯，還有接近半數的同學認為，通過晨跑活動起早的同時，能夠改掉自己懶惰的習慣，只有5%的同學認為，在晨跑活動中能夠結識新的伙伴兒。分析結合實際發現，晨跑活動的完善與開展，還是能夠正確引導學生早鍛煉的動機，能夠得到大多數學生的正確認可。

3.3 學生對晨跑活動的態度

學生對晨跑制度的看法分析發現，54.02%的學生贊同早鍛煉有益于健康，應積極主動去參與活動，30.35%的學生是通過上體育課后改變對早起鍛煉的看法，但是仍有56.3%的學生對晨跑的態度是迫于學校規定，無奈早起打卡，最后10.17%的學生則認為晨跑活動太折磨人，想盡辦法去逃避。

我們分析發現，在規定1000m晨跑線路中，調查的659名學生中，真正通過跑步方式去跑完全程的學生只有4.1%，有25.19%的學生會選擇先跑后走的方式完成全程，68.89%的學生完全通過走路的方式來走完全程，只有1.82%的同學會選擇輪滑與滑板以及其他的方式來完成晨跑過程。

我們對早鍛煉后學生的活動分析發現，83.16%的學生會選擇吃早飯，38.24%的學生直接參與到繼續學習的過程，27.16%的學生則繼續選擇睡覺調整休息，極少數學生會繼續鍛煉。分析發現可以看出，至少通過晨跑活動讓更多的學生走進食堂，改變了學生睡懶覺不吃早飯的習慣。

在我們對學生調查對1000m晨跑距離是否合理的問卷，36.72%的學生對1000m晨跑距離還是認同的，26.25%的學生則持有反對意見，37.03%的同學的觀點認為還好，可以接受。

3.4 影響學生晨跑活動的外在因素

在分析晨跑活動會給學生帶來的困擾中發現，有75.57%的學生認為晨跑活動讓自己起得太早，54.17%的同學認為早晨參加晨跑活動后會影響自己一天的精神，接近39.91%的同學則認為現在空氣污染對晨跑仍是最大的障礙，有19.58%的同學感覺晨跑活動實在浪費時間。

我們分析天氣因素對晨跑活動的影響，結果發現，當在下雨天晨跑活動暫停，超過66.62%的同學認為，并不會受到惡略天氣的影響，會堅持早鍛煉進行正常打卡活動，有24.43%的同學會因為惡略天氣的出現暫停打卡活動，只有8.95%的同學認為無所謂，不在乎天氣是否好壞。

大學生畢竟以學業為主，我們對學生參與晨跑后是否會對自己上課有影響分析發現，49.62%的學生認為，參與晨跑活動的學生會出現前兩節課犯困的情況，50.38%的學生則認為晨跑活動并不會讓他們在課堂中出現犯困的情況。

4 結論

開展大學生晨跑活動是一項重要的大型團體工作，晨跑活動的開展不僅促進了學生身體的鍛煉，更培養了大學生在晨跑過程中的意志鍛煉和懶惰的陋習。絕大多數學生缺乏對晨跑活動鍛煉目的的認知，學生自身的惰性，對自身健康意識的認知，對待晨跑鍛煉的方式，沒有完全以正確的觀點與心態去對待晨跑活動，存在被動的鍛煉情形，不能完全達到晨跑活動鍛煉真正的目的，惡略天氣和學習壓力仍然是影響學生晨跑的兩大因素，晨跑線路的優化與時間結合人數的設定，能夠決定是否讓學生真正跑起來的主要原因。

5 建議

合理規劃晨跑活動打卡時間段和路線，才可以讓學生真正跑起來。可根據各自學校參與晨跑活動人數，縮短打卡時間，在增加打卡人員工作效率的同時，可以讓學生通過跑步的形式進行早鍛煉。

除規定下雨天停止打卡的時間段外，建議增加惡略天氣停止打卡時間，做到真正以人為本，主動為學生的健康著想，能影響學生對早鍛煉打卡活動的動機，從而更好地開展活動工作。

學生打卡次數超出規定次數一定范圍，增設獎勵機制，額外超出部分可體現在公共體育分數方面，例如體現在學習態度與總評價中，以此方式增加學生參與早操鍛煉的動機。

參考文獻

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