如何利用達爾克羅茲節奏運動培養小學生音樂節奏感

鄧莉

【摘要】達爾克羅茲“體態律動”教學法通過音樂與身體結合得節奏運動喚起人的音樂本能，培養學生的音樂感受力和敏捷的反應能力。利用達爾克羅茲節奏運動培養小學生音樂節奏感：1、訓練學生學會肌肉的緊張和放松，結合呼吸來隨音樂做動作；2、對學生進行準確時值的訓練，利用節奏的變化來培養學生的節奏感知和通過身體運動展現音樂表現力。3、視聽結合培養學生的拍律概念。4、運用肢體動作的分離來做相互的適應配合練習。5、在課堂中嘗試把老師或他人的體態律動表演用節奏記錄下來，反之還可以把節奏用自己設計的動作用體態動作給表現出來。

【關鍵詞】達爾克羅茲節奏運動；節奏感；肌肉的緊張和放松；呼吸；準確時值；節奏細分；節奏的速度變化；休止符中斷和想象；肢體動作的分離；節奏記錄；體態表現

【中圖分類號】G623.71 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）32-0179-02

在我們的日常音樂教學中，學生在學習節奏的時候往往覺得枯燥、機械，很多孩子節奏感缺乏，視譜能力受限制。

達爾克羅茲“體態律動”教學法通過音樂與身體結合得節奏運動喚起人的音樂本能，培養學生的音樂感受力和敏捷的反應能力，進而獲得體驗和表現音樂的能力。同時通過節奏運動這種教育手段，使學生從小就在生理運動器官和思維之間形成一種自由轉換的密切聯系，達到身心的和諧發展，讓學生有興趣地掌握節奏，提高學生的音樂素養和音樂學習能力。我把達爾克羅茲節奏運動引入到自己的課堂教學當中，通過達爾克羅茲節奏運動的基本練習發展學生的身體節奏感，具體做法如下：

一、訓練學生學會肌肉的緊張和放松，結合呼吸來隨音樂做動作

學生平躺在地板上配合自己的呼吸當聽到舒緩的音樂就放松身體，當聽到快速和力度強的音樂時蜷縮身體或某一個部位，或者在收縮任意肢體部位時候放松另外一種肢體，讓學生跟隨音樂的變化來進行身體肌肉的動作訓練。通過肌肉的緊張度的控制，隨著音響的持續時間而做變化，訓練學生動作的空間幅度感，在音響力度的不段變換之下他們的動作做出相應的肌肉長短收縮速度和強度的控制，學生根據音樂的力度、速度、長短做出快速的反應，同時培養了他們的肌肉協調性。

如讓學生平躺在木板上，先聆聽，隨音樂的節拍進行呼吸練習，當學生聽到指令時，在某一個樂句結尾保持一個動作，之后再放松，以此重復；之后在樂句的開始聽指令抬起左手和右腿，在隨后的樂句開始抬起右手和左腿，還可以根據指令做出相反的方向，目的就是讓學生做出迅速的身體反應，同時聆聽節拍和旋律以及學生的穩定拍感，提升了學生的學習興趣。

二、對學生進行準確時值的訓練，利用節奏的變化來培養學生的節奏感知和通過身體運動展現表現力

讓學生對具體的節奏設計動作，如：

四分音符——用右手由下往左后再向右方向劃一圈。

二分音符——依照四分音符的動作再劃多一圈。

全音符——以此類推劃4圈。

還可以是用腳步前進或是不同方向動作后結合膝蓋的彎曲，還可以是手臂、手肘等部位。

之后對節奏進行細分和變化的訓練，讓學生用身體動作再現出音樂節奏。

1.對節奏細分的訓練

如：1=C 4/4

3 1 2 5 | 5 2 3 1 |

學生學鐘表左右擺動，在四分音符處一個音向左（右）做一個腳步的支撐，在二分音符處保持單腿不動，讓學生感受四分音符和二分音符的區別。

1=C 4/4

3 3 1 1 2 2 5 5 | 5 5 2 2 3 3 1 1 |

學生聽音樂然后小跑學做秒針的動作，讓他們感受八分音符的連續跑動。

1=C 4/4

3 3 3 3 1 1 1 1 2 2 2 2 5 5 5 5 | 5 5 5 5 2 2 2 2 3 3 3 3 1 1 1 1 |

教師在地面設置音高圖，學生用小跑的動作跟著路線跑動，可以順著跑，還可以倒著跑。同時還結合音樂的高低變化來做，我讓學生邊動作邊結合音樂旋律的音高動態圖來做，鼓勵學生用自己的感受結合聽到的音響相結合，鍛煉了學生對音樂的感受和模仿表現力，也是培養學生意識空間和實踐的活動。

2.做節奏的速度變化練習

在練習中將節奏型或者節奏樂句做擴大或縮小的節奏變化，學生根據變化做出跟隨表現的動作反應，為學生學習音樂主題做好準備練習，讓學生從動作與音樂的配合中發展身體對音樂變化的感受力和表現力。如：讓學生從聽覺到自己的身體同步動作去感受和表現音樂節奏：四分音符、八分音符、十六分音符的具體速度和變化，然后根據教師的提示做節奏的擴充，體驗時值的拉長和緊縮，并產生自己隨機的動作頻率的變化。

3.結合休止符進行運動中的中斷和想象

在練習中先讓學生按照固定的節拍和節奏運動，然后讓學生動作停止，在自己的腦海里面繼續動作的順序，之后在教師口令下恢復動作，學生繼續或根據節奏變化提示做動作的變化。

如學生在4/4拍子的行走運動中，學生邊按節拍走步邊先做以下動作：

4/4 ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ | ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ |……

