對癥下藥，克服教師職業倦怠

趙春鮮

摘要：智能的發展，人們的惰性也隨之越來越大，各行各業的倦怠現象也在越來越嚴重，所以，在我國的教師行業也出現了相應的惰性情況，其主要原因就是因為教師對自己的工作不太滿意，以及對自己的本職工作的積極性不太高，通過研究表明，我們教師的職業壓力較大，并且有很大一部分教師由于壓力大而出現了嚴重的工作倦怠，并且有大部分的教師對于目前工作的滿意度程度不高。

關鍵詞：教師職業；倦怠；原因

一、找到教師職業倦怠的主要原因

為什么當初剛進入到這個行業的激情找不到了？有很多的教師在一定時間內出現了對于本職工作厭煩的心理，出現了上班前心情忐忑不安，上班期間煩躁易怒的情況。這是怎么了，其實這種情況是很正常的，因為當一個人的工作進行到了一定程度后，由于工作失去了以前的新鮮感而變得，這樣的情況就會在人們對于苛求新知，喜歡新鮮感的情況下出現倦怠的情況。

有一個很好的例證就是在婚姻生活中的“七年”問題，夫妻雙方在一起生活7年之后，由于對彼此的熟悉而失去了以前的新鮮感，這樣就促使雙方對于自己的另一半而產生厭煩感。同樣的問題也會出現在工作中，對于剛剛踏入新工作時的激情在日復一日的格式化工作中，慢慢地被抹去了激情，每天的工作越來越固定化，每天見到的面孔也出現了厭煩感，對工作失去了信心和耐心，感覺自己的工作沒有以前想象的那么重要，面對這樣的情況，我們應該如何去解決這樣的問題。其實只要找到問題的關鍵所在，解決問題的方法也就隨之而來。而問題主要出現在以下幾個方面：

1、別人對自己的期望過高

教師的職業從古至今就在別人的眼中是神圣無私的。隨著社會的發展，學校

的學生也在多元化的變化中，有各式各樣的社會群體人員，同時由于家長的本身社會素質較低，而對于教育子女方法的空白以及加上迫切的想要望子成龍，望女成鳳的心愿中，把這樣的壓力就集中在了教師的身上，家長不正確的教育方式導致了學生在學校的 表現也出現了問題，那么當學生在學校出現問題時，家長并不會想到自己本身的教育問題，而是把出現問題的原因全部都交到了教師的手中，這也就出現了教師與學生以及學生家長的矛盾的出現，教師出現了一個很尷尬的局面就是有心去管，而學生家長不配合的問題，對于外界過高的期望就加大了教師行業的壓力所在。

2、道德綁架

當今社會的透明度越來越高，教師被冠以無私奉獻等精神的同時，對于社會

的道德綁架也就越加地嚴格。作為一名教師在外界的眼中就要做一個完美的人，不能出現一點的問題，但是這樣就失去了教師的人本性文化思想，把教師過分的格式化、程序化，這樣就讓教師出現了不敢去創新的問題。

3、勞動強度高，收入低下

隨著近幾年經濟的發展，我國的經濟水平也在進一步地提升，所以根據國家

的一系列措施，如對教師工資的提升，使得近幾年教師的經濟水平明顯有了較大的提高，但相對于其他國家機關的行業相比，收入還是比較低，尤其是小學教師的收入普遍地偏低，隨著社會的發展以及消費水平日漸提升，教師的收入對應不上現代社會的消費水平，相比于這樣的情況，教師對于自己的生活消費壓力越來越大，心里總感覺到委屈。

4、工作的壓力相對較大

相對于市區學校來說，每個班級的學生人數都比較多，所以教師的管理輕度

也較大，以及教學設備不完善，所以有一個狀況就是低年級的老師的嗓子始終是啞的，這樣對于教師的壓力也越來越大。每天面對學生的作業所帶來的困擾，人多了管理力度也要加強，教學工作所帶來的困惑也讓老師無所適從，在課上教師要成為一名傳道受業解惑的師者；課下，還要成為學生的朋友去探究他們的心理問題，不同角色的轉變，讓教師變成了多面人。無論是來自教學工作中的壓力，還是來自輔導學生作業、乃至探索學生心理問題，讓教師深深的陷入了心理問題的漩渦。

5、教師考察方式不夠人性化

在我們加強素質化教育的進程中，所提到的都關心學生的發展以及減負問題，

關注學生的綜合性發展。但是，很少有提到關于教師的能力提升和教師資格評定依然是各種考核制度。有很多學校任務學生考出好的成績才是重點，用學生成績來衡量教師能力水平的高低，以至于只關心學生的成績，而忽略了學生其他方面的培養與加強。這樣單方面的評價，就使得教師之間的競爭也越來越畸形化，只是以學生單面成績來論教師能力的強于弱、好與壞，從很多程度上就是扼殺了教師的創造性教學方式，同時也不能讓教師全方面的發展。

教師職業的倦怠性，由于這一的原因越來越強烈，教師認為學生成績的提高智商需要多練習，而不是去加強授課形式的創新，失去了自主創新能力的提高。并且有很多的教師認為，對于工作的倦怠會隨著時間的推移慢慢變好，但是如果不能正確的找到問題的原因所在，問題就會越來越嚴重。慢慢地可能會形成教師的心理問題。

二、克服教師職業倦怠的方法

學校要加強引導教師的自我心理調節能力的建設，加強教師的自我心理建

設以及對外的抗壓能力，保持自己的心理健康，這樣就可以有效地防止教師出現工作上的疲倦心理。

1、對于領導的意見要聽取，但是不能過于在意

不要太過于對領導察言觀色，太在意領導的所作所為，不要老是覺得自己在

工作中不夠完美，做的事情不夠漂亮，不能得到領導的夸獎，所以對于這樣的想法是不正確的，老是有這樣的想法就會打消工作的積極性，會覺得工作不是為了自己愛好而去做，失去了對工作的興趣和愛好。拋去這樣的想法，你就會發現原來工作可以這樣輕松、快樂。每天的生活也會充滿了陽光和雨露。

2、努力提升自己的文化素養

教師不要放棄自己學習的腳步，只有通過不斷的學習來提升自身的價值所在。

當一個人有了學習的動力之后，對于其他事情或者工作也就有著很大的驅動力。要做到終身學習的思想文化水平，努力學習才會發展自己的潛力，才會發現自身在學校中的最大價值。

3、找到一個正確的宣泄方式

每一個人都會遇到這樣或是那樣的問題，所以有的時候適當地宣泄一下自己

情緒，是一個很好的選擇。這個時候找一個知己去宣泄一下自己的負面情緒，這樣也許就能夠體會到生活中的樂趣，享受到工作中的快樂所在。

找到正確的方法來解決自己的職業倦怠是很重要的一個問題，所以發揮自己的有點，揚長避短。這樣就能體會到工作帶來的無限快樂，消除自己的職業倦怠。

參考文獻

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