聽古典音樂能改善你的生活嗎

克萊門西·伯頓-希爾

陰郁的時節或許正是開始聆聽一種新音樂的好時機

科學研究顯示，我們應當經常關注自己的身心健康

每天欣賞一會兒古典音樂會改變你的生活嗎？或許聽起來過于冠冕堂皇了，但我的經歷給出了正面的答案。一月份常常被稱為一年中最陰郁的月份，或許豐富多彩的音樂正是你的救星。

人類可以說是音樂物種，一直都是，永遠都會是。同時我們也喜歡交換音樂：墮入愛河的年輕人會為自己的戀人編輯浪漫樂段，或者在數碼音樂平臺上分享自己最喜歡的音樂，其實很早以前我們就會通過音樂來交流思想和感情。我們的祖先在一天的狩獵之后，會圍著火堆唱出自己的故事和心聲。

音樂對我們來說仍然是生活中的基本要素。可是在緊張而繁瑣的現代生活壓力下，誰能有時間每天特意抽出一段時間來欣賞音樂？盡管科學研究顯示，人們應該關注自己的身心健康，例如經常打坐或到健身房鍛煉，但對我來說，從來沒有做過這類健身活動，從來不去健身房，愛喝加糖咖啡，總是在最后一分鐘發出年度報稅單。每年年初我都來個新年立志，但最后總是因為沒做到而沮喪不已，結果對自己越來越沒了信心，我相信很多人都跟我一樣。

我發現，甚至像我這樣的人都能每天抽出幾分鐘時間戴上耳機聆聽一段音樂，而且被音樂感動。雖然童年時我曾經學過拉小提琴，后來又干過古典音樂電臺主持和音樂撰稿人等，但是音樂的神奇力量是在我經歷了若干年格外的坎坷后才體驗到的。……