拍手 拍腿 拍肩 拍腿 拍手 拍腿 拍肩 拍腿。

之后變化節奏，學生在ⅹⅹ 節奏的地方變化動作。

4/4 ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ | ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ |……

拍手 拍腿 拍左肩 拍右肩 拍腿 拍手 拍腿 拍左肩 拍右肩 拍腿

期間還可以提示變化的具體節拍和節奏型，訓練了學生的大腦思維與身體的迅速反應和調整。

三、視聽結合培養學生的拍律概念

先讓學生在穩定的拍子里行走，用強調的動作（踏步或拍手）做出每小節第1拍的重音，讓他們自覺地分辨強拍和弱拍，在指令下變成沒有重音的行走，隨著老師指令再恢復最初的動作，之后將表現重音的動作部位迅速轉換其他部位，反復進行讓學生能夠自如和迅速地轉換；待熟悉之后教師發指令變換重音，學生立即做出反應進行變換拍子的身體運動，如將4/4拍穩定拍的節奏重音增加重音到3拍上面，節拍變成了2拍子，可以一直保持進行4/4與2/4交替表現，學生保持對兩個節奏拍律的記憶，在教師的指令下不停變換節奏重音，提示把強和次強的效果分別表現出來。之后還可以進行單拍子和復拍子以及變化拍子的訓練。

在訓練中學生一旦能夠按照穩定拍進行身體運動，跟隨老師變化運動之后把各種音樂符號、術語與音響結合并通過一定的音響聯系起來，讓學生便于理解和通過自己的身體動作進一步強化，例如在學習波音的時候，教師彈奏旋律，學生通過一邊行走，一邊聽到波音的演奏做出身體的動作反應：

1=c 2/4

5 4 3 | 4 2 | 4 3 2 | 3 - |

4 3 2 | 3 1 | 2 1 7 | 1 - |

學生從自己視譜看到波音的記號結合聽到波音演奏效果再加上自己的手臂、頭頸或身體部位的反應，既理解了波音的涵義也模仿了它的實際效果，同時在反復的是挺結合后牢固掌握了它的標記（），比教師讓學生單一去聽其演奏的效果或是講解，效果會明顯有區別。

四、運用肢體動作的分離來做相互的適應配合練習

在達爾克羅茲律動練習中分離反應是訓練學生大腦和身體的協調反應，特別是不同肢體同時表現不同的節奏、力度、節拍的能力，最開始只給較為簡單的：如一遍唱出穩定拍一遍唱歌后再一邊行走一邊唱歌后再一邊唱歌一邊用身體表演固定節奏型。這個練習相對來說是比較難的，需要針對學習的節奏或節奏型結合歌（樂）曲進行多次反復的訓練。

如：全體學生圍成1個2排的圓圈，即2人為一組的圓圈，按照 4/4拍子節拍順時針行走，同時旋律邊用手拍奏歌曲的節奏，之后在老師的指令下手腳的動作交替變化，同時大家行走的方向改變而演唱旋律不變，這需要學生馬上做出分離的相應反應，學生的注意力需要高度集中，這是在基礎訓練后的較高級的節奏運動學習。

以歌曲《瑪麗有只小羊羔》為例

原定動作：

生唱： 2/4 3 2 1 2 | 3 3 3 | 2 2 2 | 3 5 5 |

手拍節奏： 2/4 ⅹⅹ ⅹⅹ | ⅹⅹ ⅹ | ⅹⅹ ⅹ | ⅹⅹ ⅹ|

腳踏步走： 2/4 ⅹ ⅹ | ⅹ ⅹ | ⅹ ⅹ | ⅹ ⅹ|

這3個步驟同時進行，當聽到老師指令后學生的手拍節奏跟腳踏步走的節奏交換，在實際訓練中還可以結合樂曲的節拍和情感重音、力度的差別和節奏的藝術處理等等進一步細化，對學生的節奏感培養是非常有效的，同時能夠提升學生的視譜能力。

五、在課堂中嘗試把老師或他人的體態律動表演用節奏記錄下來，反之還可以把節奏用自己設計的動作用體態動作給表現出來

讓節奏變成跟身體、大腦、自創動作在穩定節拍的控制下相結合，發展學生的內心聽覺和自身身體運動覺，提現除了達爾克羅茲所提出的身體和耳朵感知覺與大腦之間的循環往復的信息傳遞過程。學生通過逐步訓練，最終達到了對節奏的熟練掌握。這一步也是考驗學生在之前的學習中是否掌握了相關節奏的學習及熟練程度的掌握。

在我的實驗研究課中為了提升學生的學習興趣，我創設了游戲性環境或情境性的環境來讓學生記錄或表現。如我結合節奏ⅹⅹⅹⅹ 、 ⅹⅹ 、ⅹⅹⅹ 、 ⅹ 、0 來創作一段小馬過河的節奏片段，期間呈現小馬過河的場面，讓學生發揮想象自行用身體動作表現出來。

教師在指導時提示學生把動作與情境相結合，發展學生的想象力和創造力。

通過一段時間的學習和課堂實踐，學生對節奏學習不再覺得無味，而是會配合教師的提示全身心地投入到節奏運動學習中去，進而發展學生的穩定拍感和對節奏（旋律）的感受力和表現力和運動覺的綜合學習能力。為此，我將進一步在課堂實踐中進行探究。

參考文獻

[1]《達爾克羅茲音樂教育理論與實踐》 楊麗梅 蔡覺民 上海教育出版社.