如何在高校田徑教學中融入大眾健身元素

覃勇

摘 要：田徑教學屬于高校體育教學的基本構成部分，與各種球類運動相比顯得枯燥無趣，教學模式更是陳舊落后，致使田徑教學偏離當今社會體育發展趨勢，社會實用價值更是受到影響。在全民健身運動不斷發展和深入普及的背景下，高校田徑教學需主動融入大眾健身元素。本文以如何在高校田徑教學中融入大眾健身元素為探究對象，并提出部分有效舉措。

關鍵詞：高校田徑教學；大眾健身元素；活躍氣氛

大眾健身本著人民大眾自愿自主參加的原則，以增進社會交際、提升身心健康水平和生活品質，以及豐富文化生活、提升個人體育運動水平為目的的健身活動。在高校體育教學中田徑教學占據較大比重，比較強調學生對基本技術的掌握，他們的參與興趣不夠高。教師適當融入大眾健身元素，能夠有效優化田徑教學效果，使田徑教學和社會體育發展相適應。

一、突破傳統教學模式禁錮，引入大眾化的田徑教學內容

在高校田徑教學中，受傳統教學理念的影響教學模式顯得單調和陳舊，長期沿用固定的“三段式”教學模式，即為：教師講解和示范——學生模仿練習——教師總結糾正。這一教學模式的最大弊端是以教師為主體，一切教學行為都是以其為中心進行的，把學生的學習行為限制的單調且狹隘，學習態度極為被動，訓練效率更是一般。在整個田徑訓練過程中，學生只是被迫對教師講解和示范的內容進行一遍又一遍的復制與模仿，難以發揮個人主觀能動性，以至于他們缺乏自主鍛煉意識，還不利于自主學習能力與探究能力的培養和提升，普遍出現“學無所用”現象。對此，高校體育教師在具體的田徑教學實踐中，應當突破傳統教學模式的禁錮，及時更新教育理念和轉變教學模式，構建開放性、自主性的田徑教學模式，保證大眾健身元素的有效融入，并推動高校田徑教學內容面向大眾化發展。同時，高校田徑教學應當運用大眾化的田徑教學內容，適時引入一些田徑類的大眾健身運動。像大眾健身操具有限制條件少、簡單易記、適用范圍廣等特點，深受人民大眾的喜愛，已經得到大范圍的普及與推廣，引入高校可以在一定程度上解決體育設施與學生健身需求間的矛盾。

二、增強大眾健身運動交流，提升大眾健身元素的針對性

近年來，隨著全民健身運動的蓬勃發展，廣大民眾參與體育健身活動的自主性和積極性較強，這對大眾體育運動的內容提出更高的要求，建立多樣化的高校體育教學已成為新的發展趨勢，為田徑教學融入大眾健身元素提供良好機遇。要想在高校田徑教學中更有效的融入大眾健身元素，學校與體育教師需增強對大眾健身運動的交流和調研，保證融入大眾健身元素的實效性、可行性和針對性。當前，比較流行的大眾健身運動項目有多個，包括健身跑、健步走、跳繩、毽球和廣場舞等，其中最受歡迎、最易適應和性價比最高的運動項目為健身跑與健步走，原因是這兩個項目幾乎不受氣候條件、場地與器材的限制，只需一雙運動鞋和一套運動服即可。比如，高校田徑教學在引入健步走這一大眾運動時可采用“暴走”項目，不過需要對動作和技術進行適當改善，借鑒田徑中競走運動的技術特點和運動機理，將“暴走”和“競走”的動作技術有機整合，以此提升學生參與暴走運動時的自我保護能力，減輕或避免“暴走”運動帶來的傷害。如此，高校有目的性的引入大眾健身運動項目，可以豐富田徑教學內容為基礎，有效提高高校田徑教學的社會實用價值。

三、開展大眾特征課外活動，活躍高校田徑教學發展氛圍

在高校田徑教學中融入大眾健身元素過程中，由于田徑教學屬于體育教學，學校需營造良好的體育教學氛圍，即校園體育氛圍，主要由課堂教學氛圍和課外教學氛圍組合而成，其中課外體育教學氛圍可以在一定程度上影響校園體育教學的開展和組織水平。這就要求高校在進行田徑教學時，應當開展和組織具有大眾特征的課外活動，營造蓬勃、健康和活躍的校園體育氛圍，促使學生自主參與田徑訓練和健身活動。因此，高校田徑教學在內容活動設計方面，需引進一些趣味化的大眾健身元素，利用組織、設計與開展課外趣味性田徑運動，借此消除田徑教學乏味枯燥的不利因素。同時，在課外田徑活動中，需格外強調集體精神的發揮，鼓勵大學生凝聚和調動集體精神與合作意識，最終實現訓練目標和克服困難，以全面提升他們的集體榮譽感為基礎，使其積極踴躍的參與課外田徑活動。諸如，高校體育教師可以把大部分學生都具有抵觸心理的長跑訓練轉變為集體接力比賽，營造活躍的田徑教學氛圍，將他們劃分成若干個小組，以小組為單位進行接力比賽，激發其競爭意識。這樣不僅可以體現出大眾健身元素的特征，還能夠讓全體學生在共同參與，通力協作下完成訓練任務。

四、總結

田徑運動可以發展大學生的基礎運動能力，在高校體育教學中占據著重要地位。在高校田徑教學中融入大眾健身元素，既是時代發展的必然趨勢，還是提升自身社會實用價值的關鍵途徑，也是改善學生身體素質和心理健康的有效手段。

